jak sie

Pojedyncze zdecydowanie mniej ograniczają oddychanie chociaż i tak szczęka to najniewygodniejszy chyba element (jak dla mnie) Z drugiej strony są i osoby które czują się dobrze w podwójnym więc kwestia indywidualna

19Adik90 - tak ciezko uzyc wyszukiwarki? Tak jak juz napisano jest to sprawa indywidualna oraz w pojedynczym lepiej sie odycha... i nie odswiezaj starych tematow. Pzdr

[...] systemach nie ma zbytnio czasu na szlifowanie podstaw uderzeń,dźwigni,itd.Jest tam napór na robienie technik i sekwencji technik do obrony siebie i technik interwencji.Tylko jak początkujący ma robić łańcuchowe łączenia technik prawidłowo,jeśli nie umie poprawnie zrobić danej techniki,bo nie ma zakodowanych podstaw?Na sali treningowej nie ma to [...]

koleko jak chcesz siły i masy to nie kupuj bez sensu odzywek tylko weź sie zaq miche bo od tego zależą te czynniki, a co do supli to póxniej zrozumiesz

no to ok i dzieki i robie trening 4-5 razy w tygodniu zalezy jak mi sie ukladaja treningi z pilki noznej

[...] zjesc tego sporo zeby dalo efekt normalnej dawki T3, nie pamietam ile razy jest slabsze. Poza tym nie bierze sie tego bez kuracji saa bo wlasnie efekty beda dokladnie takie jak piszesz. Poza tym czy myslisz ze przy takiej ilosci zarcia przyniesie to zamierzony efekt? Chciales robic redukcje a tu dieta na mega tlusta mase + kretka pewnie jeszcze [...]

osobiscie stosowalem carbo na redukcji jak wliczysz w bilans to nic nie powinno sie dziac okolotreningowo

heh ubaw po pachy:) chodzi o to ze przyz jak cykl ma 2 miesiace to niezaleznie czy zaczne dzis i skoncze w lipcu , czy w grudniu i skoncze w lutym chodzi mi o ogolne prawa po jakim czasie sie odblokowac od ostatniej dawki. Capisi?

W czasie zawodów stawiamy na węgle, niską zawartość tłuszczu i białko. Jeśli wiemy, o której startujemy, tak chociaż pi razy oko, to jemy niewielki posiłek o dużej zawartości węgli i białka ok. 1-4 godziny przed startem. Jeśli nie wiemy, to można się wspomagać żelami energetycznymi. A reszta to jak Seba:-)

Don quixet, może ja też sie robie monotematyczny, ale czytaj ze zrozumieniem "diete mam ulozona i uzupelniam odzywkami (bialko serwatkowe i carbo)" A co do tematu... to ja bym poleciał na 2xCP Jak najbardziej... Sam niedługo wbijam na taki cykl Pozdrawiam LdN

lo ****a ale zes sie rozciagnol ,to nie jest pic na wode fotomontaz ?jak jest to prawdziwa fota to gratulacje i napisz co cWICZysz i daj nast. fotki POZDRAWIAM

DLAMNIE TO JAK SCREEN WYGLĄDA ALE MOGE SIE MYLIĆ

telefon jest uzywany ponad tydzien, wczoraj sciagnalem folie z wyswietlacza bo mi nie pasowala, a dzis sytuacja mnie zmusza do sprzedarzy. Sam za niego dawalem 800zl jako nowy. Wiec uwazam ze za 500zl nikt sie nie obrazi jak go oddam... pozdr

Co to znaczy mocniejszego??TCM wcale nie jest mocniejsze od zwyklego mono tyko jest lepiej wchlanialne dlatego to co bierzesz zalezy tylko od Twojej kasy. Jak chcesz to mozesz zaczac nawet od stackow(ktore skladaja sie z tej samej kreatyny, nie mocniejszej plus dodatkow) Ja zaczynalem od TCM. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-21 18:41:55

kupiłem nomo olimpa i dextro juice za wszystko zapłaciłem 60 zł pytałem sie o cmt ale nie mieli nigdzie :( jak mam to łaczyc ze soba i dawkowac?

gainer'a olej.. węgle łatwo dostarczyć z diety .. płatki owsiane.. ryż.. makarony.. chleb pełnoziarnisty.. kup ostrowie i dodawaj tam gdzie Ci brakuje białka.. szczególnie zwróć uwage na pory : rano , po treningu , przed snem nie kupuj gainera tym bardziej gainbolica..on nawet nie nadaje sie po treningu białka jak na lekarstwo sam cukier..

wielkie dzieka ludziska, o takie konkretne rady mi chodzilo. zdecydowalem sie na ostrowie :) zobacze jak smakuje sama i z cynamonem, slodzikiem i czym tam jeszcze i napisze :)

plan z dupy, też robię klatę 2x w tyg tylko że pn i czw a jak ty dasz pn i pt to kiedy ona ma się zregenerować? poza tym najważniejsza jest dieta

...szkoda słow na taki "plan" - zarówno treningowy jak i dietetyczny. jesli nie pojawi się coś konkretniejszego a także ankieta to temat będę zmuszony usunąć!

Witam. Dieta ma być spersonalizowana - nie patrz jak jest u innych. Specjalne wzory matematyczne mogą być niezwykle pomocne w trakcie układania diety bowiem powinny stanowić jedynie orientacyjną wartość (punkt odniesienia) w praktyce otrzymany wynik nie zawsze okazuje się być miarodajny dlatego do tego typu informacji należy podchodzić z pewnym [...]