jak wygląda

No to czego od nas oczekujesz? Jak nie dasz rady zjeść wszystkiego w 6h, to nie jest dieta dla Ciebie. Możesz ewentualnie spróbować spożywać posiłki w postaci płynnej (łatwiej zjeść taką samą ilość kcal w krótkim czasie). Możesz też wypróbować JEM/NIE JEM w wersji z jednym bądź 2 posiłkami przed treningowymi. W każdym razie wygląda na to, że masz [...]

[...] na tym, że strasznie rośnie mi od nich tyłek, co mi się w ogóle nie podoba i z resztą dziwnie wygląda (mocno odstaje ) Przyznam się szczerze, że odstawiłem przysiady na jakiś czas i robiłem bzdetne ćwiczenia na nogi typu prostowanie na maszynie itp i tyłek wygląda normalnie. Obwód ud nie zmalał ale i nie urósł, choć na przysiadach nogi rosły [...]

[...] w "niezbitość" prezentowanych przez entuzjastów tego modelu zywieniowego "dowodów". Powoływanie się na aspekty ewolucyjnych przystosowań w kontekście odmian IF takich jak J/NJ już w ogóle budzi mój sprzeciw. Owszem, człowiek paleolitu na pokarm musiał sobie zapracować, ale nieprawdziwym jest przekonanie, że rano wychodził na polowanie a [...]

Powoływanie się na aspekty ewolucyjnych przystosowań w kontekście odmian IF takich jak J/NJ już w ogóle budzi mój sprzeciw. Owszem, człowiek paleolitu na pokarm musiał sobie zapracować, ale nieprawdziwym jest przekonanie, że rano wychodził na polowanie a wieczorem przychodził ze zwierzyną i ją zjadał przez 6 czy 8 godzin. Nasze ewolucyjne [...]

[...] Białko: ~3,1 -3,2 kcal Węglowodany: ~,82 kcal Alkohol: ~6,21 kcal Tak wiec kolejny powod po to aby wszelkie wzory obliczające nasze zapotrzebowanie kcal - traktowac jako wynik przyblizony - tylko i wylącznie a nie świadczący o tym jest musi byc. i tak i nie ja bym jednak pozostal przy Tłuszcz: 9 kcal Białko: 4 kcal Węglowodany: 4 kcal [...]

[...] na tym, że strasznie rośnie mi od nich tyłek, co mi się w ogóle nie podoba i z resztą dziwnie wygląda (mocno odstaje ) Przyznam się szczerze, że odstawiłem przysiady na jakiś czas i robiłem bzdetne ćwiczenia na nogi typu prostowanie na maszynie itp i tyłek wygląda normalnie. Obwód ud nie zmalał ale i nie urósł, choć na przysiadach nogi rosły [...]

[...] nie muszę walić nie wiadomo ile warzyw (ostatnio przez te afery z bakterią w ogóle unikam), żeby mieć błonnik w diecie, a uważam, żeby nie zapchać bebecha, bo potem wygląda jak u Colemana. Zacząłem dodawać sobie jakiegoś ketchupu do jedzenia, boczek, czy jakieś szynki do jajecznicy i tragedii nie ma, lepiej zjeść smacznie bez wmuszania w siebie [...]

[...] że zdrowi, mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe śniadanie i jeszcze trochę tłuszczu; ponieważ mózg potrzebuje węglowodanów to dostarczenie niskotłuszczowego [...]

[...] trochę w kuchni. Dlatego np dobry dietetyk powinien układać diety w formie menu z opisem przygotowania potrawy, naprawdę można przygotować smaczne jedzenie w stylu - jak to się mówi - fit. \ W ogóle problemem jest często "nieżyciowość" wielu diet. Umieszczanie w diecie pokarmów których się nie lubi, nie uwzględnianie w ogóle [...]

u mnie to jak po wojnie wyglada xD%-) wiekszy burdel niz w sejmie haha8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-24 14:03:11

no dupa wazna a rszta jak u karykatury wyglada czyli nigdy nie trenowana%-)

Kondzio ogladałem film z twojego dziennika.jak sie ma twój lewy bajc bo dziwnie wyglada

Kondzio ogladałem film z twojego dziennika.jak sie ma twój lewy bajc bo dziwnie wyglada Boli musze isc na operacje ;/

76 kg to do ilu mam zejsc xD%-) za 3tyg pokaze jak to wyglada szau nie ma ale na poczontek bedzie musiał wystarczyc :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-02 18:54:32

p******icie głupoty zalany jestem jak coś tam się napne to wiadomo inaczej wygląda, ale ja mam z 18% fatu a 89kg aktualnie przy 190cm czyli tak do 80kg nie wiem może dam radę do wakacji

ten przud tez mi sie nie podoba ale na zywo lepiej to wyglada nie ma az takie szpica jak na zdjeciach bardziej ze własnie sa chude i płaskie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-20 13:00:22 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-20 13:01:46

ja do miasta mam 30 i 40km, bo ja mieszkam w mieście które nie wygląda jak miasto %0)

wiesz jak bym miał wpisac doświadczenie to bym wpisał szef ochrony.kierownik zakłady recyklingu odpadów plastikowych.malaż stoczniowy i inne rzeczy ale cały czas na czarno robiłemNo i jeden ch** ale robiles. Bo tak to wyglada ze masz 25lat i chooy zes w zyciu zrobil

Arab jaki len to bym na silke nie chodzil i nie krrcil cardio 5x w tygodniu, wpisz se antrakt kielce i ogarnij niby te kawiarnie nawet nie wiem jak ta babka wyglada

mam nr tylko powiedz gdzie mam usiąść k***a jak to wygląda nie bede wiedzial czy siedze w klubie czy kawiarni xd, nie lubie tkaich miejsc jest w ch** spoko kawiarni to wykminila tkaie gowno