2. WAGA:88
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:
-udo:65
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 tabs lk mety
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: w miare sucha masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nie robie plaskiej
-martwy ciąg:165x5
-przysiad: 180
Witam wlasnie koncze 1wszy cykl i wbrew mojemu poczatkowemu przeswiadczeniu nie bedzie on ostatnim. Nastepny planuje na luty wiec jeszcze troche czasu jest celem bedzie w miare sucha masa i sila i tu pytanko o srodki. Na pierwszy kontakt z igla propek i do tego winko w tabsach, w jakie firmy celowac i ogolnie ile zakupic , jak dawkowac itd. I jeszcze pytanko o odblok po 4 tyg brania mety; bo jedni pisza zeby ***nac front 2 tabsami 12 h po ost tabsie mety inni ze jedna tab 8h po ostatniej , wiec jak to jest?