jak sie

kyr1 jesli przy obecnym programie nie mozesz nadal zwiekszac obciazen lub idzie ci to jak krew z nosa(przy zalozeniu,ze zarcie i regeneracja jest ok) albo....najzwyczajniej w swiecie juz rzygasz tym planem,to.... zainteresuj sie podstawowymi splitami z podzialem na 2.(3-4 sesje/tyg.). przykladowy plan z tej grupy,podalem tutaj: [...]

chłopak chciał sie dowiedzieć co i jak o rozstępach a dostał lekcje polskiego :D

Więc jak kupię mono to przyda się troszkę wody co ?

Wotchmen mozesz podbic do mnie na emaila lub gg? Jak cos to moj numer GG 23255572 lub email [email protected] dogadalibysmy sie.

fonex mam chyba ten sam dodawalem na forum zdjecia powiem ci tak h...uj z opiniami jakis baranow bije teraz g-f i porownujac do alpha pharmy atomica alchemi to gen far bije wszystkie w 6 tyg mi sie rozkrecil takiej pompy nigdy nie mialem jak bica robilem to tylko 2 cwiczenia reszta byla nie do ogarniecia wiec bij moze masz ten co ja polecam [...]

Jak masz 2000 kalori zapotrzebowanie a dostarczas 1500 to coś chyba nie tak, 1 Maślanka to nie bogate źródło białka 2 w drugim posiłku też brak białka Warzywa jakieś jadasz poza ogórkami, masz jakiś cel diety masa/redukcja, wg mnie to się głodzisz.

Mnie osobiście bolą (podobnie ja kto opisałeś) kolana łokcie prawie wszysto , lekarz jak narazie po badaniach krwi i prześwietleniach tłumaczy to bulami wzrostowymi (mam 18 lat). Ogolnie co lekarz polecil mi na bóle stawow to : opokan arto 60kaps ( to na odnowe mazi stawowej ), Dexak(ale to na recepte), Nimesil (też na recepte). Ogolnie to [...]

Tylko same gdybania bo jak widac robert nie ma czasu odpisac na forum...a wracajac do moich pytan to oczywiscie mozna zgodzic sie za kase nawet an walke z malpa w klatce i tak pewnie by robert zrobil zeby mial propozycje ale padaly inne nazwiska ludzi z ktorymi ta gala bylaby ciekawsza...

obejrzałem i przeczytałem wszystko ale jak nie dam rady sie podciągać to co mam robić? próbować i aż wyjdzie czy robić inne ćwiczenia wykonywać i nabrać siły?

[...] sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych związków. Odpowiadając na pytanie: Tak jest sens brania kreatyny przy treningu na własnym ciężarze ciała.

Zdrowa dieta to zróżnicowana dieta. Nie musisz trzymać się sztywno danych produktów i gramatur. Możesz zmieniać posiłki/wymieniać składniki odżywcze/dobierać gramatury na swój sposób. :-) Jak Aga napisała, wstaw całość swojej diety do sprawdzenia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-22 11:14:11

Czyli na obiad mam jeść podobnie jak po treningu ? Od 16 sierpnia zaczęłam dietę z treningami. Wcześniej nie odżywiałam się jakoś strasznie pod względem niezdrowego jedzenia/spożywania cukru,słodyczy, ale chciałam osiagnąć zamierzone cele. Zmieniony przez - agimcia w dniu 2016-08-22 23:02:32

30 gramów tłuszczu dziennie dla kobiety... Tragedia, że takim ludziom nie jest wstyd nazywać się trenerem -.- Zrób jak radzi Domer a temu Panu najlepiej podziękuj za współpracę Nie zauważyłem, że będzie tego więcej, nie mniej głodówka Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:40:33 Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:45:08

Niedługo przeczytam że do nandrolonu diety się nie stosuje bo kijowa synergia...Jak będziesz chciał zjeść jajka lub ryby to nie zapomnij że są bogate w cynk i uważaj bo to może być z "deką" mieszanka wybuchowa

Nie ma żadnego zumu komuś się cynk z cyna pomylił a cyny jak powszechnie wiadomo z deką nie łączymy Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-02-08 03:10:58

G7 -polecam dodać zma i rybozę, a także możesz dołaczyć jeszcze lecytynę i siła jeszcze pójdzie po tym- trening domyślam się, że masz jak należy, że jest przystosowany do twojego celu i oczekiwań...

GYMwork zrobia jak piszesz tylko w poniedziałek pokryje mi sie z winkiem, to moga razem wziasc czy osobno??

[...] chcesz robic cykl deka i wino?masz żonę,dziewczynę? diety tez widze nia masz wyliczonej czyli nici będa z tego taka prawda. Połaczenie środków bez sensu zupełnie,wino w jakim celu?ktoś ci powiedział pewnie że to działa jak spalacz,kolejna głupota powtarzana wśród osób które nie maja pojęcia o saa.Moim zdaniem nie kwalifikujesz się do saa na [...]

Dieta to podstawa i czego nie zrobisz dietą to nie zrobisz środkami. Jak zgubisz z 15cm w pasie to wtedy można pomyśleć o dorzuceniu czegoś. Co do tego bf to możesz się sam oszukiwać ale 25% to spokojnie masz, wiem co mówię.

[...] na tym ku....kim je....m świecie,nie ma juz żadnych zasad norm,co to k...a jest,nożem w plecy kazdy je...y frajer potrafi a do tego jescze kilku,chłopak chciał honorowo jak na macie i dostał,nie mam słow nie mam pomyslłu,jestem za karą smierci dla takich śmierdzieli i ich podobnym,oczywiście ile będe miał to dam i namawiam wszystkich bo sam [...]