[...] +3kg/+4kg/+5kg/+6kg/+5kg +3kg/+4kg/+5kg/+6kg/+5kg Sztanga ta sama, co kiedyś 8kg. W pierwszej serii dobrałam zbyt niski ciężar. Pozostałe serie ok. Zdziwiona jestem, jak szybko wraca mi siła w tricepsie :-) 6. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym nachwytem 8/8/16 7,5kg/5x10kg + 5x7,5kg/18x6,25kg 6,25kg/7,5kg/6,25kg/8x7,5kg [...]
[...] niż ta z tyłka czy brzucha. W efekcie tylko chirurg wtedy zostaje. Więc uważaj o czym marzysz..Oby się nie spełniło:) OK - na ten sezon spódniczek mini pewnie już nie zdążysz- ale planuj juz lato 2018. Masz 100% szansę zadać szyku jak nigdy. I to wcale nie jest taka odległa perspektywa. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-06-01 08:48:28
Śmietanka ma to do siebie, że się ciągle zmienia :-D Werdum to śmietana od lat, natomiast Brock tak jak szybko do niej wleciał tak szybko wyleciał. No cóż machina promocyjna dobrze działa %-) I tak jak Overeema deprecjonowano przed walką z Lesnarem, na podstawie walki z Werdumem, tak teraz na podstawie walki z Lesnarem się robi z niego pół boga [...]
Dzień 110 (124) Nie chce mi się już dodawać wpisów do dziennika :)) nie no, ogarnąłem i pomęczę się te 2 dni :D Wrażenia z siłki u kumpla: nie jest to jakaś nowoczesna siłka, swoje lata ma, ale wszystko co potrzebne jest. Jedynie nie było jak dołu klaty zrobić, ani poręczy , ani skośnej w dół. Jutro jednak zrobię barki i tricka, może coś dołożę [...]
[...] 12 dni powinno juz byc calkiem ok. Ogolem na łbie mam luz a to najwazniejsze. Jutro zrobię lepsze zdjecia w tym samym miejscu co te ze szczytu bedzie porownanie. Ale widac jak szybko idzie sie pozbyc formy %-) /SFD/2019/8/21/6a97d6c5b686454e9a5a4e9c07cb3bc9.jpg /SFD/2019/8/21/0f9d0dd49ecf493eae54a664eb4a902a.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]
[...] CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 12:36:22 Suplementacja Kreatyna 2003-08-11 09:57:45 Suplementacja Prosze o [...]
Podobno mięśnie brzucha to jedne z najsilniejszych mięśni w całym naszym ciele. Między innymi dlatego lubelska szkoła BB każe je katować codziennie i w takich objętościach jak superodporne łydki. I - podobno - mięśnia brzucha praktycznie nie można zmusić do hipertrofii. Wyjątkiem są konsumenci witaminy S i insulinopodobnych preparatów. Podobno [...]
[...] budowe masy miesniowej musisz zgrac trzy czynniki zarcie pownienes w ciagu dnia zjadac rownowartosc 500g ryzu i 600g g piersi z kurczaka uzywajac zamiennie produktow takich jak kasze, makarony, pieczywo razowe, ziemniaki, platki owsiane, sery twarogowe, jajka, ryby, inne wyroby mesne, wszystko to oczywiscie po przeliczeniu z ryzu i kuraka przy [...]
Maniek jak szybko zaczął tak samo szybko skończy, trafiając na zawodnika z górnej półki. Bo ten japoniec mimo, że doświadczony to ta federacja gdzie walczy jest dopiero trzecią w Japonii. A jego słowa "będę mistrzem świata" ... Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-05-08 11:32:41
Ponad 260-270km/h poleci, licznik zamyka%-) Kwestia tego jak szybko tą prędkość osiagasz, masz na youtube filmy calibry turbo w latach swojej świetności zamiatały niemieckie autobany po 300km/h ale to na chipach eds phase 3.5 gdzie moc jest +350bhp/500Nm i odcinka jest przesunieta do 7500rpm i wtedy dopiero da sie to rozpędzić do 300km/h %-) [...]
[...] takiego strasznie energochłonnego (i toksycznego) magazynu azotu jest potrzebne. Czyli trzeba trenować i uszkadzać mięśnie, aby organizm, chcąc się regenerować, przyswajał jak najwięcej aminokwasów. 3)Peptyd to co najmniej 2 połączone ze sobą aminokwasy. Nie koniecznie izomerów "L", mogą być i "D", tylko nasz organizm "działa" głównie w [...]
[...] takiego strasznie energochłonnego (i toksycznego) magazynu azotu jest potrzebne. Czyli trzeba trenować i uszkadzać mięśnie, aby organizm, chcąc się regenerować, przyswajał jak najwięcej aminokwasów. 3)Peptyd to co najmniej 2 połączone ze sobą aminokwasy. Nie koniecznie izomerów "L", mogą być i "D", tylko nasz organizm "działa" głównie w [...]
[...] to posiadanie poczuciem własnego bezpieczeństwa.Tylko,że sama broń nie zapewnia bezpieczeństwa.Za używaniem broi stoi człowiek.Znam ludzi którzy pracują z bronią,a nie wiem jak szybko są w stanie ją wyciągnąc z kabury,przeładować o ile nie jest przeładowana i w chwili zagrożenia oddać celny strzał.Wszystko to kwestia częstych treningów i [...]
[...] tematu PRZEPRASZAM Do rzeczy: Po pierwsze określ cel treningu; aktywność fizyczna; samoobrona; walka sportowa; chęć znalezienia wewnętrznego spokoju Po drugie określ sobie jak szybko chcesz robić postępy czyli im mniej skomplikowana/any sport/sztuka walki tym szybciej się nauczysz bronić się przed napastnikami Jeżeli zależy Ci na czasie(szybko [...]
Poszło duszkiem. Bo się wkvrwiłem i było: "ja nie wypiję?!" hahah 0.5l to już elegancko, jak szybko wypite (czyt 5 min) to później problemy z grawitacją są
no mam heh. powiem ci że znam zasady pisowni ,ale jak szybko pisze to mam takie okcje właśnie a ten typ którego fota tam była to zawodowy bodybuilder,instruktor ,trener ,dietetyk,więc człowiek z 11 letnim stażem ,bez problemu może tak zrobić... on tam pisze że na tej pierwszej focie był po ostrych imprezach ,sporej przerwie i jadł lipnie przez [...]
[...] posiłku miałem tylko ok 20-30 minut do wybiegnięcia) carbo, poziom insuliny podniósł się pewnie szybko, czy trening szedł na marne? Trening nie poszedł na marne to zalezy jakie w tym carbo były ww lepiej byłoby gdyby były złozone co dawałoby zastrzyk energii na dłużej i zalezy jaki jest twój cel Z mojej wiedzy bez sensu... Podczas sesji [...]
DT kleine-hexe vol.2
