jak sprawdzić

[...] właśnie, bo i melanż troszku się wkradł w życie ale od poniedziałku koniec z tym Ad.1 Już tłumaczę dokładnie - piwnicę w której ćwiczę mam wysoką na 205 cm. Drążek z jakiego w niej korzystam to 150 cm rura opierana z jednej strony na szczebelku drabinki a z drugiej na ceowniku wmontowanym w ścianę. Ceowniczki (a więc i ustawienia drążka) [...]

[...] proszę bardzo. Prawdopodobnie możnaby obejść się i bez Clomidu - chociaż 2 tygodnie. Dawka uderzeniowa 300mg i klika dni dla pewności po 50mg. Proponuję aby samemu sprawdzić jak reagujemy na taki cykl oraz jaki poziom testosteronu posiadamy po tych dwóch tygodniach. To wszystko co wiemy na temat Clomidu pochodzi z badań nad nimi, więc czemu nie [...]

[...] wymarzoną walką jest Tony, ponieważ mamy z nim sprawę do wyjaśnienia sprzed kilku lat „, powiedział Makhachev po jego zwycięstwie na UFC 259 nad Drew Doberem. „On wciąż, tak jakby, naciska na Khabiba. Nie rozumiem tego gościa, ale chcę po prostu pomóc mu przejść na emeryturę. On jest już stary. Jego umysł jest trochę szalony. Dlatego chcę mu po [...]

Ale o to chodzi, że jak będzie fiasko, to ktoś straci za dużo kasy. Przy takiej potężnej grupie promotorskiej jaką jest grupa Adamka, nie byłoby wielkim kłopotem sprawdzić PPV przy Grancie, Arreoli, Estradzie. Mieliby dużo mniej do stracenia! Wiedzieliby na czym stoją, przecież to wcale nie przeszkadzałoby w zrobieniu PPV na Kliczke- Adamek, a [...]

[...] Na wstępie może to co zjadłem (proszę wziąć poprawkę na 02.01.2013): http://img543.imageshack.us/img543/7161/dieta201301031.png Troszkę mi nie poszło z rana nie miałem jak zjeść posiłku dopiero o 13 wróciłem do domu więc trochę mi z godzinami się pomieszało, ale swoje zjadłem. posiłek 1 http://img10.imageshack.us/img10/1712/obraz0011.gif [...]

[...] OPIS PROBLEMU: moim celem jest zrzucenie 10 kg w miesiąc. rok temu zrobiłem to na olimpie z l-karnityną, bardzo dobrze mi szło, potem próbowałem jeszcze dobić trec'iem, ale jakoś to porzuciłem, chyba z braku możliwości treningów. ostatnio - w zimie (redukcję planuję 2 razy do roku) 8 kg w trzy tygodnie na animalu. teraz nie mam pojęcia co [...]

[...] dziś nie miałem kalkulatora i wagi pod ręką i przesadziłem. Miało być dużo tłuszczy, wyszło dużo wszystkiego - po sprawdzeniu na oko w domu to około 4800 kcal. Jedzenie jakościowo dobre (ze śmieci tylko 1/3 białej bułki), ale i tak grubo za dużo. Już wiem, dlaczego zawsze zalewałem się na masie - mam straszne łaknienie i intuicyjnie nie daje [...]

[...] kalorii... No może nie zupełnie - myślę, że teraz w okresie masowym przyjdzie mi nieraz zwiększać podaż. Sama startowa pula kalorii jest na razie mocno okrojona, zobaczymy jak organizm zareaguje na pierwszy większy tygodniowy skok energetyczny. Od jutra, a w zasadzie od dziś dodaję 300kcal do obecnej puli. Czy osiągnąłem cel? Myślę, że w [...]

Pampuch - może tu: "co do długosci zycia wegetarian. Wyciaga cie imo błedne wnioski" - jak sam widzisz napisałem ze wyciągasz błedne wnioski a nie ze jesteś wegetarianinem „Mieso dostarcza niezbędnych dla rosnącego organizmu mikroelementów miedzy innymi vit b 12 cynk wapń witamine a i żelazo.”Suplementy są bardzo [...]

[...] większe ciężary. @IMathew To rób ciągle co tam lubisz robić :) I dzięki za życzenia. Zobaczymy co z tego wyjdzie. @oczko756 Dzięki. Na pewno się przyda :) Ps. Aha, być może jutro (jak pozwoli pogoda) zrobię sobie sprawdzian na 100m, na żużlu i ze stoperem, ale z bloku. Zobaczymy co wyjdzie :) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-04-01 20:10:59

[...] Jestem z miasta Pisz.. I z tego co widziałem do najbliższe kluby to chyba Łomża i Ełk, ale bądź co bądź to 60km... więc póki co trenuję, pobiegnę w maju na zawodach i jak będzie dobry wynik wtedy zdecyduje się na klub... Tak to na razie widzę :) ps. Aczkolwiek jeżeli wiesz coś więcej o klubach itp. to będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez [...]

[...] spokojnie, prawie to samo. Przedostatnią zacząłem deczko mocniej i lepszy czas. No a ostatnią to już chciałem pociągnąć ostro by też sprawdzić czy jest forma. Pierwsze 200m chyba 30s z hakiem, potem ciągnąłem to do końca jak mogłem. Było na prawdę OK. Nie powiem, nie powiem, ale jest ciekawie Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-05 20:04:46

[...] 1 miejsce na... dwie szkoły. Była to sztafeta 5 dziewczyn + 5 chłopaków. Biegłem na ostatniej zmianie, ale nie musiałem rywalizować. Mimo to pociągnąłem żeby sprawdzić jaki czas ale... stoper u koleżanki mierzącej nie mógł tyle międzyczasów zrobić i nie mam czasu :D Biegło się źle, może też dlatego, że przyspieszyli start i rozgrzewkę [...]

Żyję, ale ostatnio nie trenowałem i chorowałem. Najpierw 3 dni nie trenowałem (13-15 czerwca), żeby porobić okłady i sprawdzić jak noga, a w między czasie zachorowałem i pauzowałem przez to trzy kolejne dni (16-18 czerwca). Gorączka ani razu nie była wyższa niżeli 37,1 więc jeszcze organizm się bronił itp. Dzisiaj już tylko takie dziwne uczucie [...]

to jeszcze tak na szybko: - dieta to nie tylko ilość kcal ale też jakość produktów - jeżeli trening trwa 20-25 minut to za mało moim zdaniem na normalną siłówkę, OK na CF lub kompleksy metaboliczne, ale wg mnie te 45-50 minut jest optymalnie - tylko nie zwiększaj przerw tylko objętość ;-D - przy cardio kontroluj tętno, możesz zacząć w zakresie [...]

[...] z obciazeniem na nogach,to jest niebezpieczne gdyz moze wypasc plytka,dysk.to ze silownia hamuje wzrost to moim zdaniem gowno prawda,ona stymuluje wzrost.ale trzeba uwazac jak sie cwiczy nogi i ciwczenia obciazajace krewgoslup.silownia sprawia ze nie mamy garbu na stare lata.jezeli ktos lubi ryzykowac to nalezy sobie kupic HGH czyli Stymulaot [...]

Giaurnemo, Bziu-dziekuję za sugestie. W ostatecznej wersji uwzględnię propozycje co do trica i w miejsce MC chyba zostawię RDL, ale przecież w trakcie mogę sprawdzić co i jak mnie uciora%-):-)) Niedziela i poniedziałek Wizyta u zębologa rano dzisiaj ,dlatego treningu nie było. Ale i miało nie być %-) [...]

1. Niestety część maszyn do klatki, podobnie jak w przypadku pleców, się dubluje. Głównym powodem tego zjawiska jest 10 maszyn do treningu obwodowego widoczne na wizualizacji w formie okręgu - http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/circuit_series Jeżeli chodzi o maszynę do wyciskania na barki, to rzeczywiście zapomniałem o jednej, bo [...]

[...] ale raczej po wybiciu z lekko zgiętego kolana. Pewnie połowa polskich trenerów uzna to za herezję, ale oni uznają za herezję lądowanie na śródstopiu (właśnie w taki sposób, jak ten pan na filmiku - koleś niedawno przesunął granicę ludzkich możliwości w maratonie). Czasem zastanawiam się, co jest przyczyną tak drastycznego spadku wyników polskich [...]

[...] mozna sprawdzic (tylko trezba wziac poprawke na to tez ze byl to stanowczo za krotki okres czasu aby osiagnac lepsze rezultaty). Ale tak czy ibaczej te dwa testy pokazaly jakie mozna miec efekty stosujac zwykla suplemnetacje - ni jak ma sie do PH czy SAA. Efekty byl srednie - wedlug niektorych. Ale nie byly to srednie wyniki - tylko takie [...]