jak wygląda

na pierwszej wygląda jak by Arni pierdną i tą kobite z tyłu odurzyło%-)

Franek wygląda jak jakiś menel :-)

[...] stylem Girondy. Dzięki tym ćwiczeniom znacząco poprawił uda, które były jego najslabsza strona .Vince widząc dumę i pewność siebie Arnolda stwierdził że dla niego wygląda jak tłusty f***. Schwarzenegger się obraził, wrócił pokornie po przegranej z o połowę mniejszym ale dociętym Frankiem Zane. Robił uda z Vincem po czym wieczorem ćwiczył też [...]

gloow - fajnie by była gdybyś pokazał zdjęcie jak to mniej więcej wygląda, znam jednego kolesia który ma taką budowę ciała i niestety komicznie to wygląda ale on ma już taką genetykę i nic z tym nie zrobi, nie wiem jak jest u Ciebie ale Twoje biodra mogą być szerokie poprzez budowę kośćca.

Obejrzałem cały twój temat przed chwilą i muszę powiedzieć za***iście się to prezentuje to się nazywa forma czekam na świeże fotki bo jak mówiłeś poszło 17kg a tego jestem ciekaw jak to teraz wygląda

jak to wyglada... juz lepiej w reklamowce chyba wysylac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-23 16:55:28

[...] geranaminy, yohimbiny, kofeiny argininy itp moze doprowadzic do konsekwencji zdrowotnych, przejsciowych - bądź stałych. W ogóle wygląda na to, że wiele osób traktuje trening jako wypad psychodeliczny w inne stany świadomości. Dla mnie to jest chore. Nawet pomijając kwestię zdrowia, ładowanie w siebie stymulantów paradoksalnie moze powodować [...]

Ogólnie jeśli chodzi o ćwiczenia które sobie dobrałeś, to pod tym względem plan wygląda dobrze. Masz głównie podstawy, ćwiczenia wielostawowe, więc jak najbardziej o to chodzi. Zroznicowalbym za to trochę liczbę serii - w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg dałbym nawet 5 serii, za to w ćwiczeniach na biceps I triceps spokojnie 3 serie [...]

[...] obudzeniu 5g bcaa, 5g glutaminy,1000mg wit c 1-80g płatków, 220g tilapi lub dorsza 2-200g piersi, filizanka warzyw(brokuły/kalafior/fasolka szparagowa-nic innego) 3-taki sam jak 2 ale z 60g ryzu 4-taki sam jak 2 czyli bez ryzu 5- 220g tilapi/dorsza, duza sałata lub szpinak surowy 6-220g wołowiny, 40g migdałów Cardio 1h 5 razy w tyg + czasem [...]

Przy pierwszej ciąży przestaniecie takie głupoty gadać %-) to jakby trzy porody na raz, i od samej myśli że mam trzy płody w sobie bolą mnie jelita, żołądek i wszystkie inne wnętrzności :) Paula a jakie masz ciężary, jakimi kettlami trenujesz ? chusty są super wygodne, miałam okazję nosić dziecko w niej ale jestem sceptycznie nastawiona bo to tak [...]

[...] albo 5 kg. Nie mierzyłam się ale strzeliłam fotki żeby chociaż jedno zdjęcie z 5 miesiąca bylo bo za tydzień zaczynam już 6 miesiąc. Brzuszek już spory i kształt taki sam jak w poprzedniej ciąży. Mocno wysoko się zaczyna. A podobają mi się takie słodkie piłeczki a tu znowu klops. Dobre tyle że na razie boczki i okolice talii się mocno jeszcze [...]

Ja wiem że to wszystko potem zleci więc mówi się trudno skoro tak mam ;p mam się w co ubrać jeszcze więc tragedii nie ma. A ubrany wygląda słodko i jak patrzysz w dół i widać tylko taka kulę. Mąż się śmieje że mam idealne kształty - w końcu kula to kształt idealny :D :D Szkoda tylko że jesien/ zima to ten brzuch nawet taki duży to często jest [...]

W 90% tak, jem wszystko co zdrowe tak to mozna nazwac. Choc zdarza mi sie, ze rzuce sie na jakies ciasto i zjem caly talerz a skora dalej jest jak pergamin. Troche jak treningi plywakow.. przerob i spalanie kcal jest takie, ze naprawde trudno skrzywdzic sylwetke od czasu do czasu wrzucajac cos niezdrowego. Chude serki wiejskie tez wcinam, zdarza [...]

[...] też korzystam z sauny. Suplementacja wygląda u mnie tak, że 2 razy dziennie piję płynną l-karnitynę. I po miesiącu widać efekty. Zaczynałem ważąc 101,5 kg a teraz udało mi się zejść do 96,5 kg. W trakcie treningów nie odczuwam już takiego zmęczenia jak na początku. A jak masz zakwasy to polecam mleko - szybciej się mięśnie regenerują. Pozdr!

[...] 10. tylna grupa mięśni k. dolnej leżąc 11. podudzia siedząc stosuje się do zasady dużej ilości powtórzeń (ok.17) - tu pytanie, czy kolejność ma większe znaczenie? wiadomo jak jest na siłowni, niektóre przyrządy są tymczasowo zajęte to idzie się na inne byle nie tracić "impetu" II Po treningu owoc: jabłko III Ryż brązowy Schab [...]

[...] półfinały imprezy-finały zaczynają się o godz.16-tej. Wrazenia artystyczne- bo chyba raczej o takich należy mówić przy okazji zawodów fitness(pań i panów) i kulturystyki pań-jak narazie imponujące. Niestety nie dopisała frekwencja wśród kulturystek. W tej sytuacji organizatorzy zdecydowali się na rozegranie tylko kategorii OPEN. Natomiast-co [...]

[...] (szybkiej eliminacji przeciwnika wszelkimi dostepnymi srodkami), ale wszedzie ucza wersji cywilnej nie wojskowej, to mysle ze to bardziej lajtowa wersja ? Trenowales Ty KM ? jak ak to gdzie ? ja dzisiaj bylem na turnieju BJJ w lublinie to sie zorientowalem co i jak :) a kravki niewidzielem to niewiem, tak czytajac o tej kravce to troche na czary [...]

[...] przy lokciu si ezrobila bo tam tez poszlo kawalek czegos .to juz bedzi9e nie wiem ile 1.5 moze 2 lata opd zerwania nie chce mi sie sprawdzac w postrach,ale powiem wamze jak robie pompki to lokiec mnie boli ,jak robie biceps to jest slabszy o 30-40 procent spokojowa mniej wytrzyalymoment i pali miesien no i kichowato wyglada.poza tym jak [...]

szczurek 13 dni ? no poje.balo juz calkiem Ja leze 7 i mam dosyc, a gdzie jeszcze 6 .. waga tez poleciala w dol ,prawie 3 kg ,ale wymiary jako tako zostaly na szczescie jutro skocze na trening,zobacze jak silowo to wyglada

[...] wyglada(mniejszy bf, gęsty miesien, masa mała chociaz wydaje sie byc wieksza niz terazniejsza) Spadek znaczny ale nie ma co sie załamywac. Ja tez teraz polecialem i wygladam jakbym nawet na silowni nigdy nie byl a nie codopiero koxu sie nawbijal Tyle ze wmoim przypadku bylo z czego spadac i jak teraz wrzuce do pieca po 2letnim offie(pamiec [...]