Pojemność płuc

Mam pytanie. Czy pojemność płuc a tym samym wdychanego powietrza ma wpływ na tętno przy wysiłku ? Jeżeli tak to czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym wzrasta pojemność płuc ?

Im więcej tlenu możesz dostarczyć tym tentno bedzie mniejsze.
Pojemnośc płuc można ćwiczyć poprzez ćwiczenia na bezdechu(pływanie)oraz wszystkie inne ćwiczenia kture zwiększą wymiane gazową w organiźmie.
Pamietam że jakiś pływk się tutaj wypowiadął na temat zwiększenia pojemności płuc i mówił że jakichs szalonych przyrostów nienalezy oczekiwać.

a ja tak z ciekawosci, nie wiem czy w ogole to dobrze wszystko napisze ;]
ale troche OT jesli chodzi o pojemnosc, tą wydaje mi sie, ze mam bardzo duza, z tego faktu zastanawiam sie, czy nie powinienem pracowac nad glebszym oddechem, bo oddycham po cichu, i to pewnie z 1/5 - 2/5 mojej calej pojemnosci.
druga sprawa, czasami mierze cisnienie, jak na wiek, chyba ok bo w granicach 115x70, przy tetnie 65 itp. aparat elektroniczny, z beep'em przy obliczaniu tetna ;] co zauwazylem, przy glebszym oddechu, tetno przyspiesza na chwilke, po czym wraca do normalnego pikania;]
co Wy na to ^^ ?

a słyszałem jeszcze tezę że jeżeli na siłowni ćwiczysz na klatke piersiową to rozbudowuje się klata i zwieksza sie za tym pojemnosc pluc. To prawda ?

sama pojemnosc pluc o niczym nie swiadczy :P jest wiele osob, ktore maja np. astme oskrzelowa, przy wynikach spirometri (badanie pojemnosci pluc) 125% normy, a ze slaba wydolnością płuc ;]

<yes>
przynajmniej w jakims tam stopniu tak.

ale ja trenuje biegi a tutaj tętno jest ważne :/ dlatego jeżeli można chciałbym znać możliwie najwięcej cwiczen na zwiekszenie pojemnosci pluc

pojemność sama w sobie wg mnie nima ,

Zwiększenie pojemnosći płuc to trudna sprawa. To długotrwały proces. Dużo zalerzy od Twoich pęcherzyków płucnych. Jak wynika z nazwy znajduja sie w płuchach i dużo zależy od nich, od tego ile ich masz, bo to one przyjmują tlen.
No wiadomo, że do biegania to fajnie by było szybko sobie zwiększyć możliwość przyswajanie większej ilości tlenu przez organizm ale wydaje mi sie, że jeśli bedziesz trenować, sumiennie trenować, to wyrobisz sobie płucka A i mówie to z własnewgo doświadczenia, bo jestem biegaczem
Wniosek z tego jest jeden TRENUJ, TRENUJ i jeszcze raz TRENUJ.

dzieki to mnie podbudowało ^^
czyli co ciągłe biegania najlepiej dlugich dystansow gdzie trzeba brac wiecej powietrza niz na sprinty ? :)

Szczerze, to powiem Tobie, że nie wiem co będzie lepsze sprint, czy długi dystans Jeśli potrzebujesz tej zwiększonej pojemności płuc do dłuższych dystansów ( >400m ) to musisz poprostu biegać, musisz miec tak zwane "wybieganie". Bo organizm stopniowo bedzie sie przyzwyczajał do takiego wysiłku (czyt. biegu) i automatycznie będzie sie zwiększać Twoja pojemność płuc, oczywiście nie będzie sie to dziać w nieskończoność Napewno też tempo zwiększania sie objętości płuc jets uwarunkowane genetycznie i u Ciebie może to sie dziać szybko, a u innych wolniej, bądź na odwrót.
Nie jestem w 100% swoich rad ale mówie Ci to co widze po sobie.