jak trenować

jak sie jedzie za granice do pracy, a nie na wyzysk do polaka za granica, to nie ma problemu trenowac. No wlasnie, ja 3 tydzien bez treningow, po prostu nie dalbym rady.

K_PS ważę 64kg i mam 168cm wzrostu, tak jak już nie raz pisałem chciałbym zacząć trenować boks ale nie wiem czy przy takiej masie nie jest to dobry pomysł. I do tego jeszcze chciałbym wyrobić sobie sylwetkę :) a co ma masa ciala do tego czy to dobry pomysł ;-) zamiast rozkminiać i układać w głowie różne teorie - RUSZAJ NA TRENING :-))

Jak chcesz trenowac oszczep to musisz miec "szybka reke" szybkosc dynamike siłe. DO kuli potrzebna jest duza sila dynamika przyspieszenie:D Osobiście uważam ze lepiej zacznij trenować pchnięcie kula

[...] w zaleznosci od ilosci sprzedanych transmisji pay-per-view. randy couture ma podobny kontrakt. Couture i Lindland apropos couture'a, wykorzystuje on swoje wplywy jako mistrz wagi polciezkiej ufc, by wciagnac matt'a lindland'a spowrotem do ufc. obecnie lindland nie ma podpisanego kontraktu z ufc, ale mozecie sie go spodziewac w [...]

Będzie dobrze :-)) nie czuje się źle tylko te j**ane gardło boli rok temu jak miałem anginę to niby tez po 2-3 dniach puściło to zaczałem trenować a potem przyj**any sie te zatoki;/

[...] niezbędnej do ćwiczeń w krótszym czasie niż gdybyś go nie wykonywała, nie mówię tu już o tym że po intensywnej serii ćwiczeń kiedy mięśnie cię wręcz pala streczing jest jak woda dla spragnionego bo to przecież oczywiste. Inną ważna sprawą jest przyśpieszenie regeneracji dzięki streczingowi, to zresztą udowodnione naukowo a przecież jak [...]

[...] (potrzebne mi na pole dance, ale jednocześnie nie chcę się "rozrosnąć" i nabycie zdrowych nawyków żywieniowych . To się wyklucza @@-) Tyle, że nie zdajesz sobie sprawę, jak trudno się kobiecie rozrosnąć. Budowanie suchej masy jest trudniejsze niż redukcja. Najlepiej popatrz na inne dzienniki i sama najpierw zdecyduj, czy tak chcesz [...]

[...] do tego zdjecia z podpisem Masutatsu po Angielsku: http://www.oyama-karate.pl/www/zdjecia/100/dla_oyamy.jpg no wiec Ravenlord ten kto posiada odpowiednie umiejetnosci a nie jak mowil poprzednik kto chce z reszta to normalne ze kazdy styl ma swoje wymogi, i tak jak mowisz oyama to styl bardziej zyciowy a przeciez poza tym ze chcemy opanowac styl [...]

[...] jednym kamieniem, resztę ćwiczeń wykonam bez obciążenia. Tym poziomem mam zamiar trenować 3 tygodnie, pierwszy tydzień 4 dni, drugi 3, a trzeci 2. Zacznę od progresu takiego jak jest w książce. A2 podpórka pod ręce 17 cm, pod nogi 70 cm. A5 podpórka pod ręce 17 cm, pod nogi bez podpórki. Zauważyłem ze rycina przedstawiająca ćwiczenie C3 na [...]

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć coś trenować. Jeżeli zainteresowało Cię pchnięcie kulą to nie widzę powodów żebyś nie mógł trenować. Bo jak np. bierze sie 60kilo to nawet nie warto zaczynać w pchaniu kulą... A to czemu nie warto?? Właśnie warto! Trzeba pracować nad sobą, tylko nie mysl, że zrobisz się odrazu T.Majewski, może nawet nigdy do [...]

1. Niby kickboxing ma lepszy boks, trenowałem kicka teraz muay thai trenuje i moim zdaniem to zależy ile czasu poświęcisz na dany element i jaka sekcja. Możesz sam sobie trenować braki w domu, wiadomo że to nie to samo co ze sparingpartnerem ale zawsze coś można trenować, low kicki w muay thai robią swoje. 2.Tak jak wyżej zależy od zawodnika. [...]

Jeszcze bicek mógłby być większy ,ale jak się będzie trenowac to podrosnie;]

[...] zjadlem 4 jajka na sniadanie i owoc to jest chyba duzo, przynajmniej na moje mozliwosci. Z tego co sie orientuje to posilek przed treningiem ma byc wysoko bialkowy tak jak po treningu tak? Tak jak wczesniej pisalem chce trenowac FBW 2x tygodniowo i CF raz w tygodniu do tego 2/3 razy bieganie. Czy uwazasz ze pod taki trening moge sie [...]

Witam, jestem po 4 miesięcznej redukcji, sylwetka wyglada tak jak na zdjęciu , waga 65/66. Zdjęcie robione na czczo, wieczorem trochę gorzej ale nie ma tragedii. Jadłem codziennie około 2100 kcal. I teraz pytanie do was , co robić dalej , jak to robić. Chciałbym w przyszłym tygodniu wejsc na mase , kalkulator wyliczył mi ze muszę jeść 2500 kcal [...]

co tam ozzy? trening zrobiony? ja sie zastanawiam nad takim intulicyjnym trenowaniu. Tzn. jezeli cwicze danym planem FBW i czuje ze daną partie mozna by lepiej skatowac, bo słabo czuję jej zmęczenie następnego dnia to dołożyć cos / zmienic cwiczenie. A jak za mocno będę czuł to ując cos danego dnia Próbowałes tak intulicyjnie trenowac?

Ja bym chciał pojechać zobaczyć właśnie, ale to pewnie dopiero po wakacjach jak zacznę typowo pod MMA trenować bo póki co to BJJ i kickboxing jadę osobno :D

[...] się dobrze i naprawdę mogę sporo pokazać, to w małych ubogo w ch** %-) ej powiedzcie mi,lepiej jest trenować w gi, nie? bo mam trochę kasy teraz i chcę kupić sobie ciuchy na trening albo gi. I tak ćwiczę teraz tylko submission/bjj bo nie mam jak wracać z treningu stójki na moje zadupie :< Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-11-30 13:05:05

proszę cię mam nadzieję ,że nie napisałeś tego poważnie ,a jak przegra to albo się pośliznął albo nie mógł trenować bo siedział sobie w egipcie... pudzian to przy bazelaku mistrz świata Muay thai Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-01 17:58:51

Panowie co do ewentualnych treningów mma/ lub czegoś innego to jak macie ekipę chcącą trenować, to wystarczy trochę przedsiębiorczości i będziecie mieli gdzie to robić.

ja zaczynam od po weekendzie trenować, jak wrócę do Wro. Maciek mnie urósł, ale trudno zgubi się szybko :-D KONDI k***A PO SESJI CZY NAWET WCZEŚNIEJ IDZIEMY NA TO PIWO :))