Ja planuje dodac tak do 2100 kcal , chcialabym isc na silownie bo tam lepsze perspektywy ale sie wstydze , cialo o wiele lepiej wyglada jak cwicze z ciezarami niz z chodakowska 6 razy w tyg , chcesz to wrzuce tu foty to zobaczysz , jakas róznica juz jest , moje gacie tez juz cisna hehe
[...] zerknąć na inne dziewczyny, które się nie głodzą i wyglądają na prawdę fajnie ? Tutaj nie wystarczy tłumaczenie, pisanie, proszenie, pokazywanie czarnego i białego. Bo jak wspomniałam wyżej przydałby Ci się, ktoś z innej rangi (i nie mówię tego złośliwie) bo przez zaburzenia sama przechodziłam/dzę. Im wcześniej załapiesz, że drogi na [...]
Jak na razie jest źle...codziennie płacze...mam wrażenie ze tkwie w jakimś koszmarze, ale nie poddaje się. Chciałam zapytać czy przy dodawaniuu kcal zjawisko wzdetego, twardego brzucha jest normalne? To ta woda tak się gromadzi? Bo mój brzuch od tygodnia wygląda jakbym połknęla piłkę. Myślałam, że to przez miesiączkę, ale miesiączka przeszła a [...]
[...] pozytywnie zaskoczony. Zalecenia: Kontynuowac clomid przez 2 tyg 50mg ed; Pozniej przejscie na 2 tyg clomid 50mg e2d Za miesiac badanie LH, Test, Estro, Prolaktyna i jak bedzie ok to calkowite odstawienie. Jezeli LH bedzie sie dobrze trzymac to bedzie chcial mi przepisac tez 1 paczke HCG/Otrivelle abym robil mikrodozowanie dla stymulacji [...]
dont, może i karzeł jak ja, ale całe SFD wie, że jesz jak chop };-) 25.06 WTOREK DNT miska czysta 100/60/150 nie pamiętam już ale wg założeń 26.06 ŚRODA DT FBW C 4x12-15, 15s A1. WL 22,5kg/ 22,5kg/ 25kg/ 25kg 20kg/ 22,5kg/ 25kg/ 25kg 20kg/ 20kg/ 22,5kg/ 22,5kg A2. Przysiad bułgarski cc cc cc B1. Wiosło jednorącz 10kg/ 12,5kg/ [...]
[...] i tym samym wzroscie mam 78cm wiec prawie to samo a patrz ile kg mniej ;x No ale wracajac do cycow: http://www.sfd.pl/Po_kilku_miesiacach..._Redukowac_czy_juz_masowac_-t663958.html tu mozesz obadac jak to u mnie wyglada przy mojej wadze. Jak stoje na wprost to nawet jest git, ale z boku czy jak siedze to dalej jednak zapas tluszczu na klacie.
Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]
[...] przypadkach np na biceps jest, aż 15 powtórzeń. Wykonywać z każdą serią progresie ciężaru? Jeżeli tak to nie należy zmienić ilości powtórzeń? Żuraw na ziemi 4x max - jak to ćwiczenie wygląda??? Martwy ciąg 5 x 10p - chciałbym zastąpić jakimś innym ćwiczeniem, wykonuje na prostych nogach (lower body 1), lecz klasycznego trochę się boje, ze [...]
Więc tak po wprowadzeniu paru poprawek plan treningu wygląda następująco : a) Rozgrzewka tak jak już pisałem wyżej b) Trening 1. Brzuch -Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 10 - 12 powtórzeń 2. Nogi -Przysiady bułgarskie z 2 hantlami 12kg 10 - 12 powtórzeń 3. Klatka -Pompki na krzesłach 15 - 20 powtórzeń 4. Plecy [...]
No nie wygląda to różowo. Staw barkowo obojczykowy daje nieprzyjemne objawy bólowe. Też miałem bo mi się nadwichnął obojczyk jak zerwałem biceps. najbardziej jednak martwiące jest uszkodzenie stożka rotatorów i wysięk ścięgna głowy długiej bicepsa. A zastrzyki zależy jakie - wypytaj i bądź ostrożna przy podejmowaniu decyzji. Bo można zaszkodzić [...]
[...] filozofie no i rhoden czy heath - dwoch leserow, szkoda ze compton nie startuje, ale niego symetria kuleje ze masakra, mccarver swietnie na fotkach solo wyglada, ciekawe jak sie bedzie prezentowal na scenie obok reszty, rami jak bedzie top5 to na moje bedzie olbrzymi sukces, jak by mial forme kosmos czego jeszcze nikt nie widzial to moze imo [...]
Kapitalnie to wygląda. Widać to nabicie po dłuższym redu. Zawsze lepiej wyglądałem parę dni - tyg po redu niż na. Ale Ty to koń jesteś wielki. Jak zwykle gratuluję i jak zwykle po cichu zazdroszczę;-)
Ja mogę tych warzyw sporo i jak nie leci nic takiego co po flakach idzie np 17aa lub tren to zadnych problemów trawiennych nie mam a jak wspomniałem wcześniej czasami 1,5kg takich warzyw dziennie wleci. Gdyby kogoś interesowało co daje do surówki to wygląda to tak: -salata lodowa -ogórek kiszony -jabłko -pomidor -awokado -papryka -oliwki [...]
Ponad 260-270km/h poleci, licznik zamyka%-) Kwestia tego jak szybko tą prędkość osiagasz, masz na youtube filmy calibry turbo w latach swojej świetności zamiatały niemieckie autobany po 300km/h ale to na chipach eds phase 3.5 gdzie moc jest +350bhp/500Nm i odcinka jest przesunieta do 7500rpm i wtedy dopiero da sie to rozpędzić do 300km/h %-) [...]
Serek wygląda mega Natan będę robił za jakieś 2-3 tyg jak już wszystko zejdzie Chce zobaczyć jak Tarczyca po 10 miesiącach na syntetyka wiadomo test e2 prl prog Plus hgh i igf na samym mk chce sprawdzić to będzie już jakieś 6 tyg bez hgh to powinno być wiarygodne badanie
[...] pięknie jeszcze teraz 25min na bieżni depnę i można żyć. Mumin właśnie mi sie przypomniało czytając Twoj wpis ze w zeszłym roku na jesień miałeś straszną chandrę, jak to w tym roku u Ciebie wygląda? Tez taka lipa czy na luzaku? Z nowosci to powiem ze Mini już jeżdżący jest ale musze szybę wymienic przed przeglądem za którą mi zawołali [...]
[...] czemu wyslala mi sie poprzednia wiadomosc ;/ moj tatko podobnie swego czasu dawal rade , teraz ma 55 i powoli traci pare ... ale kondycyjnie dalej wiekszosc 20 wymieka jak zaczynalem silke i pytalem swojego starszego jak przytyc to mowil poczekaj poczekaj prawdziwa masa sama przyjdzie :) (czekam czekam i dalej sucho xD) i to widac na [...]
[...] ale nóżki szerzej i w dolnej pozycji końcowej zrób pauzę 2 sekundy głębokość przysiadu jest na granicy przyzwoitości , chodzisz do poziomu równoległości i jest ok, ale jak by było parę cm niżej byłoby elegancko Nie widzę pozycji z przodu jeśli kolana nie schodzą Ci się do wewnątrz to jest dobrze i tego pilnuj rdl zdecydowanie ładniej niż [...]
[FIT] Lilith DT - s.54
