jak wygląda

"Jak widać Saku wygląda już dużo lepiej niż po walce, ale nadal mógłby zagrać główną rolę w jakimś horrorze." - chyba w "powrocie fkarfionego pokemona"

symulator wioslarstwa Nie bardzo wiem jak to wyglada, ale aeroby mozesz wykonywac w dni nie treningowe, 30-45min wystarczy w zupelnosci, mozesz biegac, basen, rower itp. Jesli do tego odpowiednia dieta to mozna osiagnac rozne cele.

[...] leki tego pokroju:) Turasy uwazaja Prozac etc. za srodki chyba znacznie grozniejsze od SAA, bo 20 razy sie mnie przemila pani pytala czy aby na pewno wiem po sie to bierze, jak sie to bierze i czy nie zrobie sobie krzywdy;) Aha, no i Geno Pfizera - oryginaly trzymaja normalnie w lodwoeczkach - przepieknie to wyglada:) Inna sprawa, ze bardzo [...]

czesc widac ze cwiczysz, ale jestes suchy straszliwie 108 w klacie? no chyba nie na wydechu bo nie uwierze w to nigdy no sory mam tyle i wiem jak to wyglada, powiedz czy to na wdechu mierzone? bic byc moze tyle jest nie kloce sie 100 na klate tez mozliwe a uzupełnić profil nie łaska? pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] będziesz mistrzynią, bo się zawiedziesz. Ogólnie żeby zacząć trenować sport lub sztukę walki potrzebne jest przede wszystkim nastawienie psychiczne, motywacja. Nie wiem jak u Ciebie z kondycją, ale nawet jeśli uciekasz z WF to z czasem nabierzesz kondycji Przede wszystkim musisz iść na pierwszy trening i zobaczyć jak to wygląda "na [...]

[...] poziom. Bader by zmielił Narkuna na glebie. Ewentualnie Lipski miałaby szanse, bo jej przeciwniczka nikogo znaczącego nie pokonała. Moim zdaniem KSW na to nie pójdzie, bo jak zawodnicy z Bellatora rozwalą zawodników KSW to będzie się ciągnęło latami to, że zawodnicy w KSW to same ogóry i cieniasy itd. Ale przyznam, że bardzo chciałbym taką [...]

przeczytalem post z linku podanego wyzej(sporo pomogl) ale pytanie konkretne odnosnie mojego cyklu. jak to w koncu jest z terminem odbloku? bylem przekonany ze 3tyg, a tu dzisiaj mi koleszka powiedzial ze 2tyg. jezeli tak faktycznie jest, to dzis powinienem go zaczac, bo mija rowne 14dni. tylko problem wyglada tak, ze nie wiem czy na dzis zalatwie [...]

Nie wiem jak to na sekcji stricte w boksie wygląda. Ale moim zdaniem lewy ze skretem, wracasz migiem do pozycji i znowu lewy ze skrętem. Jeśli musisz skrócić dystans to tak samo jak robisz z przeciwnikiem. Najlepiej zapytaj trenera. On odpowie najlepiej.

No no widac ze chlopaki dają ostro:)) jak na 9 miesiecy to jest bardzo dobry efekt... ladnie to wyglada..PzDR:D

i wyjasnij 5 punkt "po 5" jak to wyglada zza klaty to cwiczenie bo sam jestem ciekawy :) Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 22:47:04

a od kiedy juz nie jest produkowana? bo qrcze mialem w rekach z data produkcji 10.2007 i jest identyczna jak 08.2007. a 08.2007 robi robote. no ciekaw jestem jak to wyglada faktycznie. moze i caly czas bije walek, ale czesze elegancko.

[...] które nie dość że zawierają białko o niższej wartości biologicznej to charakteryzuje się ono jeszcze niską strawnością (np białko grochu). Ale o ile nie są one spożywane jako samodzielne potrawy tudzież - nie stanowią znacznego udziału białek jadłospisu - nie rozróżniałbym na białka roślinne / zwierzęce, wliczając tylko jedne z nich do [...]

[...] próba biorąc pod uwagę czynniki skuteczności kreatyny w budowie masy i siły (głownie przez gromadzenie wody). Czy ma to w takim razie sens? czy może lepiej stosować standardowe lub niższe dawki kreatyny i wydać przykładowo 10zł zamiast jak widzę ponad 100? Jednoznacznie, nie da się okreslić tym bardziej, że moje wpisy będą raczej subiektyne

Sory, nie powiedziałem że ćwiczę już 4 lata :). Co do diety to aktualnie zjadam w treningowe około 270 g białka 3,09/kg, węgli jak powiedziałem 320g 3,65/kg a tłuszczu ok 90-100gr ok 1,14g/kg ( zależy co zjem). Wydaje mi się że białka styknie bo i tak jest sporo, tłuscz też jest w normie, tylko te węgle, jak mówiłem nie chcę przesadzić. Co do [...]

[...] za ciekawie do poprawy i licz wszystko co do treningu 120minut aerobow to rpzegięcie anbelko niechces chyab sie zajechac na smierć tymbardziej po treningu siłowym do diety dodaj również inne rpzysmaki śledzie makrela panga mintaj morszczuk jak masz kaske to polecam łososie i wegorze wypas są zwiększylbym białko kosztem tłuszczu troche

[...] do przodu i wywroci, poniewaz heavy tryton ma za lekki tyl zeby rownowazyc taki ciezar. Jak cwiczysz sam to bedziesz mial z tym problem, ja wymyslilem obejscie takie jak na zdjeciu ponizej. Gryf wsadzamy w tylny profil od lawki i nakladamy na niego ciezary, u mnie wystarczylo 30kg zeby zrownowazyc 55 na przodzie. Druga istotna sprawa to [...]

O w rozpuszczonych wygląda jak zielony mop z castoramy.

To po co mu to jak nie chce cwiczyc? Mam kumpla co nigdy nie cwiczyl na silce a ostatnio skonczyl cykl na mecie...i wyglada jak d****. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:35:26 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:35:49

[...] Posiłek po treningowy 2 Banany <B:4 T:1 W:87 > białka jaj(z 3 jajek) <B:13 T:0 W:1 > Posiłek 6 Pierś z kurczaka 100g <B:22 T:1 W:0> Kasza gryczana 80g <B:10 T:2 W:51 > Burak 40g <B:1 T:0 W:2 > Posiłek 7 Ser twarogowy chudy 80g <B:16 T:0 W:3 > Oliwa z oliwek 25g <B:0 T:25 W:0 > I jak teraz to wygląda?

Domer pisal ze msz za malo nasyconych, w swoojej dieice a nawet nie wziolem tego pod uwage. 1/2/1 lub 1/1/1 tluszce nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone to jest prawidlowy rozklad tlusczy. Sprawdz w dzienniku posilkow ktorego uzywasz jak u Ciebie sprawa z tym wyglada.