jak stosowac

[...] widze ze twoj kumpel wazy ponad 90 kg i nie jestem pewny czy akurat metanabol, by byl dobrym rozwiazaniem. Musisz podac wiecej informacji: ile cwiczy, czy ma juz za soba jakies cykle, czy przy obecnej wadze jest mocno otluszczony - jesli tak to meta raczej na nic sie nie zda i czy wczesniej stosowal jakas diete? Lepiej niech sie wstrzyma [...]

[...] dziala, jest bardziej szkodliwy(bo bardziej androgenny). Nie znam tresci tego arta wiec nie bardzo rozumiem o co ci chodzi w czesci zarzutow Piszesz zeby mety nie brac jako anabolika i zeby wybrac nandrolon <------ no jasne ze tak, ktos pisal inaczej Moim zdaniem nie jest zle jezeli sie zacznie od mniejszych dawek 15-20mg na tydzien bo [...]

Ja nie pisałem o zawodowcach, tylko o naszych rodzimych kulturystach.Decydując się uprawiać ten sport wyczynowo nigdy niewiesz czy będziesz dobry czy osiągniesz jakiś wynik czy nie,ale musisz poświęcić się w pełni żeby osiągnąć sukces.Jednym się uda innym nie,zależy to od wielu czynników:chemi,genetyki,pieniędzy,motywacji itp.Oczywiście macie [...]

mete stosuje sie normalnie z innymi odżywkami bez jakiejś reguły tak jak każą na opakowaniu, możesz stosować bursty, na utrzymanie najlepsza jest kreatyna i dobra dieta

Włąscie jestem w trakcie 1 dnia cyklu z metka. mam 3x opakowania ostrowi wpc i chciałbym spytac czy do białka ostrowi i do metki mozna dolaczyc glutamine z prolaba,poniewaz mam glutamine a niechcialbym jej wyzucac czy moglbym wraz z metka glutamine stosowac,lub po cyklu z metka nie wiem jak lepiej. dzieki i pozdro

[...] i na rowerku stacjonarnym). Tutaj właśnie pojawia się pytanie o spożycie oleju MCT, bo w opisach jest, żeby stosować go przed i po treningu. Moje treningi są trojakiego rodzaju: 1. sam kettlebell 2. sam rowerek (aeroby, a od święta interwały) 3. kettlebell + rowerek (aerobowo) PYTANIA 1.) Przy których treningach i jak powinienem [...]

W zakupie suplementów często pojawiają się wśród osób początkujących pytania na ich temat. Szczególnie odnośnie do tego, w jaki sposób najlepiej je wykorzystać, czyli dotyczących stosowania. W tym celu jak najbardziej warto skonsultować to z osobami bardziej doświadczonymi, tak jak Ty to zrobiłeś. Jednak warto było spytać przed zakupem [...]

pod koniec redukcji i tak moze byc inny poziom pewno. ale moze kiedys zrobie z ciekawosci :) Przy okazji zadam tez pytanie czy mozna stosowac splacz z kofeina laitowy taki jak np revex16 tylko przed treningiem ??????????? , a bezkofeinowy jak zaleca sprzedawca. Kofeine przed treningiem jeszcze moglbym przyjac, ale po/w pracy i w nietreningowe bym [...]

Cze. Czyli jak jest w koncu z to faza nasycenia??? trzeba przez te pierwsze dni ja stosowac czy mozna od razu 10g dziennie???bo wlasnie mialem pol roczna przerwe i zaczalem znowu cwiczyc moge od razu po 10g dziennie czy najpierw faza nasucenia pierwsza...?

@apokalipsa rozumiem, oczywiście trenuje jako domator (hantle na prawie wszystkie partie ciała, basenik przynajmniej 3 razy w tygodniu, na wiosne dokładam biegi i rower). ale chodzi mi o to czy przez krete mogę sie jeszcze bardziej "obtłuścić", czy nabiore tej 'wlasciwej', beztłuszczowej masy. @Mati123 chłopie jak 3 lata po terminie to [...]

witam chce zacząć brac kreatyne firmy multi-food Creatin 100 mono. Jak mam ją stosować??

ale ja nie mam carbo :/ , a kasy tez juz nie ma ale gdzies czytałem ze tego gainera mozna na upartego stosowac jako carbo bo zawartosc tłuszczy i białka jets bardzo mała , a nie moge robic tak jak napisałem ?? Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-06 22:36:47

mam takie pytanko... wlasnie zaczynam cykl mam kreatyne treca 400g i dekstroze 500g i mass xxl 4.8kg czy moglby kto napisac jak mam stosowac te odzywki w dt i dnt

Tomek1991 ale 8 tygodni to już prawię są 2 miesiące! Z tego co czytałem to można także stosować bez przerw ale mniejszymi dawkami do max. 5g dziennie. Tylko nie wiem czy efekt po pierwszym miesiącu będzie podobny jak w trzecim? Może jest ktoś kto bierze non stop?

Witam. Mam problem. Zakupiłem jabłczan kreatyny (1 kapsułka 1100 mg) i glutamine(1 kapsułka 1400 mg) i nie wiem jak dawkować. Czytałem dużo na ten temat i różne info są na ten temat np. DT rano i po treningu 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 [...]

[...] praktycznie nie dziala(da ci wiecej negatywnych skutkow a pozytywnych praktycznie zero) wiec daruj ja sobie, a jesli juz to tylko po treningu, poza tym taka porcja jak nap. apok. to tylko dla smaku chyba...:) 2.w DNT wystarczy spokojnie jedna porcja, ale jesli chcesz dwie to bez roznicy moze byc w porze treningu i moze byc na noc 3.Czy [...]

dzięki mateusz za opinie i wszystkim innym ja brałem jakieś 3 lata temu kreatyne monohydrat vitalmaxa no i niestety nerki zostały uszkodzone coś z kłębuszkami nerkowymi juz nie pamiętam dokładnie i do tego doszło wysokie ciśnienie w tej chwili lecze się na nerki choroba z którą da się żyć nie to że chce zwalac na kreatyne ale należy się [...]

diety zeby jesc dokladnie tyle i tyle tego i tego nie mam bo nie mialmbym jak jej stosowac praktycznie caly dzien mnie nie ma w domu jem obiady gotowane wiecej białek niz zwykle itd ja tam nei wierze w diety zabardzo bo znam ludzi ktorzy bez diety z lekkimi trenignami domowymi wygladaja swietnie ja chcialbym wyrzezbic ciało do wakacji juz sie [...]

Oli_gator na 1000m kreatyna już tak bezpośredniego wpływu na poprawe wyniku mieć zapewne nie będzie, to można by -jak i w kazdej innnej sytuacji, np. na 100m, choc tego typu propozycje to straszne uogolnienia i ich nie lubie- stosować kazdy z rodzai, jednak z najwiekszym zastrzeżeniem monohydrat, orotan ma swoje miejsce wśrod najlepiej [...]

Miałem dać znać po wizycie u tego samego fizjoterapuety co i jak. Otóż byłem nic nie płaciłem i nie naciągał mnie na leczenie. Sprawdzał mi jakieś ruchy które miałem wykonywać i generalnie mówił : - widzi znaczą poprawę w postawie ciała. - wykonywałem jakieś kilka ćwiczeń i mówi , że nie ma żadnych pokurczonych mięśni i , że jestem dobrze [...]