jak wygląda

Norton nie znam jej, ale pozwoliłem sobie wkleić tu jej 3-4 fotki, po to aby zobaczyć czy ktoś zgadnie ile ona ma lat. I jako pierwszy zrobił to Brutus. Boxer nie dla sogów!. To z sogiem to był żart, ale dural źle go zrozumiał, tak jak Ty widocznie. Ale to już wasza sprawa... Patriot 10-12lat?!. Nie no nie spodziewałem się, że tylko tyle!. Dj.666 [...]

Właśnie to ja byłbym odpowiedzialny za biznes, on ma być sprowadzony już "na gotowe". W końcu nie zna polskich realiów, nie zna języka itd więc sam nie dałby sobie rady. A pytania zadaje, bo wiem na co go stać ale chciałbym dowiedzieć się jak to wygląda w polskich szkołach muay thai.

Jesli chcesz wiedziec jak to wyglada w polskich szkolach to obejrzyj kilka stronek www...tam zazwyczaj sa umieszczone grafiki treningow

[...] kg, i waga stanie - czy w tym momencie wystarczy że utnę kolejne 200-300 kcal powiedzmy kolokwialnie "z bomby" i od nowa licze makro, czy znowu muszę używać tego wzoru? oraz jak to wygląda np jak bd chciał zamiast 30 min cardio robić 35 min/40min? Również od nowa liczyć wzorem wszystko czy już wtedy bardziej patrzeć jak waga reaguje? Pozdrawiam [...]

[...] zauważyłem, że gdy nie doprostowuję łokci do konica moja klateczka ślicznie się pompuje Do tego wymyśliłem sobie, żeby nie robić tylko 1 rodzaju rozpiętek tylko robię tak jak napisane jest niżej i działa to na mnie elegancko :) Mój obecny trening na klatę wygląda następująco : -płaska sztangą 12<10<8<6 -sztangielki skos - [...]

Wygląda nei najlepiej, ciekawe jak smauje;D

hmm szczerze to niewiem co ci tu jeszcze poradzic bo dieta wyglada dobrze jak na moje oko oprocz tych platkow zamien na owsiane tak jak gosciu wczesniej Ci napisal , tako jest chyba wszystko git ;p Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-26 14:47:46

Poczytaj tematy podwieszone, musisz sporo przeczytac. Jak juz cos zrozumiesz to podpatrz sprawdzone diety innych zebys wiedzial jak to w praktyce wyglada, a na koniec oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj lub odejmij od tego 300~ kcal (zaleznie od celu)i wklej tutaj. Wody ok 3l styknie gainer pij po treningu W diecie nie ma czegos takiego jak [...]

Nie no, na odwrót zupełnie. Za dużo wyciskań robisz a nie za mało. Taki priorytet 3xtyg to jest dla ludzi którzy długo ćwiczą, są silni i znają swój organizm. Skup się na treningu raz w tygodniu. Pierwsze robisz wyciskanie na płaskiej. 2-3 serie rozgrzewki, potem ciężar roboczy. Piszesz że wyciskasz 67x4x5 czyli 4 serie po 5 powtórzeń tak?? [...]

lord2u ginomen??? ja nie rozumiem jak można ćwiczyc dwie partie mieśni to tak samo jak bys chciał jezdzic motocyklem na jednym kole bo to ,,ładniej wygląda" omg palermo18 edytuj posty Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-11 16:28:53

Znam gościa co od kilku lat ćwiczy togakure ryu (nie wiem jak to się pisze - napisałem ze słyszenia) ale on nie jest z twojego miasta. Co do tego stylu to wygląda nieźle - połaczenie sztuki walki z surwiwalem - to co pokazywal bylo dość ciekawe, no i trening ciekawy. Ale jeśli myślisz, ze jak zaczniesz trenować to będzesz umiał znikać, latać i tym [...]

wszystko jest wazne i bialko, i tłuszcze, tak samo wegle, biorac pod uwage Twoj wzrost oraz Twoja wage, wyglada na to iz jestes ektomorfikiem ( tak jak ja ) prze***ana sprawa troche, musisz zwrocic szczegolna wage na weglowodany, no qrwa musisz jesc duzo, jak koń i tyle , ale jesli myslisz o odzywkach to na****a Ci sie one przydadza bez diety i [...]

nie ma czegos takiego jak najlepsza przedtreningówka. Na jednego działa x na drugiego nie . Sam naczytalem sie wiele opinii jak niektore boostery są wspaniale a pozniej szok nic nie pobudza . Najlepiej kupic próbke za 5zł i sprawdzic samemu na sobie jak to wygląda , moze jest tak ze pobudzi cie lekka przedtreningówka ktora nie ma w swoim [...]

[...] inaczej. Ja dałem tabsa dwa śni pod rząd to zbiło prawie do 0. Okej, w takim razie czekam na badania, w pon będą mam nadzieje. Cabaseru nie mam ale może b6 zdąży zbić, jak nie to najwyżej wejdę kilka dni później z hcg. Słabo? Mi wystarczy. Na redukcji siła trochę spadla ale pod sile tez typowo nie ćwiczę, bardziej liczy się sylwetka dla [...]

[...] inaczej. Ja dałem tabsa dwa śni pod rząd to zbiło prawie do 0. Okej, w takim razie czekam na badania, w pon będą mam nadzieje. Cabaseru nie mam ale może b6 zdąży zbić, jak nie to najwyżej wejdę kilka dni później z hcg. Słabo? Mi wystarczy. Na redukcji siła trochę spadla ale pod sile tez typowo nie ćwiczę, bardziej liczy się sylwetka dla [...]

Czy to wygląda jak tłuszcz??? Czy tłuszcz jest twardy i zbity? Napinam i jest, przy każdym ruchu odwiedzenia jeszcze większy i bardzo szpeci jak widać na, zdjęciach.

Niestety pracę mam w systemie zmianowym z ciągle zmieniającym się grafikiem i zaplanowanie czegokolwiek graniczy z cudem. Jasne że próbuje coś zawsze pokombinować żeby mieć chociaż namiastkę diety natomiast nie wygląda to tak jak wyglądać powinno

[...] gdzie ??? Bo nie kumam. Taak klub nazywa sie Budokan ( szkola sztuk walki ) taka nazwa bo oprocz judo, trenuja u nas jeszcze aikido. Mialobyc jeszcze karate, ale nie wiem jak tam z nimi Jak chcesz zobaczyc jak to wszystko wyglada to zapraszam. Klub jest przy rondzie slowackiego z wjazdem na Niedzwiednik. Bialy budynek obok szkoly, latwo [...]

Poziom jej będzie sugerował to jak organizm nasz jest narażony na wysiłek. Oczywiście, im większa aktywność fizyczna, tym poziom jej będzie wyższy. U Ciebie nie jest jakoś specjalnie wysoki. Znam przypadki osób trenujących bardziej profesjonalnie, gdzie wartości były nieporównywalne w okresie przygotowań. Warto jednak zastanowić się nad tym, jak [...]

Ty w ogóle czytasz co Ci ludzie pisza? jak chcesz robic i tak po swojemu to po co zakdlasz temat palczac ze masz problem? albo przyjmij konstruktywna krytyke albo zamknij temat noi otworz nowy za rok ze masz nadal problem z klatka... ...masz ja przetrenowana tyle w temacie robisz masowke do niej a pozniej rzezbe nie mozna miec jednego i drugiego [...]