jak sie szybko

Witam mam 35 lat dzisiaj mialem w pracy maly wypadek mala rana 3 szfy rana zrobiona kawlkiem blachy srednio gleboka lekarz spytal czy bylem szczepiont na tezec powiedzialem ze tak ale nie spytal kiedy a to bylo z 10-12 lat temu doczytalem ze trzeba co 8 latco teraz zrobic doszczepic sie na szybko jak tak to gdzie pozdrawiam

czytajac rozne posty dowiedzialem sie ze "...jak skonczyc z hmb to zainwestuj w cos lepszego..." albo "...wyrzuc to albo szybko zjedz...."" Co jest w takim razie lepszego a ma podobne dzialania..??? Pozdr

po treningu pije carbo ze stormem + glutagenix 5 capsów a po 25 min białko ale ostatnio zakupilem białko ON 100% WHEY GOLD STANDARD i ma ono w porcji 4g glutaminy...czy to nie za duzo jak na taki krotki okres czasu?czy moze dokupic szybko wchlaniajacy sie glucetyl?a glutagenix zostawic na rano i przed snem?

Cześć, Moja dziewczyna ostatnio stwierdziła, że poszłaby ze mną na siłownię. Nigdy nie była i teraz pytanie od czego zacząć, by się nie zniechęciła szybko? Jak przeglądałem niektóre artykuły to lista ćwiczeń na jeden trening jest masakrycznie długa i coś mi tu nie gra. Ktoś coś doradzi?

jak zrobić żeby być szybko szybkim bo nie jeżdże na zawody a moi koledzy jeżdżą i się śmieją.Jestem bardzo silny i wysportowany ale jeszcze brakuje mi szybkiego biegania.Przeważnie jestem ostatni w biegach.

Witam ostatnio bardzo nie fartownie nadwyrężyłem plecy w odcinku lędźwiowym z lewej strony tak mi się wydaje. I moje pytanie brzmi jak mogę to szybko wyleczyć pozbyć się bólu podajcie jakies ćwiczenia czy cos bardzo proszę o pomoc :3

Mam pytanie odnośnie tętna. Ogólnie czuję ucisk na klatkę piersiową jak oddycham i tak nawet cały dzień. Szybko się męczę, a intensywniejszy spacer powoduje zadyszkę i ból. Tętno mam 43-46. Odwiedzę kardiologa, ale ciekawi mnie, czy mogą to być objawy zawału?

Witam wszystkich mam 172cm wzrostu i ważne 60kg chciałbym się dowiedzieć jak szybko nabrać kilogramów żeby nie być takim chudzielcem.. Jest problem ponieważ nie mam dostępu do siłowni a co do diety to raczej mnie nie stać. Jeżeli byłby ktoś mi wstanie pomóc to naprawdę bardzo dziękuje

Witam, Wpakowałem się trochę, ponieważ posiadam 26" pałkę teleskopową i nie mamm bladego pojęcia jak ją nosić przy sobie w ten sposób, żeby nie było jej widać, a żebym mógł ją szybko wyciągnąć. Znacie jakieś sposoby?

Cześć, mam takie pytanie: mam problemy z pamięcią, szybko zapominam tylko jakies bardzo wazne rzeczy mi zostaja w głowie. Czytałem że przez brak cukrów ale to mozliwe? Mozna powiedzieć że zaczeło się to dziać jak ogarnąłem dietę czyli 6 mies temu. Są jakieś odżywki wspomagające pamieć? Jeśli tak to jakie?

Witam! Mam ok. 175 cm wzrostu i moja waga zaczęła dochodzic do 58 kg. Ponadto uwydatnił się brzuch:/ Czy bieganie 30 minut dziennie + basen conajmniej 2 razy tygodniowo po 1 h pozwoli mi zrzucic brzuszek? Jak szybko? Czy uda się to bez stosowania żadnej diety tylko rezygnując ze słodyczy i napoi słodzonych? Lucyna

Witam zastanawiam sie jak wyglada kwestia utaty masy miesniowej u osoby z kilkuletnim stazem czy podczas przerwy od treningow przy rownoczesnym trzymaniu diety miesnie szybko zaczna spadac czy jest cos takiego ze organizm przez te kilka lat przyzwyczail sie do posiadanej masy i bedzie ona zanikac powoli?

Mam takie pytanie... Jak sądze poczyniliscie zmiany na witrynie... Po wpisaniu adresu atleta.pl wyskakuje nowe okienko i przekierowanie do starej strony... ale dlaczego wszystko sie tak powoli ładuje... kiedys wszystko szybko śmigało... Ps. mam szybkie stałe łącze...

jak skutecznie leczyć bo mam tą chorobe od 3 lat a dopiero sie dowiedziałem i troche mnie boli a chciał bym szybko zacząć sprawnie chodzić czy jest konieczna operacja czy są jakieś inne środki które mogą pomuc

WITAM Dwa tygodnie podczas biegania,doznalem kontuzji lewego kolana Po wizycie w szpitalu zostal zalozony gips na tydzien.Po sciagnieciu gipsu kolano jest opuchniete i przy zginaniu boli Znam pare przykladow cwiczenia i sie tego trzymam Ale prosil bym o podpowiec jak zrobic by kolano szybko wrocilo do dawnej sprawnosci.

Witam Stosuje rowerek 15 minut i co jakichś czas zwiększam czas,abs codziennie i do tego staram się jeść 3 posiłki dziennie zazwyczaj jogurty,owoce,ciemny chleb i jak najmniej mięsa,Mój wzrost to 168 i waga 70 kg i dodam,że w pasie mam 92 cm.Czy to co teraz stosuje jest dobre i będzie widać szybko efekty ?

Witam mam na imię Karolina mam 15 lat 170 cm wzrostu i waże 70 kg...Chcałabym zrzcić 15 kg szybko lecz boje sie efektu jojo... Dodam równierz że mam duzy biust i boje się że jak po prostu schudne to zacznie mi wisieć.... Co mam zrobic aby sie tak nie stało? Proszę pilnie o szybką odpowiedż

Witam. Tydzień temu wysłałem SMSa celem przedłużenia abonamentu. Dostałem odp., że kody się skończyły i zostaną przysłane możliwie szybko. Opłata została 5 zł. naliczona a kodu jak nie było tak nie ma. Co się dzieje z tymi kodami??

Mam14lat i wrze 38kg i chce szybko pszytyc i nie wie co mam zrobic prosze pomuscie mi.2008rpostanowilam sobie ze pszytyje i nie moge .Juz mam dosc jak wszyscy mnie pszezywaja od dechy czasamn nie mam juz sily zyc dlatego zwracam sie do was zebyscie mi pomogli nie mam sie do kogo zwrucic mam nadzieje ze mi pomorzecie

Witam. Mam 29 lat. Przez kilka ostatnich lat z powodów zdrowotnych unikałam wysiłku fizycznego. Nie biegałam, nie skakałam nawet za wiele nie chodziłam. Teraz jest już lepiej. Chciałabym wrócić do formy. Jak na razie bardzo szybko się męczę. Nie wiem od czego zacząć. Pomożecie? :)