SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • Kreatyna Vital-Max

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Vital-Max.. jak się na to zapatrujecie ? tania jest, to na pewno, ale czy wchodzi? Ktoś to brał ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5407 Data: 2006-02-15 20:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papierosy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ma do was pytanie mzoe ktos sie juz z tym spotkał.Jak pale papierosa i sie zaciagam to nieraz mnei czkawka meczy za kazdym razem jak sie zaciagne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-10-16 14:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie zawody

    Temat
    Inne dyscypliny

    Lepiej biegać pare serie po 1000m , czy wszystko jednym ciągiem? Chciałabym jak najlepiej wypaść na zawodach :) i za bardzo nie wiem jak się przygotować.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2010-05-25 15:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój w wyciskaniu dodatnim

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem, stanąłem z ciężarem w wyciskaniu sztangi leżąc na skosie dodatnim. Trzy razy podchodziłem do ciężaru i nie jestem w stanie z nim zrealizować planu, a rozchodzi się o 65 kg. To jest jedyne moje wyciskanie sztangi na klate, pozostałe ćwiczenia to hantle. Jak się zabrać do jutrzejszego treningu? o ile zmniejszyć ciężar? W innych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2017-07-27 22:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zaczac ćwiczyc w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. chciałbym zaczac cwiczyc w domu, mam pare hantelek ale niewiem jak sie zabrac do cwiczen, jak je wykonywac? prosze o jakis plan treningowy z instuktazem wykonywania cwiczen .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2016-03-16 12:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy jak sie cwiczy na rzezbe to ciezar dobierac tak zeby np. wykonac 15 powtorzen ostatnimi silami czy raczej z zapasem.jak z zapasem to jakim?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2005-02-13 21:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pyt. Dotyczace Sklepu SFD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam jezeli ten temat nie pasuje do dzialu ale nie wiedzialem gdzie go napisac No wiec mieszkam na wsi i chcialem sie zapytac czy zamawiajac w waszym sklepie jakies odzwyki itp. to one dojda do mnie? w jakim przedziale czasowym? i jak sie placi? podczas odbioru czy z gory na konto bankowe?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2008-02-22 23:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy ważyc pierś z kurczaka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to opcja taka . . . chce zjeść na obiad 150 gram piersi z kurczak . . wyjmuje zamrożoną pierś z kurczaka ważę wychodzi 0,5 kilo . . no ok zarzucam ją do wrzącej wody czekam jak się ugotuje ważę całą i wychodzi 350 . . . i pytanko czy z wagi po ugotowaniu mogę odliczać to 150 gram i czy to będzie faktycznie 150 gram ? Zmieniony przez - coolkill [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2006-04-25 16:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ladna rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ladnie "zrobic" sobie rzezbe chodzi mi glownie klatka, brzuch, biceps no i plecy silke mam blisko domu wiec problemu nie bedzie tylko chodzi mi glownie o to ze nie wiem jak sie za to zabrac ile po ile robic itd. powinienem cos brac? jakies odzywki itp. ? pewnie nie jeden juz pytal o takie cos ale prosze o wyrozumialosc i w miare konkretna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2006-07-03 17:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 70 kg, 170 cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, potrzebuje pomocy z dieta, waze 70 kg i mam 170 cm wzrostu. moim celem jest masa. Chce brac kreatyne z glutamina, slyszalem ze jak sie bieze krete to nie mozna jesc duzo tluszczu bo on blokuje jej wchlanianie . macie jakies linki ktore by pomogly mi ja uzolyc albo jakbyscie mogli to podac przykładowa diete ktora by spelniala moje wymagania? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2009-09-20 15:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningu a w DNT 4 na czczo. Jestem chudy, waze tylko 56kg przy wzroscie 176. Prosze o połączenie kreatyne z odpowiednią dietą, chodzi mi o dobrą mase miesniową. Koledzy odradzali kreatyne i poradzili abym kupił sobie tzw. ''gainera'' . Co o tym sądzicie, jak sie do tego wszystkiego zabrać, co zrobic z tą kreatyną? Pozdrawiam i czekam na odp ;)!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2016-01-19 12:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo ,pomoże ktoś

    Temat
    Sztuki Walki

    Otóż mam pewien problem chodze już pare miesiecy na tkd i jutro będę zdawał na biały pas, tylko za cholere nie wiem jak sie czyta te nazwy tych wszyskich technik i układów - a joomuk jirugi ,bakat palmok najunde makgi ,sonkal najunde makgi ,an palmok kaunde makgi ,saju jurgi ,saju makgi, z góry dziękuje za pomoc . po za tym przepraszam jesli coś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2014-12-17 17:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce sie dostac do angielskiego klubu piłkarskiego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałbym grac w drużynie za granica. i nie wiem jak sie za to zabrac?? prosze o rade?? czy jest to wogóle możliwe?? jestem człowiekiem który wytrwale dąży do celu i marzy mi sie gra za granica.chcialbym pokazac sie ludzia ktorzy nolmalnie by mnie nie dostrzegli.lubie wyzwania i mylse że dalbym rade.pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2011-05-29 20:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo mam takie jedno pytanko bo z tego co wiem jak się bierze kreatyne nie powinno się pić alkoholu a jeśli biorę tylko odżywkę na pompe Universal Shock Terapy to ma jakieś znaczenie ? Proszę o odpowiedź i z góry dzięki :) pozdro.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2010-12-06 17:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • motywacja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    chyba kazdy tak mial ze stracil ochote na cwiczenia i przydał by sie mu jakis kop, cwiczyłem z malymi przerwami prawie rok a teraz nie wiem jak sie przełamac cos mnie dopadło;/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2013-10-12 21:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak mobilności - porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się poradzić odnośnie rozciągania i mobilności. Trenuje MMA i mam problem z kopnięciami, jestem bardzo słabo rozciągniety, w odcinku lędźwiowym jestem bardzo sztywny, czasem też mam problem z lędźwiami bo zwyczajnie bolą, nawet po dłuższym staniu. Macie jakieś porady jak się za to zabrać, bądź jakieś ciekawe lektury do poczytania na ten temat?.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2019-03-31 20:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki i uda ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zbic mase z lydek i ud ? Nie chodzi mi o tluszcz tylko miesnie. Jak sie chce pomniejszyc mase miesniowa na udach i lydkach.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2005-06-17 23:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś z okiem;/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    wczoraj jak sie obudzilem czulem dziwne uczucie w oko, jakis taki bol, albo jakby mi cos do niego wpadlo, ale nic nie widzialem tam w środku. dzisiaj sie obudzilem uczucie dyskomfortu nasililo sie, w dodatku juz oko nie otwiera sie do konca i wyglądaja przez to dziwnie teraz moje oczy;/;/ co to moze byc? z zewnątrz nie widać nic niepokojącego;/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-05-21 09:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza kolecja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Powoli wprowadzam diete (kiedyś trzeba zacząć). Dane w profilu są aktualne jakby co. Na śniadanko już wsuwam zawsze owsianke więc śniadanie juz jako takie mam. W ciagu dnia 2 razy ryż z kurakiem... reszte to różnie jem. Ale mam problem co jesć na kolacje żeby na całą noc było oki. Bo rano jak się budze jestem straszliwie głodny. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2010-02-16 20:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolana

    Temat
    Sztuki Walki

    Cwicze kb oraz na siłce. Ostatnio byłem u kolegi miał worek bokserski i chiał żebym mu pokazał jak sie kopie wysokie kopnięcia. Kopnołem pare razy i poczułe lekki ból w lewym kolanie (kopie prawą nogą).Ból szybko minął ale na ostatnim treningu ćwiczyliśmy high kicki i teraz kolano mnie dość mocno boli. Na treningu nie mogłem dokopać lewą nogą do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2009-11-20 21:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)