Robert świetny, myślę że zasługiwał na 3 pozycje, wilmore powinien być poza top 5 wygląda jak pokraka, a stubbs no z takimi nogami nawet swoją górą nie powinien nadrobić takiego braku cholera jak patrze na zdjęcia z finałów to robert lepszy od denisa, forme miał najlepszą z top 5 Zmieniony przez - H2 w dniu 2009-08-16 10:45:23
No ja się obawiam, że Viki nabrała takiego tempa w chudnięciu, że czity to tylko nakręcają @@-) Może na koniec wycinki kaloryczność podnieść i wywalić treningi, bo same kości zostaną? :-? Jutro pomiary, zobaczymy, jak to wygląda :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-21 09:46:42
[...] to moze idz lepiej na kanal do swojego garbatego PT guru od naturalnej kulturystki i tam sie wybecz, radek w pasie moze i malo nie ma ale patrz na cala sylwetke... i jak ktos napisal wczesniej, jak ma dobrze wygladac to wyglada dobrze tam gdzie powinien - na scenie, bo to jest kulturysta a nie jakis sezonowicz ktory startuje w zawodach [...]
jaka to jest krytyka? kulturysta 115-120kg ma wieksza talie nawet kiedy jest w formie i to jest normalne przy ich wzrostach, jak sie nie lubi kulturystow to sie ich nie oglada, mozesz sobie wejsc w temat jakiegos seida i podziwiac waska talie, i jest ok, ale pisanie ze ktos wyglada jak betoniarka bo ma szerka talie to jest czysty hejt i plucie [...]
Dobra wracam :) była przerwa i lecimy dalej :) makro btw 300/100/360 aktualna forma wygląda tak: /SFD/Images/2016/7/3/6e3013fa589e416fa9a8452ae9cd1178.jpg /SFD/Images/2016/7/3/2a082e8c8aaf47c3a94e7e05298faf6c.jpg Waga przed 88kg aktualnie 96 %-) pas przed 82cm aktualnie 81,5-82cm Nie wiem jak to możliwe %-) Trening itd będę wrzucał we wpiskach
Marcinecki, zacznę Cię znowu lubić Dziękuję bardzo! Ja wiem, że wygląda na ckd, najbardziej na tym się wzorowałam, ale ponieważ nie będzie to takie ścisłe, jak w "przepisie", to nazwę to "olową wersją ckd", byleby była skuteczna Spróbuję rower przerzucic na ranne godziny, jak wymyślę w tym czasie jakieś zajęcie lub program w [...]
[...] sobie jogurt owocowy, na szczęście chleba w domu nie miałam Jak na razie to dzisiejszy bilans wygląda tak: B61,94/T37,92/ww32,97/kcal725 Mam wrażenie, że jestem wydęta jak balon, a dni są normalne. Na rowerze wysiedziałam tylko 38,5 minuty, bo mi syn kazał podwyższyć siodełko i cholernie mnie gniotło, do tego stopnia, że nie wytrzymałam [...]
[...] - 2s. Biceps: UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO - 2s. Łydki: ”OŚLE WSPIĘCIA” - 2s. Brzuch: SPIĘCIA - 3s. Od 2 tygodni tak jak zalecił mi Rothen stosuje zasadę 'jeśli da się zrobić więcej niż 8 powtórzeń to jest za lekkie'. Tak więc od 5-8 powtórzeń jak największymi ciężarami. FBW robię w [...]
Prosta sprawa,osoba ktora zaczyna i nie ma pojecia co do odzywiania, potrzebuje pierwszych wskazowek, jakie pory, co jesc, co ile jesc to na poczatek otwiera wyobraznie jak to wszystko wyglada, fakt jest nastepujacy ze gotowa dieta skladajaca sie z tych samych produkotow to nie dieta wszystko sie nudzi to wiadomka a organizm potrzebuje abysmy [...]
macie chu jowo chłopaki, lub może po prostu nie ekonomicznie to zależy od tego jak wasz organizm reaguje na koks. mam kumpla z podobnym problemem, nie wiem jak u was ale u niego to na pewno w jakimś stopniu kwestia wyrobienia tolerancji, małe przerwy miedzy cyklami niestety i jeszcze brak odbloku potem spadki i znow bomba i tak w kołko przez pare [...]
no i wlasnie tak to wyglada, budowa miesni to proces. Co do cyklu hmm bedziesz zadowolony z mety bo to dobry srodek , problem jednak w tym, ze wlasnie jak pisze kakini jak ma sie to na pct? jak ogolnie wygladaja u Ciebie spadki masowe i jak zmienia sie wyglad? o sile mi nie chodzi.Bo jesli na tak wysokiej dawce ww nie ma progresu naturalnie nawet [...]
[...] Lekarz sportowy wyjaśnia, dlaczego "nie może sobie wyobrazić żadnej komisji sportowej, która by zatwierdziła przepchnięcie gali UFC 249". Doktor Margaret Goodman, która jako jedna z pierwszych pracowała z UFC w Nevadzie, nie podoba się, że Dana White jest tak nieugięty w kwestii forsowania zorganizowania gali UFC 249. Weteranka wśród lekarzy [...]
[...] gali UFC 249 staje się coraz bardziej skomplikowana i prawdopodobnie, że nie dojdzie do tego pojedynku. Khabib Nurmagomedov oznajmił, że wrócił do domu do Dagestanu po tym, jak powiedziano mu, że UFC 249 odbędzie się "na 99%" w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Jednak okazuje się teraz, że utknął w Rosji, która zamknęła swoje granice, a UFC [...]
nie tu temat na to i nie mnie decydowac przedewszystkim,ale..... zobaczymy jak 'polecisz' z testem i ze tak to nazwe - aktywnoscia Vitalmax ma swoj dzial,jest sponsorem forum - wiec moim zdaniem nie byloby problmu zeby mial jakiegos moderatora komercyjnego - czy bolda w ich dziale jesli sprawa wyglada tak jak piszesz - ze poniekad jest Twoim [...]
witam sprawa wyglada tak ze wiem z czym walczysz mam ten sam problem ,wyobraz sobie kobiete ktora ma zylaki niestety rowniez jakies 4lata temu zobacyzlam ze cos jest nie tak z moimi nogami ,byly ciagle obolale i rwalo mnie w lydkach malo tego bylam juz strasznie wciagnieta w silownie,tragedia kiedy zrobilam badania okazalo sie ze mam genetycznie [...]
Powiem wam coś niesamowitego, niećwicze już ok. 2 miesięcy, a mój rekord na klatke <jak jeszcze ćwiczyłem> wyciskałem jakieś pół roku temu i tylko dlatego że kumpel poprosił bo chciał też rekord pobić, więc poszedłem niebędąc w dobrej formie i jeszcze wtedy troche nieznałem poprawnej techniki przy wyciskaniu na rekord i tak sie zdażyło że [...]
No masz racje. Na tamtym zdjeciu mi sie ta noga taka dziwna wydawała ale na tych widze ze mi sie tylko wydawało. A co do ogólnej sylwetki to powtarzam: jak dla mnie bardzo dobra ale sa gusta i guściki. Tylko pamietaj że kaloryfer u dziewczyny raczej nie wyglada fajnie, wiekszość Ci to powie.. Pzdr
[...] JEST UZYĆ MASZYNY- PATRZ W TYM WZGLĘDZIE SUGESTIA DO PKT. 1. 4-cos na prostownik, jesli robiles uzywajac oparcia, moze byc good morning, jesli nie masz techniki, to uzyj jakiejs lawki do robienia tej partii 3x12-15 TEŻ ŻADNYCH PODSTAW, A RADA SUGERUJE WRĘCZ POWRÓT DO ABSOLUTNYCH POCZĄTKÓW W TRENINGACH 5-wyciskanie sztangi zza karku, bardzo [...]
[...] nigdy nie sprawdzimy do czego zdolne jest nasze ciało i organizm. Poza tym, wiele jest rzeczy które w CF są nie-metodyczne i nie pasują tym, którzy uwielbiają patrzeć jak rośnie ich biceps, ale taki jest Crossfit, popycha nas do granic możliwości i kiedy już tam się znajdujemy, zadaje pytanie:czy zrobisz jeszcze jedno powtórzenie? Mnie to [...]
New York Pro 2014
