jak szybko

Tez to slyszalem co do coli btw jedzenie jakies bede zabieral ale mam diete ustalona i teraz mi sie calosc zpesuje bo sa ruchome godziny pracy:/ i dni tez wiec nie wiem jak to bedzie, moze sie uda ze na przerwie jakies kanapki a pozniej na chwilke szybko gainerka wypije jakos niby powiem ze ide do kibla ktory jest w szatni a w szatni moze czekac [...]

batony sie szybko je ? Ja jak mam zjesc tego batona to zawsze sie zamule tym Musze popijac woda co chwile. Wole juz gainera wypic

[...] pewnie dla tego ze planujesz cykl na same dece i winie, co zaskutkue tym ze pala bedzie ci sluzyla jedynie do sikania. nastepna rzecz to to ze test to podstawa praktycznie kazdego cyklu na saa. wiec radze do tego grudnia intensywnie sie doksztalcac bo jezeli poziom wiedzy bedzie na takim poziomie jak teraz to z pewnoscia znowu efektow nie bedzie.

jak sie nie ma nałogów to kase się szybko zbiera

[...] wieczorem poprostu czulem ze wlasnie poszlo mi mocno cisnienie i nie mialem aspiryny wiec wziolem sbie 1000 mg panadolu mmm wyawalo mi sie ze on tez rozzedza krew mm ale tak jakos chyba sie pomylilem mm bo tak mnie wy***a... ze spac mi sie chcialo na maxxxxa i wogle az odychac mi bylo troszke trudno mm no ale dzis czuje sie juz ok i nie czuje [...]

ale kreatynka tak szybko nie ulotni się tak jak to zawsze jest po odstawienu kreatyny to zaraz wsyztko spada hmb nie ograniczy spadków po cyklu

Zwiększenie pojemnosći płuc to trudna sprawa. To długotrwały proces. Dużo zalerzy od Twoich pęcherzyków płucnych. Jak wynika z nazwy znajduja sie w płuchach i dużo zależy od nich, od tego ile ich masz, bo to one przyjmują tlen. No wiadomo, że do biegania to fajnie by było szybko sobie zwiększyć możliwość przyswajanie większej ilości tlenu przez [...]

wydaje mi sie ze to zalezy od dnia, czasem sie takich gosci zlewa a czasem czlowieka nosi...jak jest napiety dzien to szybko czlowiekowi cisnienie skacze, kiedys po takim dniu sam wystartowalem do czterech typa przez glupia zaczepke z ich strony, do tej pory mam watpliwosci czy wymiekli psa czy mnie:)))))-stawiam na psa!!! "Żaden naród ani [...]

U mnie zazwyczaj gdzieś tam po dłuższej przerwie zaczyna właśnie mocno smyrać czy co z shotów Czy suplementacji w postaci prochu jednak jak już tak około dwóch trzech tygodni regularnie Podjadam praktycznie codziennie to odczucia swędzenia czy szczypania u mnie już nie występują także mój organizm bardzo szybko się do tego przyzwyczaja i nie jest [...]

Tak jak Marcin. Po co naduzywac takiego uzadzenia jak mikrofala gdy mozna to zrobic bardzo szybko i smacznie w tradycyjny sposob

jak chcesz się odblokować w trakcie cyklu? chyba sam nie wiesz co piszesz to że waga nie idzie ,nie oznacza że niema postępu na początku szybko wodę łapiesz ,potem dopiero budujesz mięsień więc patrz w lusto nie na wagę

ziemniaki ? mają wysokie ig - po treningu jak znalazł, przed NIE owoce najlepiej na śniadanie, bezpośrednio po treningu warzywa możesz dawać do każdego posiłku po treningu lepiej jednak ograniczyć, bo zawierają błonnik, który spowalnia wchłaniane przed treningiem szybko wchłanialne białko - chude mięso/chuda ryba/odżywka białkowa twarożek zawiera [...]

jak sie chce kłucie polubić to proponuje prop/npp/winko i prop koniecznie eap ja sie szybko poddałem...

jak napierwszy cykl bardziej prop dlatego ze jest to krotki estr dziala 2 dni i zawsze bedziesz mogl szybko zejsc z bomby jak by Twoj organizm mial problemy. A po drugie lepiej trafic z odblokiem

[...] kolanowe. Rozciaganie dynamiczne polega na wszelkiego rodzaju balansowaniu biodrami, wymachy nóg, skłony itp. Ogólnie chodzi o ruch gdzie mięsień nie pozostaje długo w maksymalnym naciagu. Bo aby kopać szybko i wysoko nie trzeba robić szpagatów itp jak twierdzi wiele osób, ale należy wyrobić dobrą koordynacje i ruchliwośc w biodrach i stawach.

No ja CI mowie ze 22kg z 38 na serie do 60 dobilem kumple tez byli zdziwieni ze ja taki skok zrobilem to bylo po mieisacu cwiczen jak zaczynalem a jadlem b duzo zreszta nie musisz mi wiezyc wystarczy ze mam na to swiadkow .I nie zwracaj sie takim tonem do mnie a kreatyna ma retencje wody elo. Przy zaczynaniu cwiczen i wyciskaniu 22kg to mozesz [...]

Ja tez sam przyszywałem beleczkę i bardzo lubiłem ten moment gdy wracało się z egzaminu ledwo żywym i brało kawałek materiału i powoli jak najdokładniej naszywało belkę Teraz na kolejną musze sporo poczekać bo zanim zdam na 3kę musze się sporo nauczyć gdyż sparując z zawodnikami czołowymi w Polsce zobaczyłem jak wiele jeszcze musze się nauczyć [...]

[...] Na poczatek ustaw bilans na zero, dodaj aeroby (wazne, zebys nie zaczal od zbyt wysokiego pulapu, na poczatek daj 20-25 minut i zwiekszaj co tydzien o 2-3 minuty) i obserwuj jak sie zachowuje organizm. Jesli faldy tluszczowe spadaja - jest dobrze, zwiekszaj powoli czas aerobow. Jesli faldy nie leca lub leca bardzo, bardzo wolno - musisz [...]

[...] dość oczywiste i wynika z praw fizyki, że osoba o większej masie ciała uzyska lepsze wyniki siłowe niż ta lżejsza. Oczywiście składają się na to również inne uwarunkowania, jak proporcje mięśni szybko i wolnokurczliwych, czy tryb życia. Ja np. nawet jakbym przytył 40 kilogramów, to i tak jakoś specjalnie bym nie poprawił swoich wyników siłowych. [...]

Te, mamy porpawiac arnolda czy co? Bo ja chetnie- zawsze sie nie zgadzalem z jego planami A tak serio no ja robilem i nic mi nie dalo, spadlo mi tylko- i co teraz nie zrobisz tego planu? A jakbym napisal ze zadzialal to co zrobisz go szybko bez wzgledu na staz ? Jak mnie szmiesza takie tematy.