jak sie

ale jak dobrze sie wypowiem to i tak soga nie ma

a jak dalej nie będziesz miał, to musisz się zwrócić o pomoc do jarzyny

Dzisiaj powinna być u Ciebie na mailu jak nie z rana się zabieram za wycenę jeszcze raz

Mono też z sfd się na pewno sprawdzi. Jak mniemam planujesz masę więc BCAA nie jest jakoś koniecznie niezbędne potrzebne. te pieniądze wydaj lepiej na żarcie/ dobrą proteinę

Skoro jest kasa to zawsze bcaa się przyda nawet i na masówce jak i redukcji

Ja na CM3 robiłem sesje treningowe po 1,5-2 godziny i pompa byłą cały czas, to jabłczan kreatyny i jak wyżej nie działa chwilowo doraźnie tylko kumuluje się w mięśniach.

dzięki za info z tą szkołą, przejdę się zobaczyć jak to wygląda, a co do ProfitGym to rzeczywiście po cenniku średnio konkurencyjnie wypada w stosunku do miejscówek w Gdańsku.

zalezy :) liczą też się inne makroskładniki jak i cała dieta

Typowy świeżak, zorientował się że za 3 miesiące wakacje a wygląda jak wygląda to trzeba bić towar, trening, dieta i jakiekolwiek rozeznanie w temacie nie potrzebne :-))

Pomoze mi ktos to znalesc ??? Sam bym znalazl moze gdybym wiedzial jak takie buty z hakiem sie nazywaja . Prosze pomozcie

Zanim zacząłem brać gainery myślałem, że jak już kupować gainery to tylko te najlepsze, co za tym idzie najdroższe. Faktycznie MM4000 jest bardzo dobry, ale jeżeli nie jesteś jakimś specem, który bierze już 10 gainera i potrzebuje najlepszego towaru, to skupiłbym się raczej na czymś tańszym, bo różnicy raczej nie odczujesz. Podstwa to dieta...

Dokładnie Tz3 to połaczenie Tribulusa , Zma a reszta to jakies sub na odblok. Nie orientuje sie w saa ale wiem ze jak nie wezmiesz do tego saa to szkoda twojej kasy. Juz lepiej kupic odzielnie samo Zma

to sie dowiedz zacznij normalnie jesc a odzywkami uzupelniaj braki moze wtedy zrozumiesz jak glupie pytanie zadales

Ćwicząc w domu poprawiasz wytrzymałość. Podciągaj się na drążku , rób pompki , brzuszki ^^ Bieg bokserski ze sztangielkami Imitacja ciosów bokserskich z lekkimi sztangielkami (1-3 kg) ciosy proste , sierpowe , haki. jak będzie Ci mało to jeszcze możesz dołożyć skakankę do tego

[...] idzie... ale jezeli chodzi o owoce to sa ok ale wszsytko co jesz w nadmiarze jest zle,lepiej jesc rożne warzywa i owoce . Jak masz diete to mmozesz wspomagac sie kreatyna i jakims stakiem Osobiscie poleciłbym noko ale juz nie ma w sklepie sfd po rewelacyjnej cenie. Ja lece od nastepnego tygodnia mono universala i HP I mysle ze takie cos tez [...]

stara kamienica, stoja tam jakies rowery, rózne takie ale prania chyba nikt nie wiesza, mario4232: ponieważ inaczej może wyglądac sprawa ze starymi kamienicami jak z nowymi blokami, czy ty jestes ograniczony? pomyśl najpierw potem sie rzucaj

Jak możesz to odezwij sie do mnie na gg 7869716 lub maila [email protected] albo chociaż zdjęcia prześlij

Udaj się do prawdziwego dermatologa, nie istnieje coś takiego jak wizyta dermatologiczna online!! ...ponadto tu jest forum sportowe.

[...] ala spaghetti z sosem +makaron 50- 70 gram brazowy lub ryz 50g. 20.00-20.30 tu mam najwiekszy problem czesto oszukuje po prostu nie mam sily jesc tego samego co posilek wyzej.tu jem roznie czasami 3 kromki cleba ,czasami omlet na platkach owsianych ,zdarza sie saltka z tunczyka lub jajecznica jak rano 22.30 odzywka +kromka zytn lub baton bialk

Nie rzucaj sie na suple, przedtreningówki i tym podobne, bo ze stażem 6 miesięcy, jak BPL-G wyżej napisał, nie potrzebujesz. Dieta i dobry trening siłowy, a nie chemia.