SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak bardzo szybko przytyć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 492

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11
Witam wszystkich mam 172cm wzrostu i ważne 60kg chciałbym się dowiedzieć jak szybko nabrać kilogramów żeby nie być takim chudzielcem.. Jest problem ponieważ nie mam dostępu do siłowni a co do diety to raczej mnie nie stać. Jeżeli byłby ktoś mi wstanie pomóc to naprawdę bardzo dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8256 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188274
witaj.
niestety odpowiedz jest tylko i wylacznie jedna, musisz jesc wiecej energii niz wydatkujesz.
nie ma magicznych proszkow na tycie, czy tabletek po ktorych zamienisz sie w osobę ze zdrowo wyglądającą sylwetką.

pewnych kwestii nie da się ominąć, a tą jest odpowiednia ilość pokarmów jakie spożywasz na dobę. niekoniecnzie musi byc to profesjonalnie zbilansowana dieta. wazne bys trzymal się pewnych progów kalorycznych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11
No dobrze już rozumiem a na przykład bez siłowni mógłbym spożywać gainer lub coś w tym stylu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6720 Napisanych postów 76181 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637717
Mógłbyś ale to już smaczniej mialbyc z ciasteczkami , prawie na jedno wyjdzie - masa tłuszczowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11
Aha tak to działa a pan mi powie czy jest możliwość żeby przytyć 15kg w 3 miesiące bez siłowni i bez diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6720 Napisanych postów 76181 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637717
Dieta jest zawsze . Problem jedynie w tym czy jest ona odpowiednia i zdrowa . Można przytyć jednak będzie to tłuszcz i woda co oczywiście negatywnie odbije się na zdrowiu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 834 Napisanych postów 3136 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 59432
Witam. Jak będziesz wybierał dobre produkty i trenował coś w domu (trening z obciążeniem własnego ciała), to może wystarczy na początek, żeby trochę poprawić sylwetkę. Kalorie można podbijać niedrogimi produktami, typu ziemniaki, smalec, olej rzepakowy, białko czerpać z jaj, podrobów, tańszych rodzajów wieprzowiny (łopatka)...

Tu znajdziesz informacje, jak sobie radzić, mając mało kasy na masową dietę:
http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html
http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga
http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen
Pozdrawiam.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-03-05 19:38:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11798 Napisanych postów 120527 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398358
15 kg w 3 miesiące idzie przytyć ale to będzie sam tłuszcz, po prostu musisz pochłaniać wszytsko jak leci tylko że taka masa nie ma sensu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 8541 Napisanych postów 9244 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236394
Dieta wcale nie musi być droga. Zazwyczaj niezdrowe jedzenie więcej kosztuje niż.normalne w.miarę zdrowe żywienie. Wystarczy podlapac trochę wiedzy na temat jedzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 250 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2685
Na forum jest fajny dział "Tanie kupowanie" , idzie dorwać dużo okazji cenowych + dział KUCHNIA i już masz fajne połączenie do niedrogiej + ciekawiej diety . Teraz od Ciebie zależy jak do tego podejdziesz Dołóż mocny siłowy trening i KG same wpadną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11
Bardzo dziękuję za udzielenie tylu cennych rad.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stack Kreatynowy jaki ? Pomożecie Koledzy ?

Następny temat

Lekki, w miarę naturalny spalacz. Jaki?

Fruzelina