SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie, tatar VI posiłek - twaróg półtłusty, lniany (będzie) + 2xtran B=154 T=60 W=156 Kcal=1800 Zakupiłam sobie wagę kuchenną i wszystko zaczełam warzyć wczesniej radziłam sobie na oko lub przy zakupie pytałam ile to waży a ile tamto prze co patrzyli na mnie jak na obłąkaną

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 22:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Falusia super, że masz wagę, teraz będziesz bawiła się w ważenie wszystkiego hehe i przekonasz się jak dobrze oceniałaś to ile zjadasz:D:D:D Buziaki :)

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 09:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Falusia no bomba:):) w tak krótkim czasie takie wyniki :D widzę, że masz w sumie mało w udzie jak na taką wagę, większość osadza Ci się chyba w talii?

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 19:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi się wydaje i czytałam też, że w torebkach same odpady lądują, spróbuj sobie kupić kiedy na wagę (tak z 50 gr. kosztuje 8 zł zależy jakiej) ale można parzyć do 3 razy jedna porcje i smak dzień do nocy jak dla mnie.

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 11:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W srode dostalam okres pierwszy raz od 4 miesiecy.Nie pamietam dokladnie jak to bylo z ta woda.W ogole to wczesniej mniej patrzylam na wage. No tak,"troche" sie zle odzywialam,ale lekarz mnie pocieszyl,ze i tak nie jest tak zle,bo zdarzaja sie osoby,ktore ukrywaja zanik miesiaczki latami. Teraz jest troche lepiej tylko boje sie,ze bede [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 18:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dzień 12, tydzień 2, 23.05.2014 Coś mi ewidentnie szkodzi i czuję się spuchnięta @@-) Ale dzisiaj wyjątkowo - wchodzę na wagę a tam +3kg, twarz jak księżyc w pełni, nogi, dłonie spuchnięte :-? TRENING Dzień 4: Wszystkie ćwiczenia 3x20 1A. Wyciskanie hantli leżąc 9kgx20/10kgx20/10kgx20 9kgx20/9kgx20/9kgx20 1B. Pompki [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazłem na niecie jak mam obliczyc zapotrzebowanie na wartości odżywcze.Wage razy białko,węgiel,tłuszcze i wartości energetyczne(kcal) razy tyle ile tam podane,a było tak napisane na tamtym forum,że mam po prostu zapotrzebowanie białko obliczyc tak: białko było od 1,4-2,5 a ja wzięłem 2g i pomnożyc przez swoją wage czyli 61kg i wyszło mi 122 i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2009-04-05 09:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem bo chyba coś mam na bani he tak mój ziomek mówi żer sobie wkręcam że nic nie idzie ;/ wczoraj byłem w sql u pielęgniarki i mnie zważyła i wychodzi na to ze przytyłem prawie 8kg od początku cyklu bo jak zaczynałem to mieliśmy bilans w sql dla tych co kończa i chyba nie jest tak xle ale wage w domu mam do wymiany bo przy 80kg sie zacina he

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 10539 Data: 2012-04-25 19:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seb kozacko, po redukcji fajnie sie lapie wage, jak gabka :-D 25mcg t3 to jest nic, jak tarczyca sie zblokuje to HRT bo to mniej wiecej dzienna produkcja Nacjol teraz jest najgorszy moment, ani gikogenu, ani fat jeszcze nie zjechal wystarczjaco zeby to dobrze wygladalo, trzeba przetrwac i pozniej efekty sie ujawnia

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 09:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj niespodzianka!! weszlam na wage jak co tydzien i co widze?? siodemka z przodu!! co za radosc :)) stala waga przez 3 tygodnie zeby w koncu tak mnie zaskoczyc :) miska teraz, trening bedzie pozniej :) :) :) :) :) :) :) :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5e22fa87faa4b19aacd44e9bc74dd44.png

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 18:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ranqu - w pogoni za forma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Bedzie przeniesiony dziennik ? Tydzien 1 Tak jak mówilem cotygodniowe relacje 79,4kg - 1marca 2015 Narazie malo zeby sie rozpisywac bo w srode bylo podsumowanie wiec zostawie sama wage :) Ps. - nie moge edytowac

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 07:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kai musi zrzucić wagę, przemodelować sylwetkę tak jak było to gdy tylko zaczął współpracować z Farahem. (początkowo zmierzało to w dobra stronę) Na obecnej Olympi sylwetka gorsza niż w 2012 roku i nawet w latach poprzednich. Jedno zdjęcie pochodzi z minionej Olympi, drugie gdzie stoi solo jest z Grand Prix Australii z 2010 roku. Zwróćcie uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 2576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 21:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na twoja wage to jest i tak mala chciales kopa to masz kopa i duzo srodkow nie trzeba susty masz 1g ale czystego testa duzo mniej 50mg wystarczy ale po co ma wystarczac jak ma dawac ******lniecie ?po to sie bierze antka zeby dalo kopa strasznego sprubuj tydz na 50mg potem wskocz na wiecej jak cos albo za suste cypionat sobie chrupnij z 750mg [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13679 Data: 2008-01-13 19:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niemal na "pełnych obrotach", chociaż nie na 100%. Po prostu nie jem nic dodatkowego a jedynie normalne posiłki. Przez to wagę mam niską bo jedynie 73kg. Bicepsy i klatka jak dla mnie zadowalająca. Mam jednak problem urologiczny, tzn. zbyt często biegam do toalety. Kiedyś jak jadłem twaróg, to podobno tak musiało być. Odstawiłem twaróg, biorę [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-28 20:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobre pompki, choć jak masz mniejszą wagę ciała to musisz mniej dźwigać każdorazowo - teoretycznie - no ale JAROT- zależy czy robi statyczny wycisk żołnierski czy push press.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2008-07-25 12:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS

    Post
    Trening dla początkujących

    No i też kwestia maksowania, bo więcej niż 3 razy (3 tygodnie) nie za bardzo opłaca się maksować w danym ćwiczeniu, bo mocno przeciąża CUN i może nastapić regres. Choć tak jak u Ciebie Kuba_Snk w sumie powracasz do ciężarów, łapiesz wagę, więc siła 'nautralnie' wraca

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2008-08-06 09:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS

    Post
    Trening dla początkujących

    widzę że to ta sama co była z tobą w Białymstoku łapy byś mógł poprawić troche ławka już ładnie, zwłaszcza jak na twoją wage

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2008-08-08 23:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Podaj mi swoja wage, bo uzupelnie rywalizacje chuderlakow. Wymiary nie sa potrzebne. Nie zapomnij sie przedstawic jak napiszesz do mnie. Napisz na gg:8750025

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2008-09-06 13:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam nadzieję, że to się szybko skończy bo ledwo remont się zaczął, a ja już mam wszystkiego dość %-) jutro muszę podskoczyć do rzeźnika po jakieś mięcho na środę + ugotować sobie wcześniej ryża, bo po dzisiejszym dniu widzę, że bez wcześniejszego przygotowania umrę. 01.10.2012 Cóż, rok akademicki czas zacząć! Jak na razie powolutku, dzisiaj miałem [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 19:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] węgli KCAL 3000 B: 160 T:80 W: 320 Co sądzicie o tym pomyśle w moim przypadku ? Pozwoli to zrzucić oponkę ? Redukcja kojarzy mi się z schudnięciem a nie chciałbym wyglądać jak chuda szkapa :) TRENING Spróbowałbym jeszcze raz FBW chociaż nie jestem do niego przekonany ze względu na to że na Splicie czułem dużo lepsze "spompowanie" mięśni :) A [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 2018-05-16 12:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)