[...] się bezpośrednio po pierwszej przejażdżce na trenażerze, może fakt ze jeżdżę w SPD-kach które mocno usztywniają stopę ma coś do tego ? W kompresji biegam okazjonalnie, jak nie zapomnę. Statycznie dość solidnie rozciagam kulasy w DNT albo po siłce. Możliwe też że jest to tez sprawa powięzi i faktycznie rolowanie mogłoby pomóc. Wydaje mi się [...]
Brann to wygląda jak tzw. podsiad, na zajęciach z techniki trener zwracał na to uwagę, bo to zupełnie nieekonomiczne ;-) https://www.facebook.com/trenerkrakow/videos/2006337266105728/ Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-20 18:31:56 Hehe. Ja tak biegam jak niekoniecznie chce mi się biegać a muszę odrobić pańszczyznę redukcyjną :) Ale prawdą [...]
życie wyglada tak jak je sobie zaplanujesz - failing to plan is planning to fail jestem święcie przekonany iz życie większości osób rozumiejących czym jest fitness wyglada zgoła inaczej co wiecej, jestem przekonany że i twoje może, wystarczy tylko chcieć i być konsekwentnym
ale ja do kawki tylko ciasteczka szamie jak ta kawke sobie rozlozysz na ten posilek ja bym sobie z litra zrobil i mleczko do niej i pil pomalu to wyglada tak ze dieta pomaga ale aktywnosc fizyczna jeszcze bardziej pomze,umnie to wyglada tak ze zachowuje podstawowe zalozenia zdrowego odzywiania i do tego mam 4-5treningow po okolo 10-12km i to mi [...]
to zdjecie robione z gory, jest jedno heatha ktore tez wstawialem i wyglada na backstage jak kosmita, jak znajde to wrzuce upd. znalazlem chociaz i tak molnar wyglada przekozak, to nie mozna powiedziec ze phil nie zasluguje na mr.O bo takie czasy ze z braku laku, nie ma nikogo lepszego na dzien dzisiejszy... [...]
Ok jade z zalegla rozpiska z piatku: Piatek 17.02.2017 DT Na silce pustki, jak to w piatek. Plan treningu wyglada nastepujaco: (wzielam go z jakiegos dziennika, ale nie zapisalam ktorego %-) ) Spojrzcie prosze fachowym okiem czy moze byc, bo zmodyfikowalam go odrobine pod katem dostepnosci sprzetu. TRENING A - ten byl w piatek. 15 min na biezni [...]
[...] za przesadnym pedantycznym dbaniem o czystość na siłowni nie jestem, bo chociażby ciężary rdzewieją i się nie da żeby wszystko było czyściutkie. Ale do szału mnie doprowadza jak właśnie ktoś nie wytrze się pod prysznicem i cała szatnia wygląda jakby stado kaczek wylazło z bagna. Porozrzucane ciuchy to też zmora. A jeszcze większa to porozrzucane [...]
Juz Marzec!!! }:-( A jak marzec, to znaczy pomiary po miesiacu od powrotu do michy (jako tako) i do silowni. Szalu jakiegoś ni mo, bo i micha była taka sobie, ale jest ok. Wrzucam pomiary. Kg waha sie jak chce - dzis 79.4kg %-) Wizualnie widze zmiane na plecach - zdecydownaie mniej tluszczyku, plus kształt nog jest bardzo na plus. Brzuch tez [...]
Spoko ten Twoj trening wyglada :-) Kroki ladnie, mnie tez opaska motywuje do nabijania. Zawsze jak mam malo krokow to do sklepu sie przejde, albo po prostu na spacer. Dla leniwcow z natury- jak ja, to naprawde dobry sposob. Zwlaszcza ze tez wyrabia nawyk ruchu i czlowiek potem z automatu czuje ze "musi" sie wiecej poruszac
[...] dostałem jest standardowym planem rozdawanym klubowiczom Centrum Odchudzania Konrada Gacy w Lublinie. Miałem nadzieję, że nie będę musiał wywoływać instytucji z nazwy, bo jakby nie było komercja aż miło. Ten trening nie ma na celu zamiany człowieka w kłąb mięśni, ścięgien i żył, ale - jak ja to rozumiem - pobudzenie mięśni do pracy i to w [...]
[...] takie fajne rury żeliwne, gwintowane obustronnie o długości 1m i średnicach od 3/4 do 2 cali. Fajne bo mają plastikowe/gumowane zaślepki z gwintem. Nie ważą zbyt dużo ale jak się policzy ich objętość to okazuje się, że można je wypełnić dowolnym materiałem obciążającym. Jako, że końce będą zabezpieczone, to blizn nie powinny zostawiać :) [...]
Odwieczny temat koksu powraca %-) Moon, niby racja ze duze ryzyko z obecnymi kontrolami ale nie wiemy jak to wyglada od kuchni, na ile system jest skorumpowany i zawodnicy dostaja cynki o "niezapowiedzianych" kontrolach. Wystarczy wtedy zeby zawodnik ktory ma wpasc, cynku nie dostal. USA jest przecie tak samo skorumpowane jak kazdy inny kraj.
Dokladnie, zobaczymy jak Hector wyglada przez sterydow, on tez mial zawsze problemy z cardio przez swoja muskulature, wiec jak szybko Magnego nie usadzi to moze miec problem.
Nie chodzi o to na jakim etapie jest walka tylko o sam fakt. Conor od czasu jak Aldo wypadl mial zawsze beke z zawodnikow ktorzy narzekaja na kontuzje. Bo jak sam mowil, cytuje: "kazdy walczy z jakas kontuzja". A teraz sam jest kontuzjowany i walczyc nie chce. To tak z kategoriami wagowymi, twierdzil ze waga nie ma znaczenia a teraz twierdzi ze z [...]
[...] i tak do tego nie dojdzie. Dla mnie sytuacja wygląda jasno: -GSP nie dogadał się z UFC, -Diaz nie dogadał się z UFC, -Rockhold doznał kontuzji, -Bisping vs Jacare UFC 206 jak coME, -jak Bisping weźmie tą walkę to szacun i szacun dla organizacji, bo ta walka ma teraz największy sens (Weidman przegrał z Rockholdem, którego Bisping znokautował w [...]
A przeczytałeś co powiedział? Wg mnie bardzo rozsądnie i chłodno ocenił jak to obecnie wygląda u McGregora. I ja się z nim zgadzam. Conor jest teraz w takim miejscu, że sam nie potrafię sobie wyobrazić, żeby wróciła do niego ta iskra którą kiedyś miał. Idealny przykład to zachowanie po porażce z Diazem i Khabibem. Po porażce z Diazem był [...]
[...] Joe Rogan Experience, Nigeryjski Koszmar wysłał dosadne ostrzeżenie w kierunku Colby’ego Covingtona: „Częścią tego, co dla mnie symbolizuje ta kolejna walka, jest postawa, jaką wiele osób ma wobec imigrantów. Wiele osób zapomina, że Amerykanie to imigranci. Ludzie zapominają, że prezentują taką postawę: „Jesteśmy Amerykanami, wracaj do swojego [...]
[...] ma w planach pozyskanie kolejnych zawodników. Jednym z nich mógłby być młody Japończyk Tenshin Nasukawa. Być może wkrótce Tenshin Nasukawa dołączy do grona takich zawodników jak byli mistrzowie i zawodnicy UFC Demetrious Johnson, Eddie Alvarez, Vitor Belfort, Sage Northcutt, Yoshiro Akiyama i Yushin Okami oraz gwiazd Muay Thai Yodsanklaia IWE [...]
[...] Esther Lin, MMA Fighting Walt Harris planuje powrót do Oktagonu po rodzinnej tragedii Zawodnik wagi ciężkiej UFC Walt Harris ma nadzieję wrócić do klatki w kwietniu po tym jak wycofał się z rywalizacji po porwaniu jego córki Aniah Blanchard, która została zamordowana. Według raportu MMAjunkie.com, Harris chciałby wrócić do aktywnej rywalizacji [...]
[...] jest rozprzestrzenianie jej zasięgu w każdym zakątku kuli ziemskiej. Chociaż są pewne kraje poza Stanami Zjednoczonymi, które organizacja odwiedza dość regularnie, takie jak Anglia, Kanada, Brazylia i Australia, a to tylko kilka z nich, UFC zawsze stara się przenieść sprawy na jeszcze wyższy poziom. W tej chwili na liście UFC jest tylko jeden [...]
DT Brann- Headlong
