jak wygląda

[...] ich przygotowanie a ziemniaki lubię fakt ale tak szczerze kto ma czas je obierać:P ryż , kasza to rachu ciachu i jest ;) Może ktoś więcej się wypowie. Koniu151 wrzucam tak jak pisałeś i proszę o więcej konkretów. (tu trochę inaczej wygląda kcal) i mam pytanie co to WW może gdzieś więce,j może mniej jestem otwarty na konstruktywna krytykę , co [...]

[...] kaloryczność o 300-400 kalorii by się efektywniej redukować? To co osiągnąłem pprzez te 5,5 redukcji Twoim zdaniem wygląda źle, średnio? Jakich efektów mogę się spodziewać z takiego żywienia jakie zaproponowałas ? Nie zaleje się a tłuszcz będzie spadał ? Przestanę wyglądać jak skinny fat ? Zmieniony przez - darov34 w dniu 2016-06-17 21:38:52

Kupilem Thermala Pro i nie bardzo wiem jak to brac, szukalem w archiwum ale tam kazdy co innego opowiada... Dieta ostatecznie wyglada tak: &#8222;1. 8.30 &#8211; platki z mlekiem&#8221; --> trening <-- (9.00 - 11.30) 2. 12.00 - 65 g ryzu kefirem 3. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej + 100 g chleba zyt raz ze slonecz 4. 16.00 - [...]

tey jak dla mnie to wygląda tak że albo dostałeś jakieś ścierwo,albo nie jesz... może nie pijesz wody?? powiem Ci tak-wszyscy których znam włącznie ze mną na cyklu z omy widzieli duże efekty w krótkim czasie-także cińżki temat.

Witam.Ja mam pytani co do dzień Dobry,bo mam go w planie FBW i zastanawiam się czy robić go większym ciężarem czy lepiej go robić mniejszym,jak na dziś to robię go sztangą około 40 kg a jak to wygląda u was ??

[...] Nie będzie ona prawdopodobnie bezpieczna i odpowiednia. Warto jednak pamiętać o tym, że jest to tylko Twoje subiektywne zdanie (odnośnie do techniki ćwiczenia). My nie wiemy jak wykonujesz te przysiady. Aby cokolwiek Tobie doradzić, musimy zobaczymy jak to wygląda. Z tego też względu, sugeruję nagrać dobrej jakości filmy, pod różnymi kątami i [...]

[...] pytania nie rozjaśni Ci sytuacji. Zakładając że gospodarzem tematu jest osoba, która zadała pytanie to właśnie na jej kłopocie powinniśmy się skupić. Pytanie o atmosferę, jakość treningów itd. zawsze wywoła lawinę komentarzy i absolutnie zbędnych obelg. Spodziewałbym się, że osoby reprezentujące kluby poznańskie powinny się tu odezwać z [...]

[...] ale wiadomo ze na nie nawodnionym organizmie wiecej zlego z tego treningu bedzie niz dobrego. Moze w oczach cwiczacego/zjaranego lepiej wyglada bo i percepcja zaburzona Nie ktorym jaranie nie przeszkadza-spotkalem sie z tym u naszych czolowych kulturystow. Ja wychodze z takiego samego zalozenia jak jordan "albo cpasz albo koksujesz"

http://www.herk.pl/images/wyrzezbiony-kulturysta.jpg jeżeli dół Twojego brzucha wygląda jak np tu to jest to skóra, jeżeli nie jest to sadło, skóra to cieniutka warstwa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-26 23:56:11

a gdzie mozna ten zel kupic graffiti jak on wyglada i jaka jest jego cena pozdro " Towar nie towar liczy sie wynik "

https://jujitsu.szczecin.pl/ Nie wiem co to znaczy NIE WYGLĄDA TO ZBYT PROFESJONALNIE. Tradycyjne jiu jitsu jest tradycyjne, jak chcesz nowoczesności to idź na judo bo judo wyewoluowało z tradycyjnego jiu jitsu. Nowoczesne będzie też modern jiu jitsu.

No popatrz, a ja czytając to forum myślałem, że właśnie tak się ocenia ;) A tak serio to inteligentny człowiek zrozumie o co w mojej wypowiedzi chodzi. Ale zapytam może jaśniej. Czy jest w Szczecinie możliwość trenowania tradycyjnego Jiu Jitsu na przyzwoitym poziomie, a nie chodzenia na coś co wygląda jak półkolonie dla dzieci?

[...] sprawy w mma. Faktycznie kiedyś zawodnicy bjj byli praktycznie nie pokonani i wszystkich stójkowiczów składali z dużą łatwością. Teraz to wygląda nieco inaczej. Teraz w mma najlepsi są typowi przekrojowcy, tacy którzy umieją i stójkę i parter. Umieją się obronić przed obaleniem, jak i obalić, walczyć w parterze itd. Samo bjj już nie wystarczy.

moj pierwszy cykl to bylo mono z activity oraz dextroza i dokladnie, jak feta wyglada w tym woreczku a jeszcze jedno co moge stwierdzic ze dextroza z activity jest lepsza od dextrozy z treca...takie mialem odczucie

Marnie to wygląda. Jedyne co rzuca się w oczy to klata i biceps. Nic o sobie nie napisałeś to wnioskuje że nie jesteś jakoś bardzo zaawansowany więc radził bym Ci ćwiczyć całe ciało na jednym treningu. Jak FBW czy ACT Ewentualnie jak chcesz dzielić to weź standardowy podział a nie kombinuj.

wielki dzieki sogi polecom wszytkim kdlas nie mam bladego pojecia czemu tak traktor rozpisał ten trening. Powinienm dodac do B jakies cwicznie na klatke ? i jeszcze mam jeden problem, mianowicie z bicepsami, a dokładnie bodajze jest to mięsień dwugłowy ramienia (jak stoicie prosto do lustra to tą czesc bicepca widac) wyglada bardzo mała, dopiero [...]

Opisz, jak on wyglada, bo ciezko tak powiedziec, co to jest.

CO TO JEST TAKIEGO TO A6W NO JA NIE POWIEDZIAŁEM ZE DO WAKACJI CCHE WYGLĄDA JAK PUDZIAN JA CHCE POPROSTU CWICZYC I AJKSO WYGLADAC A MI NIE CHODZI ZEBY JUZ NA JUTRO WYGLĄDAC JAK PUDZIAN TYLKO Z CZASEM AJ WIEM ZE TO CZEMA CZASU DUZO ZEBY WYGLĄDAC JAKOS I DLATEGO CHAILBYM PROSIC O AJKIS FAJNY PLAN NA GÓRNA WARSW CIAŁA CZYLI OD PASA W GÓRE ZEBY [...]

[...] Ćwicze co drugi dzien czyli wtorek klara z bicepsem czwartek plecy i triceps sobota barki i kaptury i nogi. mam z domu lawke. przy kazdym treningu robie brzuszki 4 serie po jakies 400 brzuszkow. nie mam zadnej diety ale stosunkowo malo jem dodalem ostatnio mass gainer od miesiaca i dobrze idzie bo skutecznie w mase miesniowa. mam problem ze [...]

a jak to wyglada z nabraniem masy? bo tak faktycznie to o mase mi nie chodzi bo juz ja mam ( srednio 91kg) tylko o zamiane masy w miesien pozd.