jak wygląda

To ta dupa Colemana co ? chyba jest z nia czy jak to wyglada...

[...] robi coś dla sławy i kasy, jeżeli robi to zawodowo. A osoby na tym forum, ćwiczą głównei dla Siebie i dla zdrowia. A to że ktoś podziwia, pracę i trud włożony w to jak ktoś wygląda. No i co z tego... A i tak btw. moim zdaniem to normalne że facet chce dobrze wyglądać, a golenie włosów to zabieg czysto higieniczny. A twoja [...]

dla mnie jest słabo jak ten staż i na dodatek w zawodach startujesz troche samo krytki by się przydało, połowy mięsni jeszcze nie masz zarysowanych, a te co masz są brzydkie szpara między mięsniami klatki piersiowej strasznie wygląda ale nie poddawaj się i walcz(mogłeś zrobić chociaż jakąś mase mięsniową i wystatować)

a jeszcze tak zapytam...jak wracam z siłowni mogę zjeść kolację o jakieś 21?? serio pytam wcześniej nie jadłam, ale wiecie... Uszatku, napisałabym jaki mam obwód ud i łydek, ale nie posiadam w mieszkaniu cm. jak wrócę do domu to napisze i zobaczysz, że nie jestem przewrażliwioną panienką. śmisznie to wygląda jak jedna dziewczyna na ponad 20stu [...]

Lokiec akurat byl w bok glowy a zdjecie dal jak juz sie kladl na glebe dlatego tak to wyglada. Jak rzeczywiscie jest tak jak mowi to niech idzie z obdukcja do Komisji I sie odwoluje I walczy o swoje.

[...] posiłek przedtreningowy wygląda tak: 100g Owsianki/3 jaja -Placek 20g Dżemu nisko słodzonego 15g Orzechów włoskich Po treningu odżywka białkowa a za 2h Makaron z tuńczykiem lub kurczakiem. Jedynym wyjściem gdy masz taka przerwę w posiłkach to jak napisał kolega wyżej po treningu odżywka białkowa + banan. Do posiłków o 18 i 21 dodaj warzyw dużoooo

Pompki SR,1s X 15p Własny cieżar ciała -- nie lepiej zrobić wyciskanie na płaskiej? albo jakieś inne ćiwczenie w wolnymi ciężarami? dysponuje tylko ławeczką w dodatku troche dziwną bo nie mam prostej tylko 3 pozycje w gore i jedna w doł obciażeniem maks 110kg i hantlami dokrencanymi wejdzie z 50 kg Wiec moze zamiast pompek Klatka dolna 1s X [...]

Kurde. Teraz już nie wiem kogo słuchać. Dziś będę gadał z gościem który kilka dni temu skończył MDROL i z typkiem który brał już to jakiś czas temu (ponoć nawet go nie zablokowało) i zrobił 7kg masy. Sprawa wygląda tak, że wydałem już na to kasę i zdaje sobie sprawę, że to g**** jest bardzo szkodliwe. Ale mam to mam, wiadomo nikt nie chce kupować [...]

[...] go uj**ać to uj**ali taka prawda. Jakby chcieli uj**ać JDS, Caina czy Mira to też by to zrobili. Może komuś z góry nie przypasował Overeem. Lesnar walił ostre bomby i jakoś nie wpadał na badaniach. Jak chcą tak bardzo wiedzieć kto bierze a kto nie to niech z krwi badają a nie z moczu. Alistair miał nie dużo przekroczoną normę więc nie [...]

Swoją drogą, jak oni to robią, że Rogan nie wygląda na łysego w TV to ja nie wiem :-D Też tak chce :-D

co to za brednie? to serio jego wypociny? wyglada jak opowiesc typa z zawieszona piz.da po kwasie %) dobrze, ze to biale wino tak dobrze dziala, bo gdyby to czerwone tak dzialalo - mialbym pod sklepem co najmniej kilkunastu overeemow ze smiertelna dawka radu w muskulach %)

wygląda jak Lasagne fajne:-)

[...] 1) francuskie (5x5) 2) hantelek izolowane do karku siedzac (3x8-12) Brzuch: 1) skłony na ławeczce 2) wznosy nóg leżąc Co myslisz o takiej rozpisce cwiczen? Jesli zalecasz jakies zmiany, chetnie wyslucham. Jak przy tym planie wyglada rozbicie na dni, laczyc np. 1 dnia klate z tricepsem? Bo chyba kazda partie robie 1 raz w tygodniu, czy robi sie [...]

10 czerwca jednak byla zabawa w rwanie, 42,5kg wstalem kilka razy ladnie, ale duzo spalilem. Za to dzisiaj przerwa Jak będziesz mieć możliwość to wrzuć jakiś film z wykonania. Ciekaw jestem jak to wygląda :-))

Na boksie macie rozgrzewkę 10min? Nie rozpisujesz całego treningu? możesz w nawiasie rozpisać tak jak po WOD'ach dajesz bo dziwnie to wygląda ;]

[...] siedziec,da mi to cos %-) ? Czy lepiej np zakupic taki walek pod ledzwie do krzesla ?? . A co do mojej postawy to miesnie na plecach mam nierowne (pochylajac sie w przod i jak dotkne prostownikow to czuje ze ten z prawej jest wiekszy od lewego)i to jest napewno powodem lekkiej skoliozy ;/ . Moja postawa tez jest nie za fajna bo jak stane na [...]

sylwetka fajna, ale z twarzy troche jak pedałek wygląda

Z tym serkiem to nie jest takie proste jak myślicie Myślisz pewnie że jest tam 5%. tłuszczu. Niby tak, ale my musimy patrzeć nie ile % tłuszczu jest w pożywieniu ale ile % kalorii pochodzi z tłuszczu, a tu już sprawa wygląda gorzej. Cały serek ma ok. 121 kcal w 100g. W tych 100g jest 5g tłuszczu, każdy gram tłuszczu ma 9 kcal (tłuszcz jest [...]

[...] PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 10 10 10 10 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 10 10 10 10 WSPIĘCIA NA PALCE NA "HACK-MASZYNIE" 12 12 12 12 Teraz wyglada dobrze? O diecie i porzadnej suplementacji pomysle jak wroce z Polski po wakacjach bo mysle ze teraz wywale tylko kase w blotko. Zmieniony przez - dymbus w dniu 2011-05-21 15:34:46

Dieta wygląda ok, ale podejrzewam że kaloryczność mocno zaniżona jak na twoje zapotrzebowanie. Chyba trzeba będzie policzyć. Warzywa są, rozumiem?