jak wygląda

tez mam taki problem jak ty tyle ze ty tu i tak wygladasz nawet spoko. brzuch ci nie odstaje a mi tak i to strasznie slabo wyglada. cisne teraz i chudna az spale wszystko. trudno ze bede malo wazyl. pozniej zaczne robic mase to pojdzie w gore

"Przez ostatnie wakacje chodzilem codziennie na silke mielem jakis tam trening ale zbyt duzo mi to niedalo" nom jak chodziłes przez 2 miesiace albo jak student przez 3 to nie wiem czego oczekiwałes czy chodzi ze od wakacji to juz inaczej sprawa wyglada 1 dieta 2odpowiedni trening-podwieszone czytaj 3. reszta w swoim czasie "sam [...]

Też tak miałem jak sie wyrżnęłem na nartach, nie mogłem wyprostować nogi w stu procentach.. Wygląda jak uszkodzona łąkotka, ale pewność bedziesz miał tylko po wizycie u lekarza- najlepiej dobrego specjalisty( bo mi jeden partacz powiedział że wszystko cacy, dopiero specjalista pomógł..) operacja to nie, raczej zabieg.. Artroskopia sie nazywa- [...]

Najlpiej jak zadzwonisz do szkoły i sie zapytasz jak sprawa wygląda

Jeśli masa to jak dla mnie dużo za mało węgli!!! W śniadaniu zostawiłbym płatki zamiast tego precla. Chyba mają więcej węglowodanów. W drugim posiłku wybierz raczej makaron, odrzuć ten sos. Beztłuszczowy majonez? To jest taki? Pytam oczywiście z ciekawości. 3 posiłek wydaje się ok, ale 1/5 filiżanki ryżu to chyba bardzo mało... na pewno za mało [...]

Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie. Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej. białko - pro longatum z biogenixa a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo [...]

[...] nie znudziło) Posiłek5 (18.00) - Kasza gryczana 50g -warzywa - tuńczyk (pół puszki) Posiłek 6(21.00)Kolacja - 150 g twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek -warzywa Tak to wygląda jak wam się widzi? Jednak to wszystko coś nie gra bo musze mieć proporcje 148g - Białko , 296g - węgle , 80 g tłuszcz , a zapotrzebowanie to 2500 kcal a z tej diety wychodzi [...]

U mnie to wygląda tak: 06;30 - wstaje i jak biore jakies suple to łykam na czczo 07;00 - 1 sniadanie 07;30 - jestem w robocie 09;00 - 2 sniadanie 11;30 - lekki posiłek 14;30 - lekki posiłek 15;30 - koncze robote 16;00 - obiadek lekki przed treningowy 16;45 - siłka 18;40 - posiłek po treningowy (ciężki) 19;00 - wypad z chaty na inne [...]

Ja osobiście noszę aparat i sparuje normalnie.. moja ortodontka dała mi dodatkowo taki ochraniacz na aparat wygląda to mniej więcej jak rurka z jednej strony przecięta i po prostu zakłada się go na zamki.. później tylko szczęka i wszystko jest ok.. tak więc nie widzę przeciwwskazań do tego by nosić aparat i sparować, trenować. Dodam że trenuję [...]

[...] ma sensu", to hmm...pisałeś o TKD, o Poznaniu czy tak ogólnie rzuciłeś sentencję by czytelnik się zadumał? GizmoTKD odpowiedział Ci dlaczego to może mieć sens. Ja też, jak będę miał te 30 lat to pewnie będę wolał poćwiczyć z równolatkami (w sumie teraz też wolę). I wtedy pewnie poszukam trenera dla którego to ma sens. Dla Ciebie to nie ma - [...]

witaj na SFD! przede wszystkim napisz nam jak obecnie to wszystko wyglada, jak jadasz na dzien dzisiejszy?

Ja to już w ogóle nie rozumiem dzisiejszego pojęcia lans`u. Jak można w czymś takim chodzić, przecież wygląda się jak dziecko z przedszkola.

Katabolizm mięśnia aż tak szybko nie następuje, potrzeba 48-72 bez jedzenia by wystąpił. A jak to wygląda konkretniej u Ciebie? jak z innymi wymiarami po tych sucharowych dniach?

[...] teraz zbytnio tylko ćwiczył, żeby tłuszczyk wypalać na bierząco i żeby mieć siłę. Na "pakowanie" przyjdzie czas później. Osobiście w tym wieku nie chciałbym wyglądać jak szafa trzydrzwiowa:P Na razie cenię sobie zwinność i szybkość(ale i siłę też ^_^), w wieku 15 lat przydaje się to raczej bardziej niż dopakowany 110 kilowy egzekutor:P

ci co piszą np ze tak wygląda większość 15 latków itp to są chyba ślepi albo mieszkają w wiosce koxów zeby nie offtopować to jak na taki wiek i staż to elegancko ;] Zmieniony przez - MarKuz w dniu 2007-02-12 15:57:54

[...] wyglada to wlasnie tak. Jak bym mial pomoc Ci w rozwiazaniu problemu, to powiedzialbym, ze jest tak: chcesz kopac wysoko, to zacznij kopac! Szpagat nie koniecznie musi sie przekladac na wysokosc kopniec (i odrotnie, co widac chociazby na moim przykladzie). Czyli cwicz jak najwiecej technik na treningach a oprocz tego rozciagaj sie dynamicznie.

Jak na brak diety i supli to ładnie góra wygląda ;).

Zapomnialem napisac ze klata dobrze wyglada Jak cwiczysz klate, duzo powtorzen, mniejsze obciazenie, czy np 8 powtorzen i duze obciazenie?

Ja się przejdę jutro na trening do rio grapling (ul.Jaworowa 4 os. leśne) zobaczyć jak to wygląda, bo napisałem e-mail i zero odpowiedzi.

Ile ważyłeś jak zaczynałeś a ile teraz? Ile miałeś w pasie ? Ile podnosiłeś i jak to wygląda aktualnie ? Za mało informacji napisałeś niestety.