jak szybko

@nightingal a cos kojarze ze ktos Ci literówke w nicku znalazl a masz taki ze wzgledu na to ze "poprawny" byl zajety :p a pamietam jak na szybko daawno temu to konto robilem.. Szkoda. Pozdrowienia ;)

Na estro ogarnij jakieś exe ari ew letro w ostateczności tamoxa Jak Flex zbicie tego e2 zajmie chwilę ,wtedy pewnie samopoczucie się poprawi,powinno libido oraz ciśnienie powinno spaść . Euthyrox się totalnie tutaj nie nadaje ,czyste t3 ew mix T4 z t3 jak novo Zacznij od miski ,dołóż aero ,zbij E2 i waga musi pikowac w dół Jak będzie zastój [...]

Cyber - stosowanie cen dumpingowych - bo jak zrozumiałam to masz na myśli jest w Polsce zabronione. W Stanach z tego co wie też . Nasz urząd skarbowy chyba się Tobą szybko zainteresuje jak będziesz sprzedawał bez zysku , z tego co wiem to w Stanach ścigają za to jeszcze bardziej skutecznie. Myśleliśmy o produkcji własnych suplementów ( tak jak Ty [...]

[...] uważam za dietę idealną dla mnie, ponieważ najmniejsze błędy na niej prowadzą do efektu odwrotnego od zamierzonego. Tez wchodziłam w temat to właściwie dopiero zobaczyłam, jak zielona w nim jestem, jednakże szybko zrozumiałam gdzie popełniam błędy i powiem ci szczerze, że redukcja na niej jest naprawdę zaskakująco dobra. Cała dieta trwała u [...]

Co do białka posiłek II - fasola jako warzywo strączkowe może powodować wzdęcia no i jednak ten posiłek ma braki w białku pełnowartościowym. Co do reszty posiłków pozamieniał bym na pewno źródło białka na udka , podroby , wieprzowinę a także ryby jak śledź, makrela , łosoś. Na śniadanie na szybko to jeśli chcesz posiłek B + T to whey + olej [...]

Co do białka posiłek II - fasola jako warzywo strączkowe może powodować wzdęcia no i jednak ten posiłek ma braki w białku pełnowartościowym. Co do reszty posiłków pozamieniał bym na pewno źródło białka na udka , podroby , wieprzowinę a także ryby jak śledź, makrela , łosoś. Na śniadanie na szybko to jeśli chcesz posiłek B + T to whey + olej [...]

[...] w pulsometr (kilkadziesiat zlotych na allegro), i jezdzij w strefie tlenowej, wtedy bedziesz spalac tluszcz nie spalajac jednoczesnie miesni. Co to jest strefa tlenowa i w jakim pulsie jest ona dla Ciebie osiagalna tego dowiesz sie googlajac. Jezdzenie na czczo nie jest dobrym pomyslem - lepiej zjedz cos lekkiego o niskim IG na okolo godzine, [...]

Na dziś nakreśliłem taki jadłospis. Wszystko jak trzeba: B (30%), T (20%), WW (50%). Okno na jedzenie będzie 16-22. Pierwszy posiłek o 16, a reszta zobaczymy ale zmieszczę się w oknie. Wiem jak on wygląda, Chris Cole też nawet wygląda na zbudowanego, tak czy siak, chcę ważyć mniej (mieć mniej tłuszczu), powiedzmy dolecimy do 70 kg i będzie git. [...]

[...] nie mogę doczekać :-D};-) Prostowanie robiłam po razy pierwszy na maszynie i :)) niech mnie. Te pierwsze nogi były robione w kąciku do rozciągania. To w strefie męskiej i jako osoba ćwicząca od trzech lat w domu, głęboko zakorzeniona i dzika %-), w życiu nie spodziewałabym się, że tak szybko się tam odnajdę. Mój świat :-) Co mi przeszkadza, [...]

[...] że mnie nie lubisz i chcesz zbanować z czystej prywaty najlepiej świadczy to co napisałeś powyżej: ,,obiecalem ze ciebie uwale to obiecalem i tak zrobie i nie graj wiecej jak potrafisz" Idź się chłopie leczyć, bo Ty nienawiść do mnie wyssałeś z mlekiem matki. Ja Cię bardzo lubię i dlatego się z Tobą droczę, Ty natomiast jesteś tak [...]

[...] kondycję, bo po 10 minutach truchtu mój puls wynosi już 140 i szybko rośnie do 150. Ale z drugiej strony po treningu spada w błyskawicznym tempie, więc sama już nie wiem, jak to jest... A aby uzyskać, w moim przypadku, 130 to chyba tylko szybki marsz się nada, no, ewentualnie kręcenie na roweku w emeryckim stylu. Dodam, że mój puls spoczynkowy [...]

Już po północy, więc... czas na DZIEŃ 9 podsumowanie Dzień nietypowy, ale tak to już jest u nas na wsi, że czasem trzeba się pomęczyć fizycznie jak nasi dziadkowie i babcie, a nie w przytulnych siłowniach Dzisiejsze przykładowe jedzonko, niestety nic specjalnego, robione na szybko: A po pracy siedzącej, przed kompem, przychodzi czas na... pracę w [...]

[...] mnie mdłości i zawroty głowy. Mimo to dałam z siebie wszystko w miarę swoich możliwości Nie zrobiłam aerobów po treningu, z trudem wróciłam do domu, ale nogi miałam jak z waty i spociłam się bardzo, mam więc nadzieję, że dałam mięśniom popalić choć trochę Nie wiem, jaka może być przyczyna dzisiejszego samopoczucia. Oby tylko nie [...]

bron boze teraz nie zaczynajcie nadrabiac wegli bo bedzie lipton tak jak Mawashi napisal przy tak zbilansowanej diecie szybko efekty nie przychodza ale w miare rowno, najpierw spalilyscie glikogen, zeszla woda, przerozne sluzy, tluszcz z organow, dopiero pozniej/teraz zaczal sie palic tluszcz ciala... dlatego teraz macie dobry moment metaboliczny [...]

do pana MaksaD czy jak mu tam.. myslisz sie .. ja wcale nie mysle ze oni doszli do tego na czysto.. głupi nie jestem . Nie jestem jakimś głupim 15 latkiem co nie wie nic o tym co robi.. już zanim zacząłem ćwiczyć wiedziałem że tacy jak Coleman itp. biorą sterydy. zaczołem ćwiczyć dopiero w marcu a zarejestrowałem się o wiele wcześniej! ułozyłem [...]

1 jak stracisz fat to będziesz wyglądał chudo i tyle, nie wiemy czy masz pod tłuszczem jakieś mięśnie, jak nie trenowałeś nigdy to raczej nie będzie ich wyrzeźbionych 2 ja bym obstawiał tłuszcz a nawet jak to skóra jest to w tym wieku na tyle jest elastyczna że się nie ma czym martwić. Skóra moze być w przypadku jeśli w dość szybkim czasie np 15 [...]

Hehehe dziekuje, milo mi to czytac ;) Cielu: podobnie mowie, wahajacym sie kobietom, ze gdyby miesnie tak latwo i szybko rosly to kazdy gosc na silce wygladal by jak czolowi kulturysci :D Co do ciezarow, to faktycznie, jak na treningu widzi mnie ktos nowy, to sie dziwnie patrzy, na szczescie wszyscy sie mnie boja i nikt sie nie odwazy zasugerowac [...]

co do tego tekstu to czasami trzeba sobie jakies jaja zrobic co do sily ... no jeszcze jej nie ma, ale i tak jestem zadowolony .. pol roku przerwy mialem wiec w 7tyg nie da sie odrobic wszystkiego . Mysle, ze bez sprzetu na 100% bym zrobil 160 - 130 - 200... a moze gdzies jeszcze dolozylbym po 5kg i wyszlo by 500kg w TS Zakonczylem wlasnie 1sza [...]

miałem podobnie i parę kilo zeszł opomimo tego że diete trzymałem. Pierwsze 3 treningi potraktowałem ulgowo, a od dzisiaj zaczynam ostrzej. Forma powinjna wrócic szybko. Jest cos takiego jak pamięć mięsniowa cokolwiek to znaczy. U mnie wraca szybko wszystko do normy (siła, masa)

jarzynek swietna robota tez bardzo lubie Tysona wiekszosc walk widzialem ale niekiedy tylko koncowe K.O z tych walk.Szkoda ze tak szybko wygasaja te linki . Jak masz cos jeszcze to zarzucaj,teraz bede sledzil na biezaco i wszystko sciagne .Najlepiej jakis programy o Majku jak masz. Trzymaj sie pozdrawiam.