jak wage

przestań sie op*****lać, to do wakacji będziesz jak młody bóg. Wiem:) nie kombinuj z cheat month i innymi wymowkami bo siebie tylko oszukujesz Jakbym siebie oszukiwał, to pewnie na forum też bym to robił. To nie są wymówki, tylko faktyczna ocena tego co było. Nie twierdze, że to dobrze, wręcz odwrotnie:) Staram się trzymać wszystko w kupie, jednak [...]

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

[...] na początek dużego ciężaru, bo nie wyłapiesz gdzie tkwi sedno ćwiczenia jeśli idzie o niuanse techniczne. A z czasem można dowalić ciężaru. Ja chyba dochodziłem ostatnio jak to robiłem do 120 kg nawet - czyli o wiele więcej jak ważyłem/ważę. Ale wtedy ktoś musi stopą przytrzymywać druga końcówkę sztangi bo niestety się natychmiast odrywa i [...]

Dzięki, od teraz będzie bardziej czytelniej ;-) Co do bułgarów, to czuję że mogę więcej, tylko za wiele nie mam pożliwości. Może z 70kg spróbuję w tygodniu? Zobaczę jak wyjdzie. Najbardziej cieszy pistolet, bo wreszcie wszedł jak należy :-) ... 13 Luty, Sobota /SFD/Images/2016/2/13/5daffc54248342d5a173a2990bcbb90d.jpg 5x5 - Pull&Grip Start: [...]

siemka :) tak zrezygnowalem juz jak tych kalorii bylo duzo. powod byl prosty, zeby nie musiec wiecej podbijac w DT a zeby te kalorie tez rozchodizly sie w tygodniu na dnt, przez co suma tygodniowa byla wieksza i nie musialem tyle pchac w DT :-) aczkolwiek teraz juz schodzac powoli z kaloriami bede wracal do podzialu DT i DNT, ale jeszcze trzymam [...]

A jak bf? Bo wagę masz solidną :-))

[...] go o to abym mógł z nim się spotkać bo w mojej ocenie nie wyrobie się z formą a pierwszy start za 6 tygodni. Trening na początku kurde nie był instruktora i nie miałem jak dipów zrobić z obciążeniem ale później poznałem magiczny patent xD Reszta poszła spoko, co do formy przesyłam zdjęcia. Czego mi brakuje to pozowania.. ale jestem już [...]

[...] dystansie, to na punkty na pewno wygra Mariusz. 2. Jak Pudzian sprowadzi Erica do parteru, to sędziowie szybko poddadzą Amerykanina, by nie dopuścić do takiej sytuacji jak z Kawaguczim. Sprowadzenie tego prawie 200 kg człowieka do parteru będzie jednak bardzo trudne i możliwe właściwie tylko na samym początku walki, a i w to wątpię, bo [...]

liczę na dobrą relacje z testu jak nie dorzucisz + 5kg i po parę cm w obwodach to wpierdziel napisz jeszcze aktualne wymiary i wagę zeby bylo co porownac i fotki obowiazkowo

wiem że robisz rzeźbę ale można dodać też trochę kg w tym czasie albo przynajmniej wagę utrzymać ja bym się na Twoim miejscu nie rzeźbił bo nie ma co jeszcze ja tak jak dobije do 85-90kg to pomyśle wtedy teraz ostrą masę wale

jak masz wagę to wynik jest dokładniejszy niżeli miarką byś sypał. Pomyśl sam po co się stosuje wagę. Lkarnityne można brać przed siłowym również Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-12 21:56:46

[...] :D Krótko i na temat o Żelistrzewie. Jestem trochę zawiedziony wynikami… 3 i 4 miejsce nie były tymi upragnionymi ;) Jednak wychodziłem z marszu, do tego zbijałem wagę… jak się okazało nie potrzebnie, bo klasykowi sprawdzali tylko wagę i dopisywali wzrost…. Cholernie niesprawiedliwe, biorac pod uwagę, że dzwoniłem do organizatora, aby [...]

[...] przypadkach chodzi o zawodników Olimpu Zabrze. ;P Ok. przyjechałem wchodze na wagę, a tu 0,8kg nadwagi do klasyka junirów. Wiem, miałem nie patrzec na wagę i skupić się na jak najlepszym wyniku, jednak stwierdziłem że spróbuje. Udało się zbić do 84.1kg i wzieli pod uwagę błąd wagi i dopuścili mnie. Szybko zacząłem futrować. Po chwili [...]

Po chvja chcesz się odchudzać? Wagę masz taką jak np. Saida, która jest niższa od Ciebie - polecam zobaczyć jej ostatnią fotę, gdzie określa się jako "nie w formie". Te Twoje 75 minut to nie trening, tylko opierdzielanie się. Gdybyś do porządku ćwiczyła, nie wytrzymałabyś tyle, ot co. A 1200kcal to dla ośmiolatki za mało.

Siła na pewno odgrywa duże znaczenie w obranie obaleń. Widać to choćby w przypadku suchoklatesów takich jak Condit czy Diaz, którzy łatwo byli obalani. Conor rzeczywiście przymasował trochę, ale Khabib w obaleniach bardzo kreatywny. To nie jest Pudzian, który w obaleniach polega tylko na sile (Mariusz siłowo jest świetny i od początku powinien [...]

[...] że może bym tego... wypuścił go z karceru, ale ja znów poczułem masochistyczną radość redukowania. Z przyjemnością potrzymam go w kazamatach do piątku, i poobserwuję jak się będzie zachowywał przez weekend. Może w poniedziałek wyłączymy syreny alarmowe i wajcha zostanie przestawiona z pozycji "Dieta" na "Zdrowe odżywianie". Tymczasem [...]

No i kwestie estetyczne. Wydaje mi sie, ze ketle buduja cialo ladniej. Ale to kwestia gustu. Nie chce wygladac w wieku 60 lat jak Arnold. On nosi stanik? Chyba Ci się coś pomieszało!? Arnold wygląda świetnie w wieku 65 lat i noszenie stanika mu nie grozi (i nigdy nie groziło). Najładniej buduje ciało kulturystyka - oczywiście, ketlami też można [...]

Patrze na te Twoje treningi i za kazdym razem slabo mi jak sobie pomysle ze to ja mam zrobic taki zestaw. Jak sie to przeklada na Twoje zadowolenie z rezultatow - mam na mysli wage i optyczny efekt - zaleznie od tego co jest dla Ciebie wazniejsze ? Nie ma chyba opcji bys nie odnotowywal postepow, tak ciezko pracujac, zwlaszcza ze z jedzeniem [...]

Jutro zrobię! W ten papier to tak owijać na maksa, czy tylko położyć na papier? Czy może zawinąć i jeszcze jakąś nitką obwiązać?? ŁAŃCUCH MAM!! Wparowałem do sklepu z częściami do maszyn rolniczych. Taki ni to sklep, ni warsztat. Masa fajnych rzeczy! :) Kojarzy mi się z dzieciństwem. Pełno regałów z różnymi dziwnymi rzeczami! Wyszedł taki pan, co [...]

[...] zegarków na rozkaz, niszczenie systemu edukacji, odbieranie opiekunom kolejnych praw, lansowanie wzorców zachowań, które uczą pogardy dla takich "archaicznych" wartości jak odpowiedzialność, honor, naród, ojczyzna. Liczy się luz i szczęście. Popić, poruchać, radia posłuchać - jak mawiał jeden mój znajomy. Z drugiej strony głoszenie jakichś [...]