jak sie

przy tetnie spoczynkowym <60, po 30mg metki nie budziłbym się w srodku nocy jak po biegu przełajowym na 10km

[...] jest niezła ruleta:)) Dlatego wolę wziąść coś co jest rzadko podrabiane i produkowane przez firmy farmaceutyczne np. Superanabolon lub nawet naszą polską Metę Wiem co to jest i czego się po tym spodziewać:)) Czase widzę gości którzy biorą np. winstrol IP lub Eurochem Labs. i są zadowoleni z efektów a spuchnięci są jak po 10 tabsach mety dziennie

Jeśli będzie robił to ćwiczenie dobrze technicznie, to nie powinno Ci się nic stać. Ale nie wiem jak ty chcesz je wykonywać bez sztangi.

[...] nie ma nikogo chętnego oddam za niewielkie pieniądze pokrywam koszty wysyłki komputer nadaje się do wszelkich prac biurowych a nawet do grania w cs'a - idealny dla studenta który potrzebuje komputera do internetu naprawdę zachęcam - może podam cenę 230zł i koszty wysyłki pokrywam ja to jak ? proszę o kontakt gg 12523477 e-mail kisie[email protected]

nie pogodze sie z tym bo jest jakies rozwiaznie jak ludzie umia stworzyc bombe jadrowa a kur. czegos na wzrost nienormalne

Najlepiej to się udaj do jakiegoś lekarza sportowego i nie płatnego, bo teraz płacileś a sam widzisz jak trafiłeś. Pzdr

owsianka sie bedzie kleic do dna shakera, tak samo jak kasza, polecam ryz (uzywalem parbloiled)

[...] zapotrzebowaia (uzupelnienie diety do wymogow) albo celem podbicia - np na dietach wysokobialkowych (>2,5g na kg ciala) czyli krotko mowiac GDY potrzeba u niektoryc osob dzieje sie to spontanicznie u niektorych - jak u mnie (niestety chcialbym miec lepsza diete) odzywki bialowe to spory udzial w zaspakajaniu zapotrzebowania codziennie

Jak dla mnie jest wręcz odwrotnie.Jest tyle wolnego czasu że aż się chce na siłowni siedzieć i napyerdalać

ok, dzięki, później się pomartwie jak to podawkowac ;)

Jak z dietą?? Sam trening to nie wszystko, poza tym co jakiś czas powinieneś wprowadzić zmiany w planie treningowym. Zmienić ćwiczenia, ciężar, liczbę serii/powtórzeń, kolejność. Nie możesz pozwolić aby mięśnie zaadoptowały się do bodźców, musisz ciągle pobudzać je do wzrostu. Kwestia Twojego wzwodu, hmm niekoniecznie musi to być problem [...]

Z tym obwodem ramienia to się pomyliłem ;) Od tygodnia zjadam jak liczyłem 1300-1400 kcal i rozumiem ,że systematycznie co tydzień mam dodawać sobie te 100 kcal ,aż dojdę do około 2100 ,tak ? Aha ,moja zawartość procentowa tłuszczu 4,76%

akurat ładowanie większych ilości białka przy wyższym bf nie ma większego sensu, jak i również w takim wypadku podaż węglowodanów na wyższym poziomie jet mniej sensownym rozwiązaniem, co również w połączeniu ze wskazaniem 0,3-0,4g tłuszczu daje nam dietę mocno deficytową kalorycznie. Proponuję skupić się na swoim temacie, a pomoc innym odłożyć w [...]

to zależy jak Twój organizm znosi zbijanie wagi i czy wagę masz tego samego dnia co walkę. Nie mam większych problemów gdy zbijam wagę i po zbiciu.Tak ważenie najczęściej odbywa się w dniu walki.Czasami waga jest codziennie jeżeli zawody trwają np 2 dni.

ale tez ciezej sie wstaje , ja zazwyczaj go biore jak juz wiem ze z domu nie bede wychodzic , czyli pod wieczor ..

dobra dowiem sie co mam brac czy nie ? :D trening wiem ze mam*****owy ale narazie mnie nic nie boli wiec robie sobie. Jak naciagne sobie cos or cus to odpoczne i zaczne wg jakiegos tam planu.

zgadza się greg a co do jelfy - nie robią weterynaryjnych wiec odpada winko, ale jak dla mnie mogliby wznowic produkcje propa, ale nie znowu 25mg/1ml

[...] SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg: 70 -przysiad: chcialem jeszcze dodac ze bylem okolo 2 niesiecy temu u endokrynologa na badaniu hormonow i stwierdzil ze wszystko jest jak najbardziej w normie. (bylem u niego bo mialem minimalne objawy gine po tamtym cyklu, poniewaz nie wziolem nic na odblok) tera chce powtorzyc cykl tylko nie wiem z czym [...]

Danie na koniec, z utrzymaniem w ryzach diety da niezłe rezultaty. Mi się podoba drugi sposób. Jak bym miał wybierać, to ten mi najbardziej pasuje. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-07-19 19:36:00

Letoh nie sluchaj go on jest takim karkiem ze sie go stare babki na ulicy boja i na druga strone przebiegaja miedzy samochodami. Jak go posluchsz to tak samo bedziesz wygladal i juz nigdy nikt nie bedzie Ci juz wiecej patrzyl w oczy %-) Tak na serio to dobrze prawi %-)