jak sie

To normalne :) Nie waż się, nie mierz - jak zaczniesz jeść,pić i ćwiczyć normalnie to powiedzmy to 7-10 dniach zrób sobie pomiary i zobaczysz że nic z Ciebie nie uciekło Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-16 20:46:05

Mam 21 lat wzrost 172 wyglądam na 15 lat mój zarost jest jasny miękki i bardzo wolno rośnie nie na całej twarzy W sklepach żeby kupić piwo musze pokazywać dowód Czy za kilka lat będę wyglądał jak dorosły? heh zamieniłbym się, dorzucam q3 lol ;)

Jak już, zostało zasugerowane, trening wygląda dość dobrze, bazując na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, żeby szybciej przyzwyczaić do nich układ nerwowo-mięśniowy i nauczyć się techniki po dłuższej przerwie, angażując całe ciało. Osobiście bym z treningu pierwszego wywalił ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej i dał np. [...]

"zbyt dużo tlenu i stajesz sie senny" Straszne bzdury wypisujesz. Senny możesz być jak masz za mało tlenu.

no ale ile tych serii i powtórzen machać aha i drugie pytanie moze smiesznie zabrzmi ale czy jak bede krzywo robil sztrugsy(sory za wczesniejszom pmylke) to nie zrobi mi sie cos w rodzaju garba ? tzn czy miensnie krzywo nie urosnom/1?!?

szrugsy nie sztrugsy rob z plecami lub z barkami... zeby wyglądac jak minotaur z tibi to nie wystarczy tylko machac ale i odpowiednio sie odżywiac rob tak 3 serie po 10-12 powtórzeń p.s od czasu do czasu zaglądnij do słownika

Za bardzo się skoksował i teraz go nie wypuszczają Jak masz mozliwosc to mozesz sobie chodzic w te weekendy na siłownie,na pewno nie zaszkodzi Zmieniony przez - yro w dniu 2009-12-29 17:49:26

Lektura obowiazkowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton Napisz cos wiecej o sobie. Jak trenujesz? Co jesz? Dobra dieta i trening powinny pomoc ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc bo to nie potrwa miesiac czy dwa. Na [...]

Piotrek jak mi wiadomo pojawi sie takze w innych filmach, w bardziej widoczcznych rolach szukala

hehe tez widzialem - ma taki ciekawy do tego ciala glos albo to tylkojakies moje odczucia Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

hehehe no w Gladiatorze po polsku to akuratny by byl Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no to znalazles juz wine tego wzystkiego.... najwzniejsze jest to zeby nie palic tak jak kolego wyzej napisal przed jedzeniem....to wlasnie fajki odbieraja Ci apetyt..wiem cos o tym stary....rzuc fajki to zobaczysz co sie bedzie dzialo... z tych calych nerwow i z glodu tytoniowego zaczniesz tyle jesc ze bedziesz w szoku...rzuc fajki a zobaczysz [...]

nie dzieki za mete raz sprobowalem i mi sie nie podoba a jak narazie nei pale i jem :D

Wieelkie dzięki. Postaram sie coś sklecić z tego. W piątek odpowiem jak mi idzie bo dziś mam przerwę :o)

Jak styl życia prowadzisz - chipsy coca-cola i tv, czy ruszasz się za dnia (o nocy już nie wspomninam)

no jesz jak baba, czyli wszystko sie zgadza dzial odzywianie , pa

Dzięki . Jak jeszcze chodziłem do szkoły to się ćwiczyło i jeszcze miałem siłę na wszystko inne,a teraz wracam z pracy i od razu kima...

moje odczucia są takie (mogą być błędna, każdy jest inny), że takie ilości metki nie blokują za bardzo, nie ma co się clomidem truć, po cyklu stack kreatynowy, do tego provironik (50mg ed, lub 75mg jeśli chcesz by dziewczyna była szczęśliwa jak nigdy wcześniej) na lepsze samopoczucie i będzie dobrze

0s_girl jak masz gg to napisz do mnie mam wiele pytań a ty mi możesz pomoóc moje gg to 8774187 napisz bo widzę że się znasz...

To,ze ktos zaczyna przygode z silownia nie znaczy ,ze jest sezonowcem ... skoro nie wiesz jak jest to sie nie odzywaj najlepiej.Zadalem konkretne pytania na ktore otrzymalem odpowiedz za co bardzo dziekuje a twoja wypowiedz jest zbedna. Ps. nie zapomnijcie mnie zjechac za to ,ze jestem nowy :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojt3kk w dniu [...]