Radziks2000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2017 (10:08)

Data rejestracji 05.03.2017 (18:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy pompki przyniosą jakieś efekty? witam. chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat pompek czy one coś dadzą.. (nie mam dostępu do siłowni ) pompki robię od 2 tygodni codziennie. wykonuję je w taki sposób że: 15 powtórzeń (ręce przy klatce piersiowej) 15 powtórzeń (ręce szeroko	1	2017-03-05 22:24
Odżywki i suplementy	Jak bardzo szybko przytyć? witam wszystkich mam 172cm wzrostu i ważne 60kg chciałbym się dowiedzieć jak szybko nabrać kilogramów żeby nie być takim chudzielcem.. jest problem ponieważ nie mam dostępu do siłowni a co do diety to raczej mnie nie stać. jeżeli byłby ktoś mi	10	2017-03-05 18:33