Połączenie redukcja

Witam Panowie, jestem na redukcji i chciałem się zapytać co myślicie o połączeniu suplementów na jakie wpadłem:
Białko - wg braków w diecie, Dymatize Elite Whey Protein
Spalacz - Dorian Black Bombs
Przedtreningówka - Nox Pump dla zwiększenia motywacji i siły
Kreatyna - jakiś jabłczan (pewnie cm3, bo miałem już z nim do czynienia)
BCAA - Pure BCAA sfd, przed i po aerobach.

Do tego dieta dopięta, kalorie = takie jak zapotrzebowanie, lub -200
wiek 21 lat, staż 2-3 lata(były przerwy)

polaczenie ok

ok, dzięki, później się pomartwie jak to podawkowac ;)

DNT: rano 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny + 1 tabs spalacza black bombs, później w ciągu dnia porcja BCAA przed i po aero + 1 tabs spalacza black bombs w okolicach obiadu

DT: rano 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny + 1 tabs spalacza black bombs, później porcja NOX PUMP przed treningiem później po siłowym, ale przed i po aero BCAA + po aero 5g kreatyny

Dodam, że w DT aeroby robie od razu po treningu siłowym.
Może byc takie dawkowanie, czy może nie łączyc rano kreatyny ze spalaczem black bombs?





Zmieniony przez - Czarnas_RM w dniu 2012-07-27 18:40:17

moze tak byc