trudno powiedziec czy pomoze szybciej osiagnac to co juz wypracowales. na pewno szybciej wraca sie do formy-takiej jaka byla zbudowana niz budowanie wszystkiego od zera, po takiej przerwie powinienes smialo rosnac dosc szybko, a suple wrzucisz sobie dopiero jak zlapie cie zastoj
"Fajny taniec. Dobra wprawka do breka " - Rozwalają mnie takie teksty . Naprawdę nie wiem gdzie w capoeirze ludzie widzą taniec . "jak dla mnie to jest do dupy" - to zależy czego po tej sztuce walki oczekujesz. Jeśli ktoś chce się nauczyć szybko walczyć to niech lepiej wybierze coś innego (np. muay thai), a jeśli ktoś chce [...]
[...] Na szybko tylko licząc wychodzi mi twoje zero w okolicy 3100 przy takich warunkach fizycznych i aktywnosci więc ty redukcje powinieneś zaczynac od 2800 +- a nie 2500 bo jak zaczyansz od małych kcal to w trkacie redukcji nie masz z czego ucinac , Wejdz teraz na zero kaloryczne i odpocznij a od stycznia wystartuj z nową redukcją ale [...]
Czemu Klufi nie radzę łączyć ścierwa z alko? Jeżeli doszedłeś już do 500-1000mg speed ed to już jest dobrze Dosyć szybko organizm zwiększa tolerancje, jak już długo wciągasz to wiesz ocb. Za każdym razem więcej substancji w organiźmie a efekty coraz słabsze. Dorzuć do tego teraz 0.5 litra wódki. Wszystko okej? Wypij nastepne 0.5 litra. Dalej [...]
Nie przesadzajcie ze słuchaniem bo was zaleje jak mnie po 5-godzinnej sesji audio-treningowej. Dosyć tej masy teraz poproszę cos do słuchania na palenie fatu, tylko szybko bo na plażę się spieszę poprężyć się trochę.
w tym wieku jak olejesz pct i nie załatwisz cloma może być lipa, jak byś miał 20 lat to może i by samo szybko wróciło do normy a teraz to może być kiepsko. Szukaj i się nie poddawaj, pełno cloma na czarny rynku, każdy dil to ma. Albo idź do rodzinnego niech Ci wypisze receptę, bo będzie kiszka.
Jeśli profi treningi dopiero co wznowione to wstrzymaj się jeszcze z treningami z kolegą. Nie wiesz jak ćwiczyć na łapach to tym bardziej Twoja technika może kuleć. Opanuj ją a przyjdzie czas na łapy. Bez solidnych podstaw w postaci techniki dość szybko zaczniesz w łapy "rąbać" a nie boksować w celu zaimponowania koledze siłą uderzenia. Łapy to [...]
[...] mocno temat diety i zastosowac odpowiendie rozwiazanie. Podejrzewam, ze sporo tutaj jest do poprawy. Co do T3 - t3 jest lekiem, ktory stosujemy gdy tarczyca wydziela zbyt malo hormonow, nie jest to produkt spalajacy tluszcz, czy powodujacych znakomite rezultaty odchudzajace:) jak tarczyca pracuje prawidlowo, to dorzucenie solo t3 niewiele zmieni
[...] w tygodniu w poniedziałek, środe i piątek o 16:00. To jest podzielone na dwie grupy, druga chyba chodzi na 17, trener z tych początkujacych wybiera później do drugiej grupy, jak jesteś starszy odemnie to powinieneś bardzo szybko przejsc do tej drugiej tam już jezdza na zawody, sa sparingi itp. Trening odbywa sie na niedawno zdbudowanej sali [...]
a moze bedziesz mial 3 metry i zostaniesz wielkim yeti?? Tego nie wiesz, podobnie jak nikt nie wie ile bedziesz rosl, ale o to bym sie juz nie martwil, bo Twoj wzrost jest w samoraz. W "pakowaniu" nie tylko wysoki wzrost jest znacznym ulatwieniem, ale takze i sila, dynamika i skocznosc, bez tego ani rusz. No dobra, teraz czas sie uporac [...]
Chcesz szamać paszę dla zwierząt? To ciekawe, myśle że trzeba się zgłosić do jakiegoś rolnika co hoduje świnki na ubój to ci doradzi jak szybko się utuczyć
Staraj sie robic jak najszybciej, wiadomo ze ostatnie powtorzenia bedziesz robil wolniej bo miesnie beda juz zmeczone, ale staraj sie w miare mozliwosci robic je szybko i w miare dokladnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli energon x 1000 był za słaby mozesz kupic ACTIVLAB Caffeine Power niektórzy lepiej reaguja na samą kofeine niż na guarane z małą ilościa kofeiny organizm tez szybko przyzwyczaja sie do stałych dawek guarany jak i kofeiny Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-26 10:12:50
[...] Takie jest moje zdanie. Faktem natomiast jest, że za takie pieniądze dużo nie zdziałasz. Przysiady czy ciągi wymagają sporych ciężarów (a to są fundamenty treningu) i nawet jak zaczniesz na mniejszych to siła pójdzie szybko i to co masz okaże się za lekkie. Szukaj na serwisach aukcyjnych, czasami komuś zależy na szybkich pieniądzach i da radę [...]
[...] wieku) np dla 25 latka 116-136 uderzeń na minutę. W tym zakresie tętna nasz organizm najefektywniej korzysta z tłuszczu. Napisałem o tym dlatego ponieważ nie ważne z jaką prędkością jedziesz ale jak na to reaguje twój organizm. Jeśli przy wyższych prędkościach dostajesz zadyszki to możesz być pewien że twoje tętno wynosi powyżej 136 [...]
[...] bokiem - pierwsza seria 15 powtórzeń - druga seria 12 powtórzeń - trzecia seria 8 powtórzeń + 2 "wymuszone" z pomocą partnera - czwarta seria "przegląd stojaka" - zaczynam od hantli którymi mogę wykonać 12 powtórzeń, przechodzę do nstępnych którymi mogę wykonać 10 powtórzeń. W ten sposób schodzę z obciążeniem aż do 2 kg. [...]
Naszego tescia podaje sie czasem ludzia kturzy rosna za szybko w zbyt krutkim czasie. Podanie=zachamowanie wzrostu. Tak jak ktos wyzej pisal kosci grubieja
POLECAM ROSYJSKI PROPIONAT 50MR\1ML 3 INIEKCJE W CIĄGU TYGODNIA! BARDZO SZYBKO SIĘ UAKTYWNIA I JUŻ PO PIERWSZYM STRZALE CZUĆ EFEKT PRZYBRANIA SIŁ! RADZE GO BRAĆ NIE DŁUŻEJ NIŻ 6 TYG PONIEWAŻ JEST TO TESTOSTERON! A JAK WIADOMO EFEKTÓW UBOCZNYCH NIE DA RADY OMINĄĆ!SAM W CYKLU JEST DOBRY A PLUS JAKIŚ ANABOLIK EFEKT MURUJĄCY! [...]
oczywiscie ze istnieje tyle ze trzeba sie dosyc szybko orientowac,bo dopiete to juz raczej finish.Ja zazwyczaj podnosze pozycje"rozpinajac" nogi lub jak juz troche bardziej zapiety uciekam barkiem do przodu.Ale ja jestem w bjj poczatkujacy wiec niech jakis fachowiec sie wypowie
