jak wygląda

Jak mamy dać dobre rady jak nic nam nie powiedziałeś. Rozpisz jak wygląda teraz trening, dieta itp.

Jakie jeszcze moze byc inne mieso? I jak wyglada sprawa z sokami owocowymi? Mozna pic? Takie jak Tarczyn. Zmieniony przez - supertyp w dniu 2014-08-06 09:59:18

Lepiej kupić wagę elektroniczną za 80-120 zł do 200-300 g z dokładnością do 100 mg Jak ktoś chce zobaczyć jak wygląda taka waga to mogę podesłać fotkę mojej.

trenujesz 4 razy dziennie, ale co i jak, jak wygląda twe odżywianie do tej pory, np rozpisz dzisiejszy dzień http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

[...] o konkursie dowiedziałem się w dniu terminu zakończenia zgłaszania prac, więc praca była robiona jednego wieczora, oraz usprawiedliwiam się tym, że był to pierwszy takiego typu mój konkurs (udział w nim), chętnie zobaczę jak wygląda praca zwycięzcy.. Dziękuję za organizację, bynajmniej się czegoś ciekawego dowiedziałem przeglądając materiały ; )

Po prostu nie pijesz po treningu tylko przed(odpowiednio wczesniej ofkors. Jak wyglada twoja kolacja? Do tych grahamek bym dal troszke wiecej plasterkow szxynki.

A przepraszam co cwiczysz, ze obwody wzrosly i jak wyglada dieta (w sensie zywienie, zrob zrzut przykaldowego menu z potreningu.pl )? Pomocna bedzie regulaminowa ankieta w dziale...hm z regulaminem. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-15 16:43:30 Jeśli chodzi o ćwiczenia są to ćwiczenia Ewy Chodakowskiej : Killer, skalpel . 2 razy [...]

No wlasnie mialam 3 pomadki z Novea... (zolta, brzoskwiniowa i wisniowa) i wszystkie jak wyschly zbijaly mi sie w takie grudki na ustach albo je zjadalam:/ dlatego nie jestem przekonana do Nivea. Mam tez tego Nutragena czy jakos tak ale smierdzi jak nie wiem co! A jak wyglada wazelina w tubce?

jak wygląda dieta?

Przede wszystkim ogranicz liczbę treningów, przy tym stażu 3 dni wystarczą. Jak wygląda ten trening nóg? Chodzi o bieganie czy trenujesz je na siłowni?

zjedz troche wiecej na wieczór i nie jedz ostatniego posilku np. o 21;00 jak rano wstajesz koło 8;00 bo jest za duzo przerwa napisz jak wyglada Twój jadlospis i godziny posiłkow

smrud - jeżeli nie lubisz kogoś za to jak wygląda, jakie ma nazwisko i skąd pochodzi to jesteś jakiś dziwny żeby nie powiedzieć yebnięty

ok łodzianin ma Ciebie tu za najwiekszego konkreta takze tak zrobie , i w sumie polece z tym co mam nie bede nic dokupywał chyba ze bedzie zamało a znajac zycie to tak bedzie ,powiedz mi jak wyglada sprawa z odblok . i czy poczas cyklu brac co na ginekomastie profilaktycznie ?

[...] ale dopuścił mnie do testu, musiałem mieć troszkę wyższe ale nie tak bardzo gdyż 3 osoby nie zostały przez niego dopuszczone. To nie świadczy o tym że masz problem z ciśnieniem i w sytuacjach stresowych lub tzw. 'walki czy ucieczki' może to być taka Twoja reakcja , jak wygląda sprawa z ciśnieniem na co dzień , kontrolujesz jego parametry ?

[...] w niedzielę i wtorek a we czwartek jest hala/basen CELEM powtórzę jest spalanie i obnizenie zawartości tłuszczu w organizmie po zbudowaniu formy i odporności i poprawie jakości życia będziemy myśleć aby wyglądać bardziej korzystnie :) Czekam na uwagi za wszystkie dziękuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e711c673d3d42eeb3b19f43ccddc353.png [...]

a jak wyglada twoj soczek? tez taki jak olej? zolty?

troche nie znasz naszego slangu i trudno sie zorientowac co masz na mysli mowiac nozyce, krzeselko i to ze masz cos na jednej sztandze. najlepiej gdybys sie zapisala na jakas siownie. sprzet tutaj jest niezbedny, bo to co Ty teraz robisz, tzn to co mi sie wydaje ze robisz bardziej jest na odchudzanie. musisz miec sztange z ciezarem jak na razie do [...]

Witam Wątpię żeby program się mylił. Nie wiem również jak wygląda obecna kaloryczność Twoich posiłków, posiłki generalnie nie wyglądają źle lecz ten jogurt do picia zdecydowanie nie można traktować jako posiłku, proponuje zamianę jogurtu do picia na pełnowartościowy posiłek tj. ten o 14:30 lub chociaż te ciemne bułki z dodatkami. Jeżeli znasz [...]

[...] wyhamuje po pierwszym treningu, a drugi po 10. Im ktoś rzuca się na cięższe treningi typu 16 serii na klatę pierwszego dnia tym gorzej dla niego. Pamiętam sam do tej pory jak po pierwszym treningu bicepsów i tricepsów nie mogłem ręki do końca wyprostować. Surowe jajka są słabo przyswajalne przez organizm. Nie patrz na to co dzieje się na [...]

[...] identycznie? Obetnij bialko i węgle, dorzuć tłuszczu do diety. W diecie brakuje np. ryb, dorzuciłbym warzyw i owoców, zróżnicował tą nieszczęsną pierś - tłuste mięso będzie jak znalazł, wprowadził np. ziemniaki. Gainer'a póki co odstaw i skup się na jakości diety. Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeśli masz problemy z układem pokarmowym - [...]