jak sprawdzić

urozmaiconą tą dietę masz nie ma co %-) ale ważne że działa Ja się dziwię jak on je to bez sosu/ketchupu xd ale szacun PS. Warzyw to wcale nie jesz? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-06-20 19:02:37 Jakoś nie czuję potrzeby :D na tyle to smaczne że żadnych sosików mi nie potrzeba :D Jakoś nigdy tego dużo nie używałem i nawet nie chcę się [...]

[...] a najbardziej brakuje mi kiszonek;/ gdzie teraz swieże kiszone ogory stoja w kuchni i czekaja a ja mam tylko tyle ze sie popatrze;/ :D Temat tabu :D nie no bo tak jak u Wojtka opisywałem a dzisiaj specjalnie testuje. Bo od jakiegos czasu gazy i czuję taką pełność na flakach ale za to głód i apetyt siedzi. no i wczoraj cały dzien [...]

[...] 165kg to ostatnie 6p to już takie niebyt fajne ;p ale jest git. Hantelkę że tak powiem "zamknąłem" teraz jedyne co to dowieszać na łańcuszku obciążenie czy coś ale nie wiem jak to będzie w praktyce, zobaczymy za tydzień. Reszta też nawet z lekkim progresem, przy uginaniu sztangą celowo dodałem kolejne kg, wiedziałem że nie siądzie na te 6/7p ale [...]

Zmiany delikatne, ale w skali tygodnia to już sporo. Czy ja wiem, 25g ryżu x5 = 450kcal w tyg około i 50min cardio więcej to też jakieś 400kcal? nie wiem ile tam maszynki pokazują na 50min cardio bo mój rowerek taki inteligentny nie jest żeby to sprawdzić xD Obiad widzę ze podobnie jak u mnie dzisiaj, tyle ze zamiast koperku to masełko do [...]

[...] :) W planie mam dzisiaj plecy i lekko biceps. Wczoraj odpaliłem machinę do koszenia trawy i latałem z nią po całym podwórku xD haha Aż się prostownik zapompował, ciekawe jak tam w ogóle u mnie estro xD chyba będzie trzeba się wybrać sprawdzić bo coś czuję że się wymyka spod kontroli :D Piszczele jeszcze się nie pompują, suty też nie swędzą, [...]

Akurat mieszkam w trochę złej lokalizacji ;p bo na każde zawody co sprawdzam to 350km+ w jedną stronę ;p No ale nie ma co, póki co chce się sprawdzić na pca jeżeli się uda. a za rok bym chciał na Sopot bo jak oglądałem relacje to wspomnienia wróciły :D

no to w końcu 60min na czczo czy 2x30min dzisiaj zrobiłeś? bo najpierw napisałeś, że rozbijesz, bo chcesz coś sprawdzić, a później "dzisiaj 60min cardio na czczo tak jak pisałem" %-)

Chłopaki pisali że zaniża bo były wzmianki o nim :P Ale właśnie nie sprawdzałem z wynikiem z labu ani też nie mam dostępu do innego gluko zeby sprawdzić. jak wybiorę się na badania to sprawdzę zaraz przed wejściem do labu na badanie i porównam z badaniem ale kiedy to będzie to nie wiem.

[...] i nie ma to tamto. Tabelki mam, wagę sprawdzam codziennie bo to taki mój nawyk już, trenuje zawsze praktycznie w te same dni. no chyba że jest mus żeby coś przełożyć tak jak ostatnio ale to wiadomo siła wyższa ale 5x week treningi też już nie przesadzam. No i tylko obserwować. Jedyne co to mogę mieć źle dobrany trening pod siebie. Ale [...]

[...] ale nie bedzie wyjścia.. tylko pytanie co jeśli ft3 bede miał niższe niż na novo, czy używać więcej czy totalnie odstawić - użyć więcej też bedzie ciężko, bo po receptę co 2 tyg nie mogę chodzić %-) oczywiście teraz jak mi robili badania, żeby sprawdzić czy ta dawka novo jest odpowiednia to sprawdzili samo tsh.. czego ja się zreszta spodziewałem

Nie no rozumiem o co chodzi ;p Sam poczytałem z ciekawości o tym temacie bo nie byłem tego świadom :P No ale prawda taka że i tak będę jadł ten ryż a to traktuje tak jak napisałeś jako ciekawostkę, też uważam że nie produkt a ilość czyni coś trucizną ;p A może po tylu latach tolerancja mi sie zwiększyła na te metale ciężkie :D hehe najprościej [...]

Ale tak jak piszesz każdy swoje musi sprawdzić na sobie :p

Dziękuję Ci bardzo! Nawet nie wiesz jak ja czekam, ja już chce tam stać i się sprawdzić. Serio nie mogę się doczekać tego 22 sierpnia :)

Robert to z Adamem chcieliśmy sprawdzić jak to wyjdzie. już wnioski z tego ładowania wyciągnięte ;) Zdjęć nie mam, Adam nie pamiętam czy robił czy nie ale też chyba nie :) aż za xD bo właśnie niedziela bez apetytu xD hehe Dziękuję ;)

[...] Chcę zobaczyć czy forma będzie się czymś różniła, bo zawsze schizuje i chce wszystko mieć na 100000% zgrane i zero błedów taka niby idealna perfekcja.  Sam Adam wie jak ja mam w głowie powalone pod względem diety, łączenia makro, albo węgli z tłuszczami, wrażliwości ins i tak dalej i tak dalej. można wymieniać bez końca moje [...]

Według mnie świetny pomysł, dużo osób właśnie się boi zmienić, sprawdzić bo z jednej strony po co jeśli coś działa, a z drugiej dobrze się przekonać jak sprawdza się inne podejście.

Wiesz co, wytyczne dostałem dość późno wieczorem bo praktycznie to już spałem xD hehe jak to ja o tych godzinach, zobaczyłem wytyczne to poszedłem dogotować co trzeba podzielić i tyle. Adamowi tylko napisałem że przyjąłem do informacji i już lecę robić szamę ;) Więc nawet nie rozmawiałem dlaczego tak ;) Ale zwyczajnie jest dość sucho, przez te [...]

[...] jednej serii roboczej to jest szok. Nie no tak szczerze to nic na własną rękę nie kombinuję, poszukam czy gdzieś w okolicy nie robią badań w soboty i pójdę sprawdzić co i jak. Erwin, tak podbiliśmy test, więcej insy też doszło no i jedzenia a IA zostało póki co bez zmian. Dlatego też myślę że estro bo z jedzeniem nie lecę w ciula to wiadomo [...]

[...] produkcji kwasu zoladkowego dodatkowa suplmementacja nie powodowalo tego palenia a ktorym bredzi ten amerykanin... nie zna sie facet na rzeczy ale jest wygadany i jego ryj z jakiegos powodu wzbudza zaufanie... ladnie to wszytsko napisal ale nie jest tak prosto... 7 tabletek ktore jego zadniem oznaczaja achlohydrie to jest kropla w morzu kwasu [...]

stójka w K1 to nie stójka w MMA Jasne, ze sie rozni. Warto w tym momencie jednak zauważyć, ze Overeem jest pewnym wyjatkiem - tak jak Cro Cop jest chyba jedynym zawodnikiem, ktory z K-1 dal rade przestawic sie na MMA, tak Overeem jest chyba pierwszym zawodnikiem wywodzacym sie z MMA, ktory odnosi sukcesy w K-1. To nie jest tak, ze Alistair jest [...]