jak wygląda

całkiem nieźle jak na początek 3 wyrane 2 porażki . mój zawodnik z teamu SFD mimo wygranej walki nabawił ie dwóch kontuzji z czego jedną mu już wyleczyłem, a nie wygląda to wcale dobrze bo następny przeciwnik to jakiś wielki zapaśnik. you know what im say'n

To czy w danym klubie jest jednocześnie sekcja boksu i bjj to już należy sprawdzić jak to wygląda na terenie danego miasta. Jeśli jesteś z Łodzi to mogę Ci pomóc. Obecnie najpopularniejszym jednak połączeniem jest mma/bjj lub tajski z bjj/zapasami. Zawsze możesz, jak sam napisałeś, trenować w dwóch oddzielnych sekcjach tylko zastanów się czy 4-5 [...]

A jak to wygląda w dni nietreningowy brać porcję rano ?

bardzo ladnie na plus :( jak dlamnie na plecach najlepiej to wyglada i udach... to co teraz bym robil to poprawial definicie miesni... bo strasznie zlane to wszystko, gratki

[...] wyciskaniu sztangielki, a w drugim sztange biceps: -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku Mase buduje sie na cw podstawowych. Izolowane mozna dodac na koniec treningu jak juz, a nie na poczatek -uginanie ramion ze sztangą nachwytem / czy dać coś ze sztangielką? np uginanie w siadzie na ławce skośnej? ;> Dal bym jedno uginanie sztanga [...]

moje zdanie w sumie gowno znaczy,nie jestem expertem,ale mowie po sobie i ludziach ktorych znam,na tym bazuje swoje wypowiedzi,tylko na tematy o ktorych cos wiem,jak cos dziala to dziala jak nie to nie,pozatym inaczej wyglada sprawa w anglii a inaczej w polsce,mysle ze wiecej walow jest w polsce bo ludzie kombinuja bardziej zeby skrecic flote a tu [...]

ok już widzę, ale nawet jak ktoś dobrze wygląda to nie znaczy że umie komuś rozpisywać, ale to takie moje głośne myślenie, jak 5 lat wstecz, to test solo, nic więcej testosteron 250 mg e5d, ewentualnie gdzieś meta, lub wino. Nie dawaj deki ani mastera, będzie si uwierz.

no to czas na sprostowania REZUN: "TRENENIG: zgodnie z auto treningiem (czy jakoś tak) ze strony tej strony" - troche to smieszne ale trening mam ze strony www.trener24.pl. 4 razy w tygodniu poniedzialek, czwartek: klatka - barki - triceps - brzuch wtorek, piatek: nogi - biceps - plecy za zle sformulowanie ww zdania przepraszam [...]

[...] chyba ze przychodzi do załozenia ochraniaczy wtedy pełen komfort;) jest parter, oczywiscie ale to raptem z 5-10min na zakonczenie treningu(moze z powodu braku maty)sa duszenia,dzwignie,chwyty ale wszystko na szybko...tak jak wspominaliscie instant... ponoc są jakies sparingi jesli sie na nie wybiore to opisze jak to wyglada... Pozdrawiam

nie wiem jak to teraz wygląda, ale w lipcu to ty brzucha w zasadzie nie miałeś

Banana wolał bym nie wyżucać, ale jak bardzo tam nie pasuje to go wywale. A co do tej zamiany tuńczyka z 6 posiłku na 2 zamiast sera to jest to konieczne?? 2 i 3 posiłek to posiłki w szkole. Ser miksuje z jogurtem i bananem i pije to sobie w szkole a z tuńczykiem był by już większy problem Tłuszcze dodałem. Teraz wygląda to tak: Oto ona 1 posiłek [...]

Nie tylko ja to zauważyłem, że mi ona nie chce rosnąć. Wygląda, to dość nieproporcjonalnie i nie mam pojęcia jak, to zmienić :/

Oczywiscie dieta na mase zapotrzebowanie białka 120 gram /wegli 336/tłuszcze 89gram/kcal 2580 białka 2.25 na 1kg ciała /wegil 6 gram /tłuszcze 1.6/ wiec tak dieta wyglada I sniadanie 200ml mleka 6.8 białka/10 ww/3.5 tłuszczy/ 2 kanapki z szynka z indyka z ogorkiem i pomidorem ser/17g białka/5ww/3.2 tłuszczy/ KANAPKI JAK JZU TO Z CHELBA RAZOWEGO [...]

Priest byl fenomenem jesli chodzi kategorie malych swietne proporcje jak i ksztalty a kevin za przeproszeniem wyglada jak kupa gvwna przy innych zawodnikach , Sami co prawda spokojnie wyprzedza englisha ale do Lewisa jednak mu daleko,Tak z ciekawosci spytam bo padlo to haslo ze English wygral mr.O ? czy to byl zart

jak już ktoś pisał łapa konkretna reszta bez szału profil aktualny ?? bo wagowo wygląda na trochę więcej

[...] głównie po to żeby pokazać że w tym sporcie gen to nie wszystko i z nim sie wygrywa" Ja tam nie widze zeby kolega wygrywal ze swoim genem i ta wypowiedz i nazwa tematu jak dla mnie brzmi bardzo arogancko!! Nie krytykuje go , ze slabo wyglada bo nie kazdy moze wygladac super a ja potrafie docenic prace wlozona w poprawe swojego wygladu ale [...]

Tak wygląda pas 81?;D super to jak wytniesz się maksymalnie to chyba będziesz miał 60 :D Ja widzę ze chęci to są ale brak konsekwencji..pzdr

[...] o wiele gorzej od Ciebie, że jest git i słitaśnie, a tutaj wszyscy Ci robią pojazd bo jesteś trochę ciepły Taki już gość jest i byłby głupi zmieniając się dla ludzi w internecie. Oceniajcie sylwetkę, czy naprawdę biorąc pod uwagę tylko budowę ciała jest jak wielu mówi słabo? Nie sądzę. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-03-11 23:52:19

Hej Dzieki za komentarze. Wrzuce po południu kilka zdjec bo poszlo sporo do przodu po cyklu ktory sobie zrobilem od ostatnich zdjec. :) Massacra Olimpowa Mono do tego :) jakies 5 kg bialka Bcaa Dieta teraz taka srednia, pracuje i wychodze z domu o godz 4 rano a wracam o 18 po poludniu. Ale wyglada mniej wiecej tak -codziennie to samo. Rano po [...]

[...] Śniadanie: 1. Mleko poltluste z platkami (250ml) + białko WPC80 -rozrobione w mleku (płaska łyżka stołowa) 2. 2x Kanapki (czasem z przerwą 2h - 1+1 - kanapy z jakims miechem/kielbaska + ogorek / lub z serkiem), 2 jogurty (takie po 100ml), jakis owoc (najczesciej banan)... OBIAD: 1. Brak mi czasu na zrobienie czegos lepszego [...]