jak sie szybko

[...] bo pisałem na szybko) juz nie pierwszy raz mi się to niestety zdarzyło, a co do Różala(przegrał z emerytami Saletą,Roufusem Imo też) to z całym szacunkiem ale on nigdy mnie jakos specjalnie nie porywał: Jarosz,(dawny)Saleta,Gołota(nawet teraz),Adamek czy niewiem moze Petertil(chociaz daaaawno cos o nim nie słyszałem)to sa Imo Polscy stójkowicze [...]

Dzisiaj 10-ty dzień,sama nie wiem jak to szybko zleciało.Teraz już tylko 3 dni,ale co dalej?Na jaką dietę przejsc?Czuję się dobrze nawet jak pomyślę jak się czasami czułam jak się objadłam Następny kilogram w dół,czyli łącznie -4kg,ale tym się nie sugeruję za bardzo(wolę centymetry)a one są widoczne.Nawet mąż to stwierdził,że robię się płaska.

[...] ;-) A co do jedzenia to widzę, żeś 10 cm niższa, ale mnie na samym początku pięknie leciało na 2000 kcal, to wydaje mi się, że Tobie 1800 na początek by też nie zaszkodziło. Zwłaszcza, że jak się człowiek wkręci w ćwiczenie, to się szybko robi głodny %-) Ale może faktycznie poczekaj na mądrzejsze głowy, wyczyszczenie michy to i tak podstawa :)

No ja mam las 3 minut od domu. Jak szybko pôjde to i w dwie sie wyrobie...biegiem to pewnie niecała minuta . Do Poznania jakies 25km i tez tragedii nie ma. Najgorzej to jak sie jedzie i sa korki albo wypadek to sie stoi i stoi.... Teraz cos o poniedziałku Dieta ok, woda wypita. Z tego co pamietam średnio wchodziło śniadanie . Trwa akcja "jaja" na [...]

no niestety choroba mnie zmogla i poki co staram sie ozdrowiec, zobaczymy jak szybko sie uda, jak sie nie uda to pewnie bede musiala sie wypisac z konkursu:-( ten rok jest okropny z chorowaniem, przez 5 lat nic a teraz 2 razy pod rzad i to caly marzec i teraz znow}:-((( wklejam pomiary-niedlugo bede chyba kwadratowa bo cycek i doopa leci a z [...]

Zyrafka zacznij tez od tego treningu jaki ma Agak, a pozniej sie zobaczy co i jak, bo szybko ci pojdzie ten plan. http://www.sfd.pl/agak_-_blog_-_redukcja-t472720-s6.html

mmooonia te dwa modele,co pokazałaś to one są dosyć szerokie ja mam np dość szeroką dłoń i krótkie palce nie wiem jak Ty i te właśnie modele rozchodzą się szybko dałam zdjęcie moich w dzienniku,więc luknij

Nie no, pewnie, że idealnie byłoby chudnąć powoli i racjonalnie, tak samo jak lepiej być pięknym i bogatym niż biedną paskudą.%-) Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Muszę teraz szybko schudnąć i dzięki temu sokowi mam już fajne efekty. No i tu wychodzi że popełniasz podstawowy błąd jaki robi większosc osób poczatkujacych czyli MUSZE [...]

Oveja - zobaczymy jakie będą foty za 2 miesiące }:-(. ja szybko łapię ciała jak się nie pilnuje a już jak nie ćwiczę to dopiero. Teraz forum jest jedyną moją deską ratunku gdzie staram się pilnować i wreszcie zaczęłam ćwiczyć siłowo a tu skucha. No ale przez ten czas jak jestem z Wami nabrałam pewnych nawyków i nawet zaczęłam piec chleb z Twojego [...]

[...] wtedyyyy! a wtedyyyy! no wtedy to po systemie,mury runa. niestety dla zwolennikow takiej opcji,jesli Kukiz ma leb na karku - a raczej ma - to w zyciu,przy takim wyniku,jaki uzyskal wczoraj,nie pojdzie na koalicje z JKM,to chyba oczywiste. taki ruch wcale nie musialby sie przelozyc na +4%,a moglby sie wlasnie skonczyc minusem,czego niestety [...]

[...] tylko zeby miec mozliwosc rozwijania swoich umiejetnosci. Co do punktow ujemnych to beda za przekraczanie regulaminu ale napewno nie za branie do gardy - wszystko tak jak w sportowym BJJ.Szczegolowy regulamin podam juz moze jutro jak tylko zdaze. Grimper "1. Jesli turniej byłby otwarty powinien być raczej turniejem grapplingu (wiem, [...]

[...] powoli i stopniowo obcinane od sierpnia , oraz wprowadzana rotacja ciecia kcal lub dodawanie aktywności , dla mnie to jest tylko 7 kg i wydaje mi się to bardzo malo jak na tak dlugą redukcję , , 1380 kcal na sam koniec było wprowadzone bardziej z racji wyciśnięcia z organizmu wszystkiego co się da wiedzac że za rogiem jest 4 [...]

[...] się do pomieszczeń zamkniętych, bo samemu można się zagazować. Są raczej odporne na lekki wiatr, tylko UDAP Fogger jest trochę mniej odporny na wiatr, bo to typowa chmura, jak dezodorant, warto po psiknięciu oddalić się szybko, bo mocno inhaluje. Warto też zasłaniać twarz drugą ręką podczas używania każdego gazu. Do pomieszczeń, lub auta [...]

A taką zupkę to jak się robi ? Wlewam wodę do gara, wkrajam tam pierś i wsypuję tą mieszankę grecką ? (to są warzywa zamrożone z paczki tak ?) Do tego coś dodaję jakieś przyprawy lub dodatki czy już nie trzeba ? Fajna opcja bo wygodnie, szybko i wszystko w 1 garze :D

Od kilku dni probuje ograniczyc no minimum weglowodany. Oczywiscie nie jem slodyczy, nie slodze herbaty... Jem chlebek z Wasy. Ale jak dzis chcialam kupic otreby ( Kupiec) i zobaczylam ze najwiecej jest wlasnie ww :( to sie zszokowalam...Myslalam ze w serze przynjamniej nie ma ale co tam jest takze:( To co mozna jesc ? Ludzie co WY jecie " [...]

[...] czli kasza + wołowina + szpinak + brokuły ZDJĘCIA Z PRACY No i co 17 godzina powinienem się szykowac do wyjścia ale nie w **** zamówień jeszcze, do tego trzeba sprzątać bo jak to powiedziała Pani kierownik „musi tu się błyszczeć” bo jutro odwiedza nas prezes z Francji – właściciel całej firmy. Możecie sobie [...]

Oliwa Ci nie przechodzi bo cos czuje kupujesz tansza wersje ,ktora jest rafinowana i smakuje jak smar do silnika ,a nie jak oliwa. Dlatego nizej niz 30zl+ ja nawet nie patrze na nie na pulce w sklepie. 1. Jak wczesniej nie robiles aero przez dlugi czas to zaczales zdecydowanie za ostro i przejedziesz sie za szybko. Zacznij 20min 3 razy w tygodniu [...]

[...] adwersarza nie są zgodne z tematem, chociaż w rzeczywistości jest inaczej, nazwałbym właśnie odwracaniem kota ogonem. Stąd moja irytacja. Echh... szkoda, w takim razie jak się mają do dyskusji o DNL oraz o manipulowaniu tłuszczami oraz węglowodanami i ich wpływie na gospodarkę hormonalną: 1). Twój komentarz o tym, że ja niby sugeruję, że [...]

[...] krwi. Powoduje to bardzo dobre warunki anaboliczne. Lecz nie jest to konieczne, by kupowac tylko w tym celu isolat. Jeżeli już posiadasz ten suplement to spróbój. Są aminokwasy które wzmaczniają sygnały pracy hormonów, więc ma to sens. Lecz jak pisałem tylko białko szybko wchłanialne może tutaj się dobrze sprawdzic (czyli isolat serwatki - np.)

[...] wypisek , gdyż na razie to średnio wygląda a i zainteresowanie nie jest za wielkie . Mam nadzieję że to się szybko zmieni . 1. filmy z treningów . 2. zdjęcia posiłków . 3. zdjęcia z waszych klubów . itd ... Macie masę przykładów jak się prowadzi solidny dziennik - wystarczy zaglądnąć . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-09-09 22:32:05