jak sie

tak ale omki dawalem 3 w tygodniu czyli 3 razy 250mg a prolo ma 100 mg czyli dawac 6 w tygodniu?? czy tez po 3??? teraz robie sobie dluzszy odpoczynek i chcem jak najlepiej sie przygotowac pozdro

hej, jak ktoś będzie miał może link do 4 odcinka niech nie zastanawia się i wrzuca

j/w.Podziwiam Krzyśka Soszyńskiego.Mimo,że uważam się za dość cierpliwego gościa nie lubię jednego,jak ktoś pcha łapy w moją stronę.Chyba bym gościowi sprzedał parę gongów na otrzeźwienie,nawet jeśli miałbym za to wylecieć z programu.

a trawa jest zielona a niebo niebieskie ale jak chcesz rosnac naucz sie jesc i kup sobie pojemniki na zarcie, wtedy zobaczysz ze nie trzeba mieszkac w kuchni, zeby miec mozliwosc jedzenia zbilansowanej diety pozdro

A czy to się liczą jakieś szczególne proporcje między cynkiem magnezem a witaminą B6 przy złożeniu takiego miksa? nie ma znaczenia, mozesz dac takie, jak Tobie pasuja;-) zazwyczaj jest to okolo 15-30mg cynku i 300mg magnezu

Nie baw się w rekompozycję tylko jak masz cel zgubić tłuszcz to redukujesz normalnie ciśniesz cały czas kardio żeby podbijać metabolizm na deficycie

Rekompozycja to strata czasu więc skup się na jednym celu czyli u ciebie redukcja najpierw, daj sobie siłowy trening 3-4 x w tyg jako baze i bodziec dla mięśni a cardio itp jak najbardziej dawaj jako dodatek [...]

Trening siłowy i dobrze dobrana dieta będzie podstawą kształtowania sylwetki. Jeżeli jednak chcesz dodać inne formy aktywności fizycznej, to jak najbardziej. Kwestia przede wszystkim tego, czy sprawi to Tobie przyjemność. Właśnie tym czynnikiem bym się kierował w pierwszej kolejności. Jeżeli na Ciebie to męczyć, to nie widzę sensu. Osobiście, [...]

Xero szuka kolegóf na Zime Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Xero jasne maze zebys mnie zxerowal hehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

punkt- a wiesz ze pałka mi opowiadal jak sazukaliscie Twojego slynnego punktu G?? oj Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

a to pałka z niego i co jescze Ci opowiadał...?? Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

siema ty jestem z bielska i ma do sprzedania ławke wielofunkcyjna(mozna cwiczyc na skosie,jest przyząd do rozpietek i do nóg jak chcesz to skontaktuj sie zemna pod numerem 505075470) Cena ławki to 200zł jeszcze do uzgodnienia paka!!!

sachem a kasza gut , tylko ze samam smakuje jak papier , i zapycha cholernie. Czasem gdy zjem ja po poznym treningu to jeszcze rano nieche mi sie nic jesc

i ogranizm tez sie lepiej poczuje,jak troche mu dasz luzu

Bierz gold, taniej wyjdzie. A jak kupisz pare opakowan to jedno gratis, chyba 5. Nie pamietam dokladnie, spradz sobie. Mi tez olimpowymi sie odbija co chwile.

ZNaczy wiadomo że jak zjem tego tuńczyka to za czym zasne to sie w łóżku poniewieram jeszcze z pół godziny (bez skojarzeń). Czyli lepiej by było jakbym najpierw spożył antykataboliczny a dopiero potem zma?

jak powszechnie wiadomo, wydolność człowieka jest największa w godzinach 8-11 i 19-21.30. W godzinach 12-19 jest spadek wydolności o około 35%, ale to tylko takie dane statystyczne, u niekótrych ludzi godziny szytów wydolności organizmu moga rozkladać sie troche inaczej, np np ćwiczę o 16 i to jest dla mnie najodpowiedniejsza pora (z reszta prawie [...]

Ja zawsze zaczynam trening o 15.00 i kończę go 16.00 max 16.30 nawet jak jest bardzo gorąco to mi się najlepiej o tej godzinie ćwiczy

No to trenuj sobie dalej piłkę nożną z kolegami i biegaj po 3 km,rób brzuszki i wpadnij tu za 1,5-2 latka,wtedy się pomyśli o jakimś treningu.Żeby zacząć 8-bój trzeba mieć dość dobrze opanowane kilka dyscyplin,żeby było można zacząć myśleć o tym,więc jak napisałem wcześniej rób dalej to co dotychczas.pozdrawiam