Witam. Chce się dowiedziec coś na temat rzeźby. Waże 115 kg i mam 181 cm wzrostu. Chce zacząć pakować ichciał bym zebyście mi doradzili co mam brac na spalanie tkanki tłuszczowej a na przyrost mięsniowej. Kolega doradzał mi aminokwasy
Witam! Potrzebuje fachowej porady jak optymalnie wykorzystać bcaa i glutamine?chodzi mi o to żeby przyjmować to z głowa wtedy kiedy trzeba!kiedy i jakie dawki stosować?z góry dzięki za wypowiedzi
Witam serdecznie mam pytanie za bardzo nie orientuję się w odżywkach itp. Więc chciałem zapytać jak mam stosować to bcaa . Dodam że mam 15 lat i cały tydzień trenuje sporty walki i nie wiem jak stosować bardzo proszę o rozpisanie mi odpowiednio tego . pozdrawiam gorąco . z góry dziękuję
kupiłem WHEY PRO GAINER 1 10kg do tego OLIMP KREATYNA MC 300 + 60 kaps i Testosterol 250 jak to naljepiej brac? a moze zrezygnowac z Testosterol i zastapic go czyms innym?
Witam. Jak stosować BCAA?? Czytałem, że niektórzy brali przed cardio 5g i podczas treningu na siłowni 5g. Co o tym myślicie?? Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - UmoktaggPOL w dniu 2016-05-18 09:53:50
Witam. Czy tam wszystkie posty dotyczace stosowania kreatyny i juz głupieje... Brac rano przed jedzeniem po przebudzeniu druga dawke przed treningiem czy moze 30 min przed treningiem i bezposrednio po ... czy jakos inaczej??? Prosze o wypowiedzi Z góry dzieki za odp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacząłem brać ,,lipo x pack",ale nie poczułem jakiegoś zastrzyku energii ani się jakoś bardziej nie pociłem.W saszetce jest 9 dużych tabletek więc łykałem 4,4,1.Czy dlatego mogłem nie czuć efektu i czy trzeba je brać wszystkie naraz czy tez może jakoś inaczej??
Siema mam mały problem ostatnio kupiłem taki zestaw Xpand i Kreatyne wszystko w proszku i bardzo nie wiem jak brac i dni treningowe xpanda a nie treningowe kreatyne jak tak to jak stosowac i ile ?
Jeśli zły temat to proszę o przeniesienie. Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak stosować kreatyne czy wedle zaleceń producenta czyli 6g kretki na 250 ml wody dziennie czy może inaczej? Jestem zielony w temacie. Zmieniony przez - Chorg w dniu 2016-05-28 20:41:42
Witam jak mam stosować ThermoStim ? nie chodzę na siłownie co dzień jeżdżę rowerem ok 15 km i oczywiście praca w ruchu ,zamówiłam tabletki ponieważ jestem w okresie menopauzy i bardzo szybko przybieram na wadzę nie potrafię nad tym zapanować proszę o pomoc Pozdrawiam Nina
Witam.Ostatnio kupiłem sobie parę suplementów i bardzo bym prosił o pomoc w stosowaniu dwóch.Dokładnie chodzi mi o stosowanie Profi Whey Mass (Olimpa)1kg i Maxx Essentials Whey Maxx (PvL)1kg.Trenuje 3 razy w tygodniu.Dzięki z góry.Pozdrawiam
witam mam pytanie ja stosować danabol 10 mg. po ile tabletek dziennie bo pierwszy raz bede cos takiego łykał słyszalem żeby brać pierwszego dnia 2 tab pożniej 3 i tak do 5 i znów 2 czy to dobre rozwiązanie
Siema... Więc chciałbym się dowiedzieć jak stosować właśnie ten suplement. Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 3tygodni (początkujący) i tu też moje pytanie czy osłoni mi to jakoś dobrze mięśnie.? A przede wszystkim kiedy i ile mam stosować te kapsułki.? Pozdrawiam...
Witam, mam 15 lat ważę 85kg jestem bardziej puszysty... chodzę na siłownie ale chciałbym poprawić efekty. Więc proszę o podpowiedź : jak brać , ile, kiedy, jaki trening powinienem stosować, i najważniejsze jakaś dieta proszę o pomoc i z góry Dziękuje :)
chciałbym sie spytac jak sporzywac Zestaw na rzeźbę! HMB & CM3, mam174cm i 69kg chodze na siłownie rano około 9 i chcę się spytac czy opłaca się brac dawkę w trakcie śniadania i zaraz po bo to bedzię kwestia 1 godziny najlepiej jak by mi ktos napisał jak to stosować z góry dziękuje ;D
Czesc mam pytanie czy moze byc takie polaczenie??? Olimp Super Whey Gainer 4000 + Kreatyna monohydrate olimpa ?? I jak to stosowac ??? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-