jak wygląda

"w skzole kanapki z serem bialym rox :D nikt sie nie czepia" Ja mam zawsze w szkole chleb razowy z serem bialym i wszyscy sie czepiaja jak ja moge to jesc (jedni mowia ze czegos tak suchego nie da sie zjesc, inni ze moja kanapka wyglada jak kinder bueno)

1. Pewnie dlatego że łamał regulamin w dziale , nikt tu za darmo nie usuwa tematów . 2. Spokojnie możesz przejść na SPLIT podziel wedle schematu push/pull/leg . Jak to wygląda . proszę . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

Fotkę wrzucę jak tylko wrócę do domu po pracy. Dieta niskokaloryczna, czasami mi odbijało i potrafiłem nie jeść nic, trening siłowy, rowerek.. nic nie jedzenie to zazwyczaj nie najlepsza dieta ;-) daj znać jak to obecnei wygląda

jak napisałem wygląda to ładnie więc nie ma co poprawiać wyrównaj tylko proporcje między tłuszczami i pozostało urozmaicanie posiłków pozdr

[...] 12:18:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ee0c380ee844a8eb07f5ddc6c82ce8c.jpg Po ciężkim treningu 20min na bieżni później 50g carbo jet mass z firmy Amix a to co czekało na mnie jako posiłek po treningowy:) jak zwykle omlet z syropem czekoladowym walden farms ale z dodatkiem truskawek stwierdziłem że raz w tygodniu po treningu będę sobie pozwalał na [...]

[...] rozciągać i rolowac. Wizyta u fizjo tez bedzie, juz miala byc dawno ale przekladam bo kasy nie mialem. Czyli trening techniki na mniejszym ciezarze rolowanie rozciaganie.. jakies cwiczenia korygujace? Jak w Google pisze nic nie ma na ten temat. Wiem ze od fizjo sie dowiem wszystkiego ale do czasu wizyty chcialbym juz popracowac [...]

front z cloma to chyba stara szkoła, szkoda zdrowia Jak dokładnie wygląda końcówka cyklu, rozpisz na tygodnie i dawki.

[...] juz tydzien regeneracji :]]..robie juz 16 dni weidera:) wychudlem..hmm znaczy spalilem fatu trochi..no i robie sie mniejszy..ale za to lepiej to wszystko wyglada..i wiadomo jak sie nie cwiczy i nei trzyma diety to wszystko flaczeje:P..wiec nie moge doczekac sie poniedzialku..heh a co do tych pompek..to Ty oszalale?:D..czy silownia 3x w tygodniu [...]

Witam, nie wiem czy akurat o mnie chodziło (imię :) ), ale: - można zwiększyć masę pływając, ale na pewno nie będzie to tak spektakularna masa jak u kogoś kto tylko ćwiczy siłowo i rekreacyjnie pływa, będzie to też proces długotrwały. Przede wszystkim kaloryczność diety musi być bardziej zawyżona niż jest to w przypadku "pakerów". Phelps wiadomo [...]

Wedlug mnie metalowe pudlo bardzo dobrze wyglada na polce, przyciaga wzrok ewentualnego klienta. Na dodatek sa one sporo bardziej wytrzymale co pomoglo by takim osobom jak ja - osobom, ktore duzo podrozuja. Oczywiscie ma to sens tylko przy wiekszych opakowaniach, bo przy malych paczkach bedzie to nieekonomiczne. Osobiscie jestem w stanie dolozyc [...]

nie chodzi, ze wyglada dziwnie, tylko ze ludzie z metrem w pasie nosza brzuch przed sobą. Nie masz 98cm w pasie. Moze jak mierzyłeś byłes mege wzdety ;-)

nie chodzi, ze wyglada dziwnie, tylko ze ludzie z metrem w pasie nosza brzuch przed sobą. Nie masz 98cm w pasie. Moze jak mierzyłeś byłes mege wzdety ;-) taa , mozliwe zdjecie robione przed posilkiem.

[...] zredukować małe partie do jednej serii??(co mi osobiscie wydaje sie przegięciem)" -- proponuje zebys to sobie przemyslał, bo nie wiem co na ciebie lepiej podziała tak jak pisałem wyżej, małe partie pracują przy trenowaniu duzych grup. z reguły na mniejsze grupy jest mniej seri niz na wieksze. "CO do pleców to podciąganie zawsze [...]

no coz, rozumiem, jednak nie dokonca jestem w stanie sobie to wyobrazic, gdyz nigdy dotad nie uczestniczylem w treningach SW, a mianowicie jak to wyglada w praktyce , z tego co wiem to w trenigach jest jakas ciaglosc i np na poczatku trenigu powtarza sie techniki trenowane na poprzednim, a co jesli bede chodzil tylko w poniedzialki i srody, co z [...]

[...] lydki przedramie plecy hmmm a dieta jem 6 posilkow dziennie 1 mleko 500ml platki 100g i 2 jajka (do jajek chleb z majonezem 2 ryz bialy 100 g i pomarancza 200g (to zraz jak przyjde ze szkoly) 3 obiad tu nie mam tego samego posilku trudno powiedziec mamie zeby robila to co chce robi zawsze po swoiemu dla wszytskich :/ ale przewaznie sa to [...]

[...] Hapkido-koreański styl stworzony przez adepta tego samego stylu, na podstawie którego Ueshiba stworzył Aikido (Daito-Ryu Aikijujutsu). Hapkido, mówiąc najprościej, wygląda jak połączenie Aikido i Taekwondo (CO NIE JEST PRAWDĄ-ale amatorowi da pewien obraz czego się spodziewać). Rozbudowana "uderzana" stójka i klincz (rzuty, obalenia i [...]

Widziałem od kuchni jak to wygląda w jednym dość znanym cateringu. Produkty były ważone, lecz najpierw zasada, że przygotowują te o największej kaloryce i jak dochodzą do niższych kalorii, a towaru zostaje więcej to oczywiście się tęgo nie wyrzuca, tylko zamiast 150 gram produktu rozdziela się 200 gram, więc z automatu te diety 1000-1500 kcal mają [...]

wiecie jak to jest...nie chce sie kompromitowac przed ogolem ze zjadl tyle chemii a tylko tak wyglada Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] ostatnia serie polecam zastosowanie "21" czyli robisz w jednej serii 21 powtórzeń a wyglada to tak: bierzesz sztange uginasz ramion do polowy zakresu ruchu, czyli jak stoisz ze sztanga i masz wyprostowane rece to uginasz je do polowy 7 razy, potem od polowy do konca i tez 7 razy, a potem 7 pelnych powtorzen o pelnym zakresie ruchu. i [...]

Nie znam nazwy tego grzyba ale wiem że jest popularny. Po prostu wszytsko przezemnie przelatywało, 0 wchłaniania pokarmu i mały apetyt. teraz dzień wygląda tak -> rano 3 skibki z białym serem, szynką albo pomidorkiem, w drodze do szkoły -> KFC (YO) 3 longery i 2 paczki frytek, w szkole zapiekanka albo hot dog, wracam ze szkoły -> obiad w [...]