jak stosowac

[...] - 1500 kcal. Myślę że przez to uda mi się zrzucić kolejne 8 kg i potem łatwiej będzie mi tę wagę utrzymać. Zachęcam wszystkich, którzy poszukują dla mobilizacji i chcą jak najszybciej widzieć efekty. Życzę powodzenia i wytrwałości wszystkim, którzy walczą z nadwagą. Pamiętajcie o sporcie, preparatach witaminowych, wodzie mineralnej i [...]

Jogger, jak sadzisz czy dieta ta bedzie odpowiednia dla chlopaka z nadwaga, ktory ma 17 lat i zamierza rozpoczac trening silowy? Ja osobiscie nie mam zamiaru jej stosowac. I jemu jej nie polecam, jednak jestem ciekawa Twojego zdania. Moja siostra jakis czas temu stosowala te diete, lekko zmodyfikowana, schudla 8 kg i dalej chudnie, ale bardzo sie [...]

hejjjj Gary_25, jak Ci idzie kopenhaska? ja już zakończyłam jakiś czas temu. trochę jednak organizm wariuje po tej kopenhaskiej. ja przynajmniej miałam kilka dni niekontrolowanych odruchów w stronę lodówki.. po kopenhadze chciałam stosować "francuski" sposób odżywiania ale chyba wrócę do Montiego. DESIRE, planujesz wskoczyć na [...]

[...] głodu może spowodować obniżenie aktywności tarczycy, spadek metabolizmu i nici z diety. Uczucie wypełnienia żołądka zapobiega uczuciu głodu, dlatgo stosuje się błonnik jako 'wypełniacz'. Są gotowe, jak Linia2000 czy SuperLiniaComplex, ale można też stosować zwykłe otręby owsiane (niestety nie są zbyt apetyczne, ale dobrze stabilizują poziom [...]

[...] odzywiania!!! Mam nadzieje ze jezli wroce do zdrowego odzywiania tj. 4 -5 posilkow dziennie z dawka okolo 1500 kcal dziennie to nie przytytje, oczywiscie do tego dojdzie jak zwykle okolo godziny dziennie aerobow na ktore mam nadzieje szybko wroca moje sily. Bardzo zalezy mi na tym aby jeszcze schudnac, tak okolo dyszki, bede wtedy bardzo [...]

Mam w domu Kreatyne 500mg/tab. Czy moge to stosowac jako AntyKatabolik? Po cwiczeniach aerobowych na tej diecie? A jak nie to co brac i ile i kiedy? Pozdr.

[...] stosować, ale przeszłam kiedys kurs medycyny tybetańskiej i dowiedziałam sie ze z takich naturalnych specyfików na wypróżnianie (czy tez udrażnianie, oczyszczanie jelit - jak kto woli) jest woda z wycisnietym sokiem z cytryny. Wypij sobie na noc, jezeli masz duzy kłopot to pij kilka dni pod rząd. 3/4 kubka wody (najlepiej ciepłej, [...]

[...] ta dostarcza 650 kcal (7 g białek, 5 g tłuszczów, 150 g węglowodanów i 220 mg witaminy C). Mogą ją stosować (zawsze tylko jeden raz w tygodniu) zarówno osoby z nadciśnieniem jak i zupełnie zdrowe. Wypłukuje z organizmu nadmiar sód i powoduje wyraźny spadek ciężaru ciała. Jest więc również wskazana dla osób z nadwagą. Przykład I I śniadanie: [...]

[...] gotowanej kury, sałata Kolacja - 2 jajka ugotowane na twardo, filiżanka surowej marchwi (sok) VII dzień Śniadanie - gorzka herbata Obiad - kawał mięsa, owoc Kolacja - jak bez diety ale bez przesady Od 8 dnia do 13 –go należy powtarzać dietę od dnia 1. Zaznaczamy, że w pierwszym tygodniu ubywa znaczna część wagi. W drugim już [...]

[...] staram sie pilnowac i jest naprawde dobrze :) jestem bardzio zadowolona z siebie... zreszta rozmawialam z mama na temat czy moglabym stosowac ta dietke (chyba sie domyslacie jak zareagowala) bardzio ci mugu dziekuje pomoglas mi naprawde<przytul> dlatego geniussko zastanow sie zanim ja zastosuje(jezeli juz nies stosujesz) ja nie potepiam tej [...]

Mozna, a nawet powinno sie stosowac preparaty witaminowe. Co do diety po zakonczeniu kopenhaskiej, byla tu o tym mowa wiele razy. Sniadanie takie jak w diecie, czyli kawa + grzanka, nastepne posilki wedlug schematu białko + warzywo, najlepiej zielone, mozna dodac jeszcze jeden posilek - kolacje.

Witam, dzisiaj jest mój 6 dzień. Czuję się dobrze. Nie wiem ile schudłam, ale obwody spadają. Dodam, że tą dietę stosowalam jakieś 1,5 roku temu i było super. Nie miłam żadnych problemów z wagą. Dopiero jak odstawiłam pigółki antykoncepcyjne to trochę przytyłam. Czy naprawdę odstawienie tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie [...]

czy stosowac jakas diete -bialkowa,tluszczowa?? czy powoli zwiekszac ilosc kalorii?? ale jak??

Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. CZY POMOŻE, CZY NEI, W [...]

[...] to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske 3. czy filet i ryba moga byc z [...]

[...] problem, i uzywam cos ardzo niekonwencjonalnego. Dwie luszki kawy, dwie lyzki soli, lyzka cynamonu, zalane bezzapachowym zelem pod prysznic, tak aby powstala papka. Stosowac jako peeling dwa razy w tygodniu, wmasowywac ruchami okreznymi na calym ciele, tez wygladza skore. Cellulitis maleje a byl naprawde widoczny,moze zniknie calkowicie. No i [...]

Raz jeszcze bardzo dziękuję! (Wiem, że głupio zapytałam o tę SB , ale ludzie o niej piszą, że jak ją stosować długofalowo i traktować jako "styl życia", to wpływa pozytywnie na zdrowie i organizm, no i na niej nie ma głodowania i ograniczania posiłków, tylko wszystko opiera się na niskim IG.) Pozdrawiam!

[...] +l-karnityna. moge ja stosowac razemz dietka?(chodzi mi o karnitynke). nadmienie ze nie cwicze obecnie bo jestem po wypadku, ale dosc duzo wysiłku kosztuje mnie jako takie ruszanie sie:P Drugie pytanie dotyczy wapnia - czy bedzie ok jesli bede brała jakies wapniowe tabletki badz musujace tego typu tablety? Jestem na 7 dniu diety i [...]

siemka dzis uplywa mi 8 dzien diety i jak narazie jest spoko, mam nadzieje tylko ze w drugim tygodniu diety chudnie sie wiecej niz w pierwszym:):P. Ktos zna moze jeszcze jakas dobra diete ktora mogla bym zastosowac po tej? Mam jeszcze sporo do schudniecia, a juz za wczasu chce przygotowac sie do nastepnej diety:) A i jeszcze mam pytanie dlaczego [...]

nie bijcie, ale nie zdolalam przyczytac calosci, wiec mam kilka pytan (pewnie sie powtarzaja :/) 1. czy mozna ta diete stosowac majac 16 lat? 2. jakie dodatki (siakies witaminki, wapnie itp.) trzeba/powinno sie zazywac? 3. na jaka diete przejsc (albo po prostu jak sie odzywiac) po kopenhaskiej - biorac pod uwage, ze calkiem sporo i calkiem 'ostro' [...]