jak sie

przydał by sie w naszym dziale kalendaż zawodów shooto/mma/k-1 tak jak mają w grapplingu:/

nie ma czegoś takiego jak oryginał tego "propa", cała ta firma jest jednym wielkim wałem podszywającym się pod organon, już chociażby z tego względu nie tknąłbym niczego od nich

tal szybko się nie przyzwyczaja, będziesz miał zatuj wtedy sobie pokombinujesz, np wejdziesz na siłę obniżasz zakres do około 6 powtórzeń maks. a jak trening daje efekty i jest progres to nie ma co zmieniać

faaaajna dietka:) tylko kup worki papierowe żeby nie brudzić wszędzie gdzie się pojawisz:), takie jak dają w autokarach;] czy to "1948" przy Twoim nicku to data urodzenia?? jeśli tak to Ty lepiej jedz tylko te serki, bo na czymś innym możesz sobie ząbki połamać dziadku:P

posty podwieszone jak ci się nie znudzi jedz ale daj warzywa zdrowe tłuszcze , witaminy

2,5 kg w 3 tygodnie <- zależy jak na to spojrzeć: 1. ćwiczyłeś 2. jeżeli miałeś zwiększony apetyty to zwiększyłeś wagę ciała 3. zależy o której się ważyłeś <czy o tej samej porze, bez ubrania, po toalecie...>

jak schudniesz mogą zniknąć ale nie koniecznie piersi mogą być spowodowane tym że dojrzewasz ale jeśli schudniesz wpewnym stopniu możesz zmiejszyć ich rozmiary przyłusz sie do treningu klaty

Hmm, mondeo to zwyczajny orbitrek elektromagnetyczny - ćwiczysz na nim jak na każdym innym - wchodzisz i zasuwasz:) Jeśli masz instrukcję to zero problemu, jesli nie to będzie się trzeba pomęczyć z rozgryzieniem komputera i wszytkich jego funkcji - programów treningowych, ustawień osobistych itp. Ale kettlerowskie komputery są stosunkowo proste, [...]

[...] się na spalanie tkanki tłuszczowej polecam programy sterowane pulsem - ustaw żądane tętno na 65% twojego tętna maksymalnego (tmax obliczasz odejmując od 220 swój wiek) - i przez 45 minut do godziny utrzymujesz je w trakcie ćwiczenia. Efekty powinny być. Ale tak jak napisał Jacek - sam orbitrek nie wystarczy, o diecie też musisz pamiętać

co sie robi żeby moc szła w parze z siłą co ty soltys preferujesz? jak masz zastoje w sile np przysiadzie to co robisz? bo mam ten problem można powiedzieć że jade 5/3/2/1 ćwiczysz tylko nogi ? poleciłbyś jakieś cwiczenia ? Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-01-22 14:14:05 Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-01-22 14:15:41

[...] pomarańczowym. %-) Sprawdzałem też w ten sposób jajka, nie polecam. %-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-12 08:11:41 To już chyba gorzej niż twaróg z oliwą, coś na poziomie koktajlu z surowej wątróbki. Jak już koniecznie chcesz rybę z kaszą, to zrób jakąś sałatkę z tuńczyka z pęczakiem - na zimno. To akurat jest niezłe połączenie.

[...] treningowe) to ich nie stosuj, zresztą skąd się wzięły w ogóle Twoje rozważania, skoro sam stwierdziłeś, że niepotrzebujesz tego pasa? Można założyć okazyjnie, przy jakichś pojedynczych seriach, podejściach do maksów, czy np. zalecenia od fizjoterapeuty po przebytej kontuzji na jakichś początkowych etapach powrotów, ale jak nie ma nic z [...]

WILL co ty piszesz ???? przeciez jak bedzie bral kreatyne przez 3 miechy to po 1,5 mu wszystko stanie i druga polowa sie tylko zmarnuje. i w dodatku 3 rodzaje kreatyn

[...] naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2x 6- 12 robie z niego tylko biceps,bo wogle nie rusl ,a wymiary mam takie lo klata:105 bic 35 pas:78 udo 46 staz 6 miesiecy nawet niecale jak zaczynalem mialem w bicku ok 30 ,a klatka ,to byla tragedia ,i nie biore kokskow jakby co ,wiec sie nie przywaljcie pozdro

no wlasnie wiem ,ze trzeba zmieniac trening ,bo miesien po pewnym czsie sie przystosuwuje do wykonaywanych cwiczen ,wiec chce tego uniknac bo jak stanie to lipa ,bo pozniej ciezko nedzie go ruszyc ,mysle nad tym zeby teraz popracowac z 3 tygodnie ze sztanga ,a z tego zostawic tylko unoszenie w chwycie mlodkowym ,a pozniej zaczc od nowa ten trening [...]

zjesz tony suplementow i kupe koksu i zdziwisz sie, ze urosles tylko kilka kg.. i potem zrozumiesz, ze zeby rosnac wystarczy tylko JEŚĆ JAK KULTURYSTA :D

Cośtam jak chcesz mieć powiedzmy kompleksowe dawkowanie to rano, przed i po treningu i wieczorem a w nt. rano i wieczorem, możesz ównież skoncentrować się na porach okołotreningowych, albo wreszcie możesz zrezygnować z dawki na noc, to zależy od celu i ilosci jaką możesz zapodawać

marzenia się spełniają do autora bierz 2x HP albo do 1 puchy HP bierz mono jak mniej kasy.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 ... Zanim zadasz pytanie sam poszukaj odpowiedzi Czemu ma byc jak najmniej chwytow? Maja byc ostre uderzenia - domyslam sie, ze ma Ci to sluzyc do walki na ulicy?

Smakowo to jedna z najlepszych odzywek jakie próbowałem, rozpuszczalność dobra, no a efekty... reklama mówi prawdę -6 kg w miesiąc suchego mięśnia... moje marzenie hardgainera sie w końcu spełniło .... Na poważnie to stosuje głownie po treningu wiec nawet dobrze ze ma w składzie dość sporo krótko-łańcuchowych węgli - szybko dodaje mi sił jak [...]