jak wygląda

[...] weglowodanow i tluszczow (zwykle taki jest problem zarcia ze stolowki), czyli zjesz mniej pierogow/ziemniakow itp a dorzucisz mieso, czy z wlasnej kieszeni odzywke bialkowa jak w ogole wyglada odzywianie- wszystkie posilki jesz w stolowce? czy sniadanie i obiad jesli nie ma mozliwosci modyfikacji posilkow, staraj sie chociaz kontrolowac jedzenie [...]

Ale co masz na myśli? Jeżeli AAKG to tak. Poza tym określ swój cel odnośnie tego aakg, co chcesz nim osiągnąć? Jak tylko pompe to tylko około treningowo. jak coś więcej jak lepsza regeneracja to inaczej troche wygląda dawkowanie. pozatym aakg olimpa lepsze ekonomicznie ale w trecu jest jeszcze cytrulina więc sam decyduj

jeżeli opcja B) wchodzi w gre to zapodaj może te osłonki ;) nie brałem Epi nie wiem jak to na tym wygląda...ubicie,gestosc miesnia przyrosty srednio +3kg z relacji cyklów ostatnio Trec prowadził tam zajrzyj ;)

[...] Rizzo...do czasu ) no i z Crocopem, ale wiadomo, że walka ta nie skończyła się dzięki Crocopowi, lecz pechowej kontuzji. Więc tak naprawdę mimo iż Barnett wygląda z budowy jak słoń to jest tak naprawdę groźnym rywalem. Czekam na jego powrót do Pride. Może Barnett mógłby być kolejnym przeciwnikiem Nastuli? Wymagający przeciwnik , ale nie tak [...]

z tym,ze wykres przedstawia cjc z DAC... co do badan to chetnie bym zrobil,by przekonac sie czy tak faktycznie to wyglada, bo to co na wykresach to na wykresach , a ja chce wiedziec jak to dziala na mnie

kazam ale da przynajmniej wiedze ze nie wali placebo. ciekawe jak to wyglada dla samego ghrp bez grf.

Jak mi wyjaśnisz jak to wszystko wygląda z kurierami to nie ma problemu mogę wysłać, a co do gryfu to mam, odbiór osobisty, jak co padaj gg.

[...] pozniej to nic nie zmieni bo nogi i tak urosna prawda. przez ten problem pierwsze dwa lata silowni nie cwiczylem nog. Ale teraz nogi to dla mnie podstawa. Chce ladnie wyrzezbic nogi a nie ladowac w nie mase. Oraz aby nie wygladaly jak patyki bo to ladnie nie wyglada w porownaniu do torsu. takze lepiej robic przysiady jak i caly trening nog :]

Mozesz napisać coś o sobie więcej, wiek ,waga wzrost, zdjęcie sylwetki, jak ten trening wygląda. ja bym celował w B: 160g /T 60g / W 280 g

pewnie jestes lekkie ekto wiec bieganie nie wskazane. Raczej pomysl o HIIT. A boxowanie...na tym masy nie zbudujesz. To trening aerobowy, a jak Cie nie zalewato bym nie przesadzal z aerobami. Cwiczysz o 3 w nocy? A Co z Dieta? Wklej jakas fote sylwetki zeby bylo widac jak to wyglada. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-05 02:14:15

[...] mam bardzo szerokie posladki w dodatku duze wypukle...szerokie biodra i to dopiero wyglada hmm "niekulturystycznie" to genetyka i wodomo muslabym miec plecy jak dorian albo ronnie zeby wygladalo to jak V a i wtedy byloby trudno....dzieki temu przy wadze 95 wygladam ponoc na 10 kilo wiecej choc mnie to jakos nie zadowala...panie [...]

Nie zajmujemy się redukowaniem mięśni. Zejście 10kg z masy = u Ciebie niedowaga. Poza tym nóg nie pokazałaś tak by było widać czy są nieproporcjonalnie duże (na powyżej wklejonej fotce- nie są), góra nie wygląda na nadto rozbudowaną. Jak mięśnie rosną Ci wbrew Twojej woli, to wiedz, ze w sylwetkowych sportach mogłabyś zamieszać nieźle ;-)) [...]

Takie wyniki jak ma badziewiak to dzieci w podstawowce maja lepsze niedosc ze koles wyglada jak zeschly strus to jeszcze ma czelnosc mowic ze bierze 380 kg chyba gramow to uwierze.Przeciez ten koles ma tylko niewypazona gebe nic pozatym.Jeszzce przyjdzie kreska na mateska.

[...] AAKG + Kofeina przed każdym treningiem, w okresie redukcji dokładałbym johimbine do tego. Ogólnie myślę nad skutecznymi suplementami co nie są placebo - mam na myśli takie jak: BCAA AAKG TCM albo Mono(retencja jest mniejsza w przypadku TCM?) WPC (wedlug brakow lub smakow kulinarnych) Kompleks witamin i minerałów z olimpu I cos na sen typu Sleep [...]

Siema powiem krotko nie mam gino jak bys o to pytal poprostu to zdjecie tak wyszlo ze wyglada na dosc duze sutki.I dodam ze mam moze ciut wieksze sutki niz potrzeba miec ale tak juz mam od zawsze niestety.A za przeproszeniem dodam jeszcze cos rozpier.... mnie takie cos na forum jak jeden drugiemu wytyka jakie ty masz suty itd; i moze na innych [...]

[...] masę, albo redukcję. Mimo wszystko mam wątpliwości, czy będąc na redukcji i oprócz aerobów trenując duzo mięśnie łydek (wspięcia) napewno je spalę a nie rozwinę? Też bym chciała je wyszczuplić, przynajmniej z 1-2 cm. Mam na nich trochę fatu, ale jak napinam mięśnie to wyraźnie się zarysowywują i mam odczucie że niezbyt ładnie to wygląda. pzdr.

Nie rozumeim troche tej rozmowy. Spytales o trening brzucha, ja przedstawilem jak to wyglada i nawet rozpisalem Ci cwiczenia na brzuch, a teraz Ty starasz sie wykazac "wieksza wiedza" na ten temat i gadasz swoje. Takze po co byl ten temat i po co pytales forumowiczow skoro masz jakiegos trenera z takimi zlotymi teoriami i wszystko Ci [...]

Z kręgosłupem wygląda sprawa tak jak się przedźwignę (czy coś takiego) to potem leże około 3 dni na brzuchu bo nie mogę się z bólu ruszać, wole unikać takich ćwiczeń niż potem "zdychać"

Z kręgosłupem wygląda sprawa tak jak się przedźwignę (czy coś takiego) to potem leże około 3 dni na brzuchu bo nie mogę się z bólu ruszać, wole unikać takich ćwiczeń niż potem "zdychać" lekarz diagnoza byś kaleką nie został w przyszłości .

Już sama pozycja dolnego grzbietu dyskwalifikuje Twoją pozycję jak dobrą. Musisz mieć zachowane wszystkie naturalne krzywizny kręgosłupa, a u Ciebie ten odcinek lędźwiowy jest płaski ta lordoza lędźwiowa została zniesiona. Poza tym tak można pomóc jak nagrasz film albo zrobisz zdjęcie podczas ćwiczenia wówczas łatwiej ocenić co i jak. U ciebie też [...]