http://www.youtube.com/watch?v=nf12iowNH38 Gdzieś pomiędzy 1:23 a 1:24 to ma być side kick czy back kick przednią nogą? Ogólnie na tym filmiku widać jak Bruca "obkręca" po jego kopnięciach bocznych wiele razy, co jest wynikiem złej techniki kopania. Od 1:27 co to za kopnięcia? Jak układa się jego kolano ? Gdzie sa ręce w momencie kopania [...]
On napisał jak to wygląda z jego pkt. widzenia nie napisał to co ćwiczycie jest do d**y powiedział że zapewne cieszycie się z tego co ćwiczycie. Jednakże on podał argumenty a Wy wyzwiska, gdy zadał pytanie wy milczeliście i krzyczeliście żeby wam odp, jak to zrobił to wtedy znowu wyzwiska. Podobna sytuacja tutaj, proszę odp. na moje pytania? [...]
[...] jezdzenie raz na rok oznacza niecwiczenie niczego. Kopt skoro nie wiesz o kogo mi chodzi to o niedorozwoju zapytaj siebie. Lechu nie uważasz ze to co napisales wyglada tak jakbys mial klapki na oczach? Mozecie przyjechac do Brodnicy jak wam pasuje a pisemna zgoda itd dam jak odp na wszystkie moje pytania TZN ile tygodniowo cwiczy WA u [...]
Mam pytanie odnośnie bicepsa. Otóż moj bic "ucieka" mi do weanątrz w strone klaty, tak jakby opadał w dól. Masz może jakieś ćwiczenia aby to skorygować i żeby biceps wrócł na swoją "właściwą pozycję" Spokojnie, nic ci nie ucieka. Dzieje sie jedna z 2 rzeczy, albo obie naraz. 1. Zly program na biceps - przeciaza glowe [...]
[...] porażki Mirka. Wyjawia też, że noga Crocopa była kontuzjowana przed walką itd. Mirko przegrał ważną walkę. 28 sierpnia na Saitama Super Arena Mirko dostał szansę, na jaką czekał dwa lata – walki z Fedorem. Po trzech rundach przegrał 3-0. Od początku walki Fedor ruszył do przodu agresywnie i zneutralizował lewy highkick. Był to [...]
tylko jak walil pol grama i wynik mial w glebie to wyglada jak bym tam nie bylo nic. Trafiłem na tematy na forum że przy ponad 400 i 600 testa tydz goście mieli coś poniżej 1,5 razy normę czyli jakieś 1200 gdzie 800 to górne widły 8 też na towarze androchemu i to też nie jest ok . A jak ktoś chciał od nich żeby pokazali ten wynik badania to znikli [...]
[...] podejscie do treningu. Jzeli zaczoles taki pan od 15tek, to zacozles od duzego bodzca dlatego w 15tkach mogly byc dobre wyniki. W 10tkach orgaznizm mogl ne byc taki wypoczety i nastawiony na wzrost. Ja zauwazyle mze jak ostro zaczne w 15tajh poznie jzamiats lzej jest coraz ciezej. A jak zaczynam w 15tkach spokojnie to progres jest staly.
Witajcie Mam zamiar zrobić swój pierwszy HST, wiem co i jak bo na forum jest wszystko . Chce tylko zapytać o jedna rzecz, kolega polecił mi plan podobny do HST ale jakby trochę zmodyfikowany. Mianowicie dwa rodzaje treningów A i B ( była o tym mowa w którymś temacie o HST) ale zamiast robić mini cykle robi w poniedziałek po 15 powtórzeń, w środe [...]
[...] znaczenie i zyebac wszystko,kiedy reszta bedzie na tip-top ma byc prosto i w miare bezboleśnie daje wodę i ucinam węgle ucinam wodę i daje węgle bez soli bez eliminowania 99% produktów czy słodzików nie wychodzę na scenę a chce tylko sprawdzić jak to wygląda w praktyce a za fajnie nie wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 15:19:27
[...] faceci. U pań trend jest odwrotny o dziwo z tego co widzę - dość ciekawe zjawisko. Smutne zwłaszcza w dzisiejszej dobie łatwego dostępu do informacji, odrobinę chęci tylko w to włożyć... Kuba no i jeszcze na chwasty jest dobre. Podobno potrafi trzymać tętno przez cały dzień na poziomie dobrego cardio nawet jak leżysz }:-( Gruby kaliber
Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień.
[...] z progresją ciężaru. Nie wiem czy dodawać "C", bo jedyne co tam zamieniam to robię pompki na poręczach na klate i na triceps francuskie sztangielka a reszta wygląda tak samo jak w "A". Czy coś takiego może być? I czy na lydki i kaptury też robić po 5 serii? Po jakim czasie mogę np. dodać po 1 serii do poszczególnych ćwiczeń? Zmieniony przez - [...]
[...] (Klata była pierwsza bo jest priorytetem.) 2 pytania: 1. Co do robienia ciężko MC i siadów. Czy mogę przyjąć 5x5 ? czy zostać powiedzmy przy 4 seriach po 5-7 powtórzeń jak to ogarnąć? 2. Czy do ciężkiego treningu nie powinno trafić też podciąganie nachytem ? obecnie przy FBW podciągam się z ciężarem 10kg i boję się, że w Pull po MC i wiośle [...]
szkoda mówic drtroll :P jak anrazie to niewdac jakichś dużych postępów męcze sie z układnaiem treningu narazie a mój trening teraz wygląda tak że z ranka ide sie przejśc po wiosce do sklepu:P puxniej troche brzuszków pompek przysiadów i czase tez wieczorem więc niedziwne że efektów niema zadużych narazie padło mi te 2 może 3 cm z pasie:P ale myśle [...]
Cos mi nie wychodzi, nie moge zlozyc zapotrzebowania w sensownej cenie (takie czasy) ale i tak cos czuje ze to duzo za duzo, jak zjem tyle twarogu dziennie to koniec. Teoretycznie: waga:115kg, wsp:1.1, kcal:3036, B:253g, T:224g Praktycznie wychodzi to tak: 1: Jaja kurze całe 60g Ser twarogowy chudy 125g Oliwa z oliwek 30g Otręby pszenne 30g 2: [...]
Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]
Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]
Na to wygląda. Michał, przyjedź do Łodzi na zlot. Jak masz bliżej do Krakowa to też zapraszamy. Spędzi się towarzystwo i będziesz miał okazję wypróbować różne style. Albo wciąż jaraj się swymi teoriami bez pokrycia i legendą idola z lat dziecięcych. Jak wolisz.
JKD nie wyglada jak Karate to ze w ten sposob piszesz udowadnia ze masz kiepska wiedze na temat Karate i JKD odnosnie jKD jest i bylo to oczywiste. Chyba ze jestes pokrojem czlowieka dla ktorego wszystkie sztuki walki sa oparte na karate i wszystkie wygladaja jak Karate. A kazda sztuka walki to "Karate"
[...] Twoje glupie odzywki, stwierdzam iz nie czytales wcale ksiazek Metoda walki, a jedyne co probowales to nauczyc sie czegos z obrazkow. Opisy w Metodzie walki wcale nie brzmia jak opis kopniecia Karate, plus jest tam o skrecie bioder na dodatek autorem tych tekstow nie byl Bruce, ale jest to parafraza jego notatek. ;) Co wiecej teraz oficjalnie [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
