jak stosowac

Dzieki ale chodzi o to czy brac Nolvadex czy nie? a jesli tak to jak go stosowac i czy moga byc po tym jakies obiawy nie porzadane? *Moderator Dzialu Sex*

jest nawet lepiej dzieki! i jeszcze pytanie jajko moge zjesc w jajecznicy czy musi byc na twardo? i jak dlugo stosowac diete?

cyklu na AAKG sie nie robi imo, w dni nietreningowe nie warto stosowac, po treningu tez mozesz sobie odpuscic, wrzuc przed treningiem z 6-8 tabsow, zobaczysz jak bedzie dzialac, najwyzej dorzucisz jeszcze, w zaleznosci od stazu i diety mozesz dorzucic krete (trec z tauryną/universal polecam)

no nie wiem bo to było od razu po tym to mysle że mięsnie zaraz by mnie tak nie rozbolały następnego dnia czułem mięsnie i było to nieco inne uczucie. a jak normalnie ćwicze to robic mostek czy tylko przy maxach go stosowac? nazawodach jest on dopuszczalny? bo tam też sie tak wyginają :p

z opisu to jak dla mnie ucisk na nerw kulszowy .... zanim zaczniesz rozgrzewać , przez pierwsze dni schładzamy bolące nas miejsce ! pyzatym przydałoby się manualnie rozciągnąć odcinek lędźwiowy - jeśli brak na miejscu specjalisty , zacznij stosować ćwiczenia rozciągające na ten odcinek i to przynajmniej 2 razy dziennie ! jeśli to nic poważnego [...]

[...] by coś osiągnąć. Ludzie uważający, że wystarczy ćwiczyć technikę, układy by być dobrym w walce śmieszą mnie, bo są cholernie zabawni kiedy opowiadają pierdoły o tym co niby potrafią ;) I żeby nie było - w tajiquan w szkołach gdzie nie traktuje się tej sztuki walki jak gimnastyki, baletu, to pot podczas ćwiczeń płynie szerokim strumieniem.

[...] Można stosować glutaminę dla stymulowania GH. Sa nawet takie preparaty kliniczne, stosowane w karłowatości. Wtedy trzeba ją brać przed snem, w dawce mni. 5 g., mnie dłużej jak 10 dni. Potem tygodniowa przererwa, i od nowa. Dla tego tak się ją dawkuje, bo po 10 dniach przestaje działać na przysadkę. Po przerwie aktywność powraca. S. Ambroziak

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

[...] raczej dany suplement nalezy stosowac dłuzej i w zakresie niskich do srednich dawek-dlatego przychylam sie tutaj raczej do teori Binia(zaznaczajac ,ze proobowałem niskich jak i megadawek:))rooznych wynalazkoow). Ale oczywiscie jesli ktos zdecydowanie lepiej reagooje na wieksze dozy ...to znaczy ,ze zna swooj organizm i tak własnie moosi [...]

i jak powinienem to stosowac? i ile tego clomidu?

Mam pytanie jak długo trzeba stosować Glukozaminę aby ból zaczął się zmniejszać ?? Olimp podaje stosowanie 6-8 tygodni po 2 tabletki po jednej do śniadania i do kolacji. Czy to na pewno pomoże mama nie che wyrzucić pieniędzy w błoto. Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-04-20 21:40:43

A jak długo go stosować i w jakiej ilości? Czyli po clomidzie wszystko powinno wrócić do normy?

[...] bede chcial byc wiekszy. nie da rady nie z tym stazem CZy tak się da?Żeby po okresie masowania ćwiczyc tylko na siłe ale nie powiekszac rozmiarów?A tylko siłe? na takim poziomie zaawansowania nie, w jakis sposob mozna to osiagnac ale to nie jest takie proste jak powiedziec. Trzeba jakąs specjalna stosowac diete? dieta podstawa kazdego treningu

kurcze to jak sie obchodzi z monohydratem jesli chce sie stosowac stala suplementacje...otwieram puszke 0,5kg ktora bede jadl kilka ladnych miesiecy i nie wierze ze nie zajdzie wilgocia...

ale to nie jest forum wróżek efekty możesz mieć możesz ich nie mieć zależy od genów itd. jednak jeżeli nie odżywiasz się tak jak należy to będzie Ci ciężej albo efekty nie będą współmierne do Twojej pracy zresztą różnie bywa niektórzy jadą całe życie na jakiś gównach, a byki z nich masakryczne spróbuj stosować się do 10 wskazówek żywieniowych, a [...]

To dla Ciebie lepszym wyborem będzie trening fbw na podstawowych ćwiczeniach. Taki trening jak masz wyżej nie nada się za bardzo bo lepsze efekty powinny być na całościowym treningu. Oczywiście wszytko zależy od diety jaką będziesz stosować.

Heh..a to tłuszcz szkodliwy? Napisz dokładnie jak jesz będzie wiadomo,czy kreatyna ma sens,by ją stosować

ABY UTRZYMAĆ WAGĘ przy 3 treningach siłowych 3200 kcal 15% białka: 439 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1609 kcal = 402 g 30% tłuszczu: 878 kcal = 98g Tyle ze na innej stronie wyszło przy lekkim treningu Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 3245 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 109 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 203 g Dzienne [...]

Co to jest pressing w BJJ? Ze niby przeciwnika boli? To raczej cecha początkujących. SParowałem z kilkoma czarnymi pasami i jest to jak walka Mr Smitha z Neo na koncu 1 częsci Matrixa. Starasz się jak możesz, a wyluzowany oponent i tak jest 100 razy lepszy. Oczywiście moga stosowac pressing, ale wtedy klalibyśmy sie 30 sek a nie 5 minut.

[...] tak sie nauczyć do chociaż 10:)) 2.Mam robić tylko brzuszki aby pojawiły się mięśnie na brzuchu a nie tzw. tkanka?:) 3.Czy mój wzrost przeszkadza w takich rzeczach jak gwiazda lub fiflak?(mi się wydaje że tak,szczególnie przy gwieździe) 4.Jakie mam stosować ciężarki i w jakich seriach jeśli chcem zobaczyć jakieś wyniki na klacie.(pytam [...]