jak wygląda

Zdjęcia wróciły, jak coś;-) Ogólnie jakoś marnie dziś. Dziś treningu nie było, były za to interwały w domu na rowerku stacjonarnym. Kiepskie samopoczucie, pewnie jeszcze choroba we mnie siedzi. Micha trochę nieudana, ale wyszło tak: 1. Makrela wędzona 100g żołądki drobiowe 40g warzywa na patelnię (ziemniaki i marchewkę zostawiłam:-) ) 300g 1 wafel [...]

zerkłem do najwiekszej konkurencji to wszystkie działy jak u nas nawet jest spam ACTIV laba :D nt nie najgorzej to wyglada ..........trzeba by sie temu przyjrzec szegółowo by ocenić xD

Przecież żartuję, głąbie %-) Przykleje sobie na ścianę jak nie stoczyć się do takiego wygląda \-)

ty no jak masz duza klate rozciagnieta skórę itd to klata to jest klata.miesnie p***owacieeja to cycek juz tak fajnie nie wyglada%-)

jak dla mnie fajnie to wyglada, ale bym sobie nigdy nie zrobil %-)

[...] ich nie ma:)) ale kopyta nienajgorsze wiec powiedzmy ze sie rownowazy:)) ale zachowanie proporcji kark/łapa/łydka na poziomie 41/39/45 nie wygląda:)) Ale sie czuje jak zwłoki dzis... Przynajmniej lekarza odwiedziłem, pogadałem i dostałem skeirowanie na badania krwi, próby wątrobowe, endoskopie gardła (bez komentarzy pisiory!) i usg jamy [...]

Ciekawe jakimi kobietami wy sie otaczacie skoro ona jest nie ladna? %-) Zobacz Warez jak ona wygląda bez makijażu. Typowa, przeciętna amerykanka.

[...] mnie jego sylwetka powinna wyznaczać na zawodach taką wytyczną. wellcome7 no 4-5% to naprawdę świetny bf. Niby Coleman np. ma więcej w bicku, ale wygląda gorzej od Plitta, jak dla mnie przynajmniej. Nie wiem jak dla reszty. Pamiętacie jak kiedyś kulturyści wyglądali? Jak fajni, napakowani atleci. A nie jakieś dziki. Co do wymiarów, nie wiem [...]

Witam, forma elegancka Sam teraz redukuje i zastanawiałem się też nad ketozą. Poczytałem trochę, ale nie wiem dokładnie jak to w praktyce wygląda. Wiem, że 5 dni obcina się węgle do około 150g a następne 2 dni ładuje węglami. Napisz jak możesz jak to u Ciebie wyglądało, co jadłeś itp. itd. Pozdro i SOGacz poleciał

Strasznie mu się twarz zmieniła... jak 2 różne osoby w ogóle. Teraz to on jak Chinol jakiś wygląda.

Patrzac na stare fotki ze sceny jak dla mnie to on zaliczyl regress. Chyba ze u niego sprawa wyglada tak jak u phila, rosnie z tygodnia na tydzien przed zawodami

Oglądam yt a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=oy5K_z5FlYU&feature=related mały to on nie jest coleman wygląda przy nim jak młodszy brat

[...] serii z Francuz leżąc 12/10/8 3 Uginanie ramienia w oparciu o kolano 12/10/8 w super serii z Prostowanie ramion na wyciągu górnym 12/10/10 Tak to wszystko wygląda, jak widać dodałem troszeczkę maszyn, dzięki czemu będę mógł bardziej izolować mięśnie. Wiem że przy treningu na masę powinno się unikać wyciągów itp. Ale jest ich mało i na [...]

No z Pragi ziomuś z Pragi Jak narazie stójka niezła ,ale co poradzić jak sie wygląda jak starszy bart Różalskigo

Nie chce mi się liczyć zapotrzebowania i rozkładu BTW. Ale na oko wygląda dobrze. Pamiętaj tylko by czasem coś zmieniać. Jak będziesz jadł kuraki i ryby to za 2 miesiące nie będziesz mógł na nie patrzeć.

Dzieki kolezko za poświęcenie czasu. Zająłem się wiec od razu rozpiską i wygląda to tak jak na screenie poniżej i proszę o ocene :) W zasadzie to jestem troche zdzwiony, że aż tyle kcal w tych posiłkach co skomponowałem, bo mniej wiecej tak wygląda mój dzień i jakies 700 kcal jest nadwyżki, więc z przybraniem suchej maski nie powinno być [...]

Mnie tylko zadziwia to ze forma ze zdjec ktore wrzuciles nie jest wogole oddana na tych z zawodow nie widac tak tej sepracji kabli itd.... jak patrzac na zdjecia z hotelu to duzo lepiej to wyglada niz na scenie i tego nie czaje czy zrobiles jakis błąd?

Znam byka, 115 kg, 6% caly rok, wogole nie je ww, tylko fat i bialko, no wiadomo owoce i warzywa, ale to takie ww... i dziala dobrze, naprawde swietnie wyglada, jak na zawody, przejalem ten sposob i mi pasi:)

wiec juz pewne ze moj start odbedzie sie na MP w Zabrzu. Mysle ze konkretna mase zaczne robic gdzies na przelomie kwiecien/maj. cel do jakiego chce dojsc to granice 90kg,oczywiscie nei zalewajac sie zbytnio. Mysle ze wybiore sie ze znajomym na MP w katowicach,ktore odbeda sie pod koniec marca,nie jako zawodnik ale jako kibic i mentor :) zrobie [...]

wlasnie jeszcze nie wiadomo,bede dzwonil jutro do zwiazku,wiec dowiem jak sparawa wyglada.