jak szybko

[...] z Pudzianem a nawet zremisował. 1sza runda - był wjazd na pełnej kur..e kilka ciosó doszło do celu było obalenie. Wygrana runda Pudziana ( chociaz bardzo zaskoczył mnie to jak szybko opadł z sił, w walce z Najmanem miał duzo wieksza agresje i energie, wieksza determinacje) Druga runda jakies tam wymiany w stójce, dosc słabe,dwa obalenia [...]

Dzięki, ale wiem to. Nie zależy mi na jakiejś super muskulaturze tylko po prostu na normalnym wyglądzie. Czy normalne, regularne posiłki + jakiś supl + te ćwiczenia, które wymieniłem (ewentualnie jeszcze siłka), coś pomogą? Jak szybko uda się zobaczyć efekty bez siłki a jak z ?

Grom, a wiec SW czy samoobrona?? Bo takie bylo pytanie. Wedlog mnie SW, ale szacunek mam do wszystkiego. Wynika to z tego, ze wiekszosc sytuacji z jakimi spotykamy sie na ulicy, to zwykle bójki itp, wiadomo-czasmai w ruch ida butelki sztachety itp, ale nie trzeba chodzic na samoobrone aby wiedziec, ze wtedy trzeba sie wycofac i znalezc lepszy [...]

Sorrki za pisowanie, ale jak szybko pisze to nie zbyt czasami to wyglada estetycznie;)

Ile, według was, powinienem wykupić godzin z trenerem, jeśli w przyszłości chciałbym samodzielnie chodzić na siłownię? Chodzi raczej o pokazanie jak działają sprzęty i jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Zmieniony przez - tomek977 w dniu 2017-08-01 11:09:33 Jak zaczynasz chodzić na siłownię to najpierw się zorientuj czy nie masz kogoś z obsługi [...]

Czasem to nie bedzie kwestia typu: nawet jak szybko zadziala odblok endogenny testa to bedzie tak przyzwyczajony do wysokiego poziomu sztucznego testo, że te Twoj wacek pozostanie obojetny

Miałem zamiar robić taki trening około 4-6 tyg zależy jak szybko stanie. Później tydzień deload i jakieś 6 tyg na masę. Trening podobny trochę więcej serii i wyższy zakres powtórzeń. Zamiast np florę Press dać rozpietki. No i od nowa wbić na ten co napisałem i zacząć od wyższych ciężarów. Ale skoro mówicie że coś z nim jest nie tak..

Tylko trochę tak dziwnie łączyć oba TKD. Faktycznie lepszym rozwiązaniem byłby boks albo "macanka" . A co do TKD WTF na uczelnianym AZS to pomyśl,że może jak szybko będziesz łapał to Cię wezmą na zawody,a to już stypendium sportowe ;)

ej no włąsnie jak szybko(2 dni) pociemnic sobie karnacje?chodzi mi tylko o mordeporadzcie bo czas goniii hehehe

[...] to na silowni ale pare minut wczesniej wykonywalem na silowni cwiczenia wlasnie tych miesni. Oczywiscie bylem u lekarza i okazalo sie ze jest zwichniety, zalozony zostal opatrunrk tzw. miekki w skutek czego reka jest uniruchomiona. Moje pytanie brzmi jak szybko bede mogl wrocic dao cwiczen?? I od jakich nalezy zaczynac by kotuzji nie ponowic??

Jaki jest sens dzielenia tabletki witaminy C i zjedzenie obu części w przeciągu kilku godzin? A jak szybko wchłania się witamina C i przez ile godzin jest zatrzymywana w organizmie zanim się zużyje/wydali?

[...] 3x gainer to ma być ewentualność, a nie posiłek.Aras widze ze zaraz rady z kosmosu mu wy***iesz, po typie odrazu widac na podstawie wymiarów, wyników ze podchodzi do sprawy jak kazdy sezonowiec i teraz zastanawia sie jak szybko porobic sie na plaze.Nawet nie przyszlo mu do glowy zastanowić sie nad błędami w treningu, diecie czy moze nawet w [...]

[...] też nie, bo każdy człowiek który ma choć krztę oleju w głowie i dostęp do neta sam by doszedł co z nim nie tak. Ale coś tam napiszę 1. Jak odpuszczasz na długo treningi to jakich żesz efektów oczekujesz? Posiedź na 1 planie 5 miechów, zwiększ każdy bój o kilkanaście kg to efekty będą 2. Masz problemy strukturalne, jesteś nierozciągnięty, [...]

eeeeeee, ODŻYWKA ? - to jakieś hasło? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

pewnie dwa bilety musiał kupić To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

ok ale jak szybko robie pompki to jak mam oddychac?:P

Dobrze by bylo jakbys rozpisal swoje calkowite zapotrzebowanie BTW i podal gramture posilkow, ale jesli juz cos poprawiac, podczas gdy celem jest masa to: I posiłek ( ok. 7:15 ) 1)chleb pełnoziarnisty, chuda szynka z indyka, ser zolty + np jajko na twardo.wiecej białka czyt. z 3 jajka, wywal szynke , ser mozesz zostawic zawsze przynajmniej troche [...]

Bo to ty decydujesz jak szybko jedziesz a nie samochod. Z narkotykami jest troche inaczej (moze nie z trawa). Tracisz kontrole. Jakas dyskusja filozoficzna sie tu robi Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-10-03 20:55:24

[...] węglowodanów kosztem tłuszczu oraz białka. 3. Trening Treningi są ciężkie Wciąż mam power, wyniki siłowe do przodu, wytrzymałościowe również. Jestem zaskoczona tym, jak szybko organizm adaptuje się do wytrzymałościówki Krótko: jestem zadowolona Bezpośrednio po treningu 3 w 1 (siłowy+wytrzymałościowy+HIIT) bardzo daje się we znaki [...]

[...] rozchodząca się fala depolaryzacji błony komórkowej neuronu. Zależnie od grubości i rodzaju włókna prędkość ta wynosi od kilkudziesięciu do kilku m/s, a więc to już nie są jakieś straszliwe prędkości i teoretycznie mogły by mieć jakieś znaczenie. Ale różnica wzrostu 30 cm nie ma tu ABSOLUTNIE żadnego znaczenia. Mogą mieć znaczenie osobnicze [...]