jak sie

ale dlaczego je chcesz zamieniać? to bardzo dobre ćwiczenia 3.Żuraw nigdy tego nie robiłem, szukałem filmików na yt, nasuwa mi się pytanie jak tam dokładać obciążenia? 5.Szrugsy nie lubie 3.Uginanie nóg leżąc izolowane 5.Face pull izolowane rion10 rozumiem że zostawiłbyś te ćwiczenia. Od początku, chciałem przerobić pod siebie plan znaleziony: [...]

ok zrobię jak BPL-G pisze, dzisiaj tak tylko zrobiłem bo mi się nie chciało śniadania robić tak wcześnie, dzięki za szybkie odp :)

[...] tak ze np ćwiczy się nogi, kilka innych rzeczy i znów nogi? Jaki to daje efekt? 2 chciałbym robić face pull, mam do dyspozycji tylko wyciąg do pseudo wiosłowania taki ze kołowrotek jest na wysokości moich kolan jak stoję, ale jest możliwość siedzieć, więc czy można robić face pull siedząc? Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2013-05-16 20:47:54

jak wspominalem juz wiele razy - niestety nie znam planow produkcyjnych ale postaram sie czegos dowiedziec :-)

[...] i diete to suple raczej malo pomoga odpowiedz na te pyt, cos sie wumórzdży 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

[...] napisac co konkretnie! jesli chodzi o sprzet to mam swoja silke! mam sztangi :) lawke bloczek no w kazdym badz razie profesionalna silka to nie jest ale da rade zrobic wszystkie partie miesni!! wszyscy mowia zeby zaopatrzec sie w clenbuterol i winko! ale jak to brac bo raczej z tym stycznosci nie mialem! a i raczej jestem zatluszczony...!! wiec?

ShoX jak ****a nie wiesz to sie nie wypowiadaj. mam ok 10kg bo mialem caly worek ale sprzedaje wszycho razem ze sprzetem a co do ceny to walnijcie jakos

Nie powinni sie doczepić, no ale wiadomo jak to jest z celnikami...

freddie12 troche kultury dzieciaku, jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj

rudy165 nie powinien zaszkodzic, nie wiem jak dokładnie działa bo nigdy go nie używałem ale jeśli np. rozszerzał by oskrzela to by ci się lepiej oddychało. Ale zaznaczam że nie znam dokładnego działania tego supla. Lekarz ci odradzi jako że to boster testosteronu (z tego co wyczytałem). Sam nie wiem co bym zrobił na twoim miejscu. Może ktoś zna [...]

szkoda gadać jak tak będziesz wyskakiwał to nic sie tu nie dowiesz od nikogo bo tu takich olewają ...to tylko rada:)

nie nie mógłbyś brać odżywek za młody jesteś na chemie, bierz się za miche i lekki trening jak już chcesz coś robić.

Jak ktoś jest szczypior to i te 500 ml się przyda. Wiadomo mniejszym złem light, ale to smaku ni ma %-)

Z tą kalorycznością napojów dziwna sprawa. Przynajmniej u mnie z nimi czy bez nie ma roznicy na masie zwlaszcza jak starasz sie nimi przeskoczyć zapotrzebowanie kaloryczne w przypadku stagnacji wagi. Bazowo proponuje jedzeniem wykraczac poza zapotrzebowanie a reszte robić z napojów obojętnie jakich :)

A wodę w wino też byś chciał zmieniać? Poczytaj podwieszone posty. Aeroby możesz robić, ale najważniejsza w Twoim przypadku będzie dieta. Albo mnie xle zrozumiałes, albo xle sie wyraziłem, chodzi mi o jednoczesna redukcję tkanki tłuszczowej i budowę mięśni, w związku z tym jak ćwiczyc na silowni wraz z dieta dla najlepszych wyników.

Jak masz efekty to mozesz pociągnąć cykl dalej, no chyba że kreatyna i ba Ci się skonczyły już.

Jak dla ciebie to nie ma takiego !!!!!!!!!!!! Masz chora watrobe więc zastanów sie co ty robisz !!!!!!!!!!!!! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] kosztuje. Dlatego np. biore odzywke bialkowa posypuje nia sobie musli,czy platki owiasne. Albo miele ryz na szejka w mikserze razem z bialkiem. Wychodzi to taniej i mozna kombinowac. Jak nie mam czasu na jedzenie podczas jakiegos wyjazdu to biore CARBOPUR z Hi-teca (Bezsmakowe) dorzucam bialko i mam gainera. Ale to jest moje skromne zdanie

mjś To chłopaki niewiele wiecie o ostrowii a białko to żadne, ale oczywiście za przystępną cenę . Jak ktoś jest g****jadem to zajada się gównami. Odsyłam do ciekawej dyskusji na temat produktu gdzie mit ostrowii jednak został obalony. http://www.sfd.pl/temat252122_strona7/ A skąd wiem ? Jeszcze raz powtarzam. Jeśli chłopak wiedziałby coś o [...]

mam do tego do sprzedania jeszcze sony eriksona w880i (tel-wolkmen) stan idealny. gwarancja jak dobrze pamietam jeszcze na rok (od producenta)i przy niej jest paragon. slady uzytkowania prawie wogole niewidoczne wiekszosc czasu lezal na polce :P tel nie zacina sie. dozucam orginalne podelko i karte 1gb a i ladowarke orginalna (ps. ladowalka nie [...]