jak wygląda

[...] bokiem 3s./ 8 pow 10kg leżac na skosnej głową w dół 6.przywodzenie i odwodzenie ramion przodem 3s./12pow14kg. leżac na skosnej głowa w dół niestety dalej nie jestem pewien jak te ćwiczenia powyższe mają wyglądać:/ Możesz opisać pokrótce, jak to ćwiczenie wygląda, do czego jest podobne itd? 4.w opadzie tułowia w przod wznosy sztangielek bokiem [...]

Można powiedzie nawiażując do wypowiedzi Elite wyglada to tak jak z alko jeden pije miesiącami marnej jakości alko nawet bez przysłowiej zagrychy nie mu nie nic natomiast druga osoba po butel%-)ce dobrego trunku z dobrym jedzeniem ląduje na pogotowiu, być może przykład infantylny ale coś w tym jest. [...]

Jaka anomalia??!! NIe wiem jak teraz wyglada ale z tego co wiem jak wyglądał to gosć jest estetycznie naprawde dobry. Prawie jak Arni:P

[...] sobie zrobić. Tu nie propoagujemy głodówek pomysłów z LC dla samego pomysłu - bo to fajnie wygląda, ale sie zle konczy > Chcesz zrobić to z głowa i na prawdę wziąć sie w garśc to dokończ pisać o co prosiłam i nastaw sie na konkretne podejście, a jak ci odpowiada ten styl co teraz masz to pij co chcesz po treningu bo to ma poślednie znaczenie

[...] 3 cykl prop +wino+npp ale 4bedzie znowu prop solo bo stwierdziłem że za żadki jeszcze jestem na mieszanie tylu soków i nie wyciągnę maxa z tego a na testosteronie czuję się jak BÓG ------------------------------------------------------ a co do wyboru środków wal apteke i tylko ta której raczej nie wałują tzn: prop: testovis enan: prolo z Jelfy [...]

sexy.boy - przede wszystkim kto tu pisze o parterze?! A poza tym jak zawodnik używa sierpów i haków to sprawa trochę inaczej wygląda. A po drugie: Bas Rutten znokautował (lub wyprawcował drogę do KO) niejednego zawodnika takim strzałem. Polecam jego walki. W Pancrase są po prostu takie reguły.

[...] wypowiedzic osoba ktora ja ukladała dlaczego akurat tak wyglada to raz a dwa autor tamtego tematu raczej sam sobie jest winien bo powinien na bieżąco zglaszac zastrzezenia jakie ma i prosic o odpowiednai korekte .. jak wiadomo nic nie ma na gotowo, mozna jakies wartosci wyjsciowe sobie ustalic ale jak cos nie idzie nie tak to odpowiednio to [...]

Dobra, od walki jest oddzielny temat, tutaj gadamy o tym jak Najman wygląda, więc won do innego działu

[...] z otyłości, dlatego robię co mogę <w miare rozsądku> żeby mnie sie to udało. Na podstawie tego zdjęcia myślicie, że warto zrobić masę? <przy takiej diecie jaka rozpisałem w pierwszym poście i takim treningu http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html > czy zrobić [...]

dzieki m8) popatrze na te cwiczenia i zobaczymy co do tych zaciskow to spytam sie na recepcji bo bez nich przypal sztanie platko bardzo lubie;p no ale zmienie jak radzicie na martwy pewnie tez bede musial jakies smieszne 50kg zaczac czy cos bo niemam sily i techniki dlatego sie wstydze lol ... lepiej zaczynac z paskiem czy bez? / ten rld to nie [...]

A więc tak :D Jestem MEGA ZADOWOLONY :D Super solidny towar, po prostu marzenie ;D Wygląda dokładnie tak jak na witrynie sklepowej ;D Gościu z obsługi również miły ;D Na komunikację z wami nie szło narzekać, ogólnie wszystko na czas, nie mam powodów do niezadowolenia ;D Cudnie. Moja opinia jak najbardziej pozytywna ;D Polecam wszystkim ten sklep [...]

Ja poszedlem na silke bo starszy cwiczyl jak byl mlody,piekny i silny!:D Ale brajdak ciwczyl z kumplami to czasami chodzilem sobie popatrzec jak przezucaja to zelastwo!Ale generalnie mnie jakos nie ciagnelo,ale starszy powiedzial zebym sprobowal i jak mi sie spodoba to bede dalej sobie chodzil ale jak nie to nie!:P Tak mnie wciagnelo ze nie [...]

wygląda jak z cukierni wyjęte,super

Jenyyyy jakie cudooo,wczoraj robilam blok czekoladowy jak go zjem to biore sie za to ,wyglada mega pysznie :-D

wiesz ponadto szerokosc żuchwy, jak szeroko rozstawione są kąty żuchwy, czy pojemnosc czaszki to tez kazdy ma inaczej szyje moze on miec niebywale chudą ale taka 'urode' ze na zdjeciach wyglada na szeroką

ja mam tak samo, w pasie 74 w udzie 64. Trenowałem kolarstwo szosowe jakieś 6 lat uda mam bardzo nieproporcjonalne w stosunku do reszty ciała. pewnie pojadą po mnie jak po burej suce, ale powiem ci że ja spodnie kupuje sobie na ciuchach. Trzeba się trochę nagrzebać ale często trafi się coś co wygląda jak nówka i pasuje na ulał, zresztą jak masz [...]

Po ukończeniu 3 miesięcznego FBW nie ma takiego pojecia u nowicjusza. cwiczysz tak dlugo,jak dlugo dane rozwiazanie(program)-dziala. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): spłycenie lordozy lędźwiowej, problemy z prawym kolanem rozumiem,ze lekarz-specjalista podal dokladne wytyczne co do cwiczen,ktorych: 1. nie mozesz [...]

[...] do poczytania na wzbogacenie wiedzy :) myślę że jeśli ci dam plan i powiem że jest dobry ti i tak bedziesz popełniał błędy. masz ćwiczyć nogi a fbw to nie koniecznie wygląda tak jak napisałeś. chcesz coś żeby ci polecić? nie ma sprawy podaj ciężary robocze (czyli serie x powt x ciężar): przysiad martwy ciąg wyciskanie leżąc drążek ile powtórzeń?

Oki wszystko poprawione :D ostateczna wersja wygląda tak :) Bardzo serdecznie dziękuję :) żeby Wasza pomoc nie poszła na marne wklejam ostateczną wersję, będzie super jak jeszcze komuś posłuży to może oszczędzi naszym specjalistom parę tych samych pytań :) Jeszcze raz serdecznie dziękuję :) I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10- [...]

Czasami wystarczy być 200kcal na deficycie żeby były efekty. Tak mniej więcej wklepać twoje wyniki do wzoru to wychodzi około zero kaloryczne jako 3000(jest to oczywiście mniej więcej, sam musisz policzyć bo wiesz najlepiej jak u cb wygląda aktywność itp https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html). Jeżeli [...]