doszedl wczoraj antaxone prosto ze slonecznej hiszpanii, ole! %) zarzucilem 1.5mg na godzine przed snem - powinno sie bezposrednio przed snem ale mowie jak cos sie bedzie dzialo to c***owo jak w trakcie snu %) dwa razy sie budzilem rano /czasami od stosowania zma budze sie raz wiec ten drugi raz to pewnie zasluga naltreksonu/, ale szybko wracalem [...]
[...] tak bedzie u Ciebie, ale nie ma sie co za bardzo podniecac. Osobiscie to tylko sie slyszy, lipidy, lipidy... no i co z nimi?? Osobiscie nie znam nikogo kto mialby przez nie jakies klopoty po znacznie mocniejszych cyklach nawet jesli normy byly przekroczone. Zreszta akurat one szybko wracaja do normy po cyklu. T3 bym w ogole odpuscil, ale GH [...]
Proste podciagaj sie jak najwięcej.Powinno wystarczyć 3 razy w tygodniu po 5 serii na maksa.Podciągać sie pewnie mozna technicznie tak ze mozesz wykozystywac bujanie tulowia itp.Ale na początku rób siłowo.Jak szybko to zalezy głównie od Ciebie ile teraz razy się podciągniesz ile brakuje na ocene(mozesz podac kwalifikacje).Można tez zrzucic pare [...]
..a ja sie nie bede z wami przedzierala na temat zawartosci<cukru w cukrze> :))), tylko chcialabym sie zapytac, czy to szybko dziala i czy jak przez pewnien okres zaprzestane cwiczen, to tez bedzie skuteczne. bo nie probowalam tej karnityny,a jestem ciekawa opinii. Chlopcy powolcie mi wiedziec.... w jakim stopniu jest to skuteczne? [...]
[...] odżywki na masę(gainer) w drugim moim zdaniem skazany jesteś na niepowodzenie :) nie zapewnisz regeneracji,trening w tygodniu to za mało a w twoich mięśniach przeważają jak sądzę włukna czerwone(wolno kurczliwe) odpowiedzialne za wytrzymałość a nie białe(szybko kurczliwe) odpowiedzialne za siłe. Inną sprawą jest to że typowy trening na mase [...]
Dzieki za pomoc. To ja zaraz uloze trening partia 2x tydzien. Zobaczymy jak to wyjdzie. Sog chyba poszedl. A lekarz mi kazal smarowac sie ketonal zel i nie trenowac, az nie przestanie bolec. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Zmieniony przez - shz777 w dniu 2009-07-10 13:13:26
Tylko ze wszedzie pisza ze jak na pierwszy cykl to metka, prolka i propionat sa najlepsze a prop moza szybko odlozyc w razie jakichś komplikacji. Boje sie ze po mecie moge bys bardziej "kluska".
wiem ze nie lubicie "takich jak my" ja sobie trenuje na luzie od bardzo dlugiego czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie [...]
erulf : Sam pisalem, narobilem sie przy tym troche Erm : Miedzy innymi na pewno tak. Poza tym uwielbiam Jego kiwki i Jego styl gry. Jesli moj post nie podoba sie to nie krytykujcie go tak bardzo Starałem sie jak moglem, ale pisalem na szybko. Dajcie wiecej czasu to walne lepszy
[...] zjadlem tego 30 kapsul i nic nawet 0.5 kg nie weszlo ani sily ani nic wbrew pozorom nie kazdy srodek w kulturystyce jest po to aby zwiekszyc sile czy mase. teststerol jak to zostalo napisane jest srodkiem prozdrowotnym i tak ma dzialac. jak oczekujesz po tym przyrostow to dla ciebie rownie dobrze mozesz napisac ze omega-3 i zma jest [...]
Tylko jak to teraz racjonalnie zwiększać żeby nie odczuć tego na wadze jak powinien się zachowywać organizm? Bo nie będę ukrywać że raczej nie chce przybrać lecz stracić 2kg a przy tej mojej diecie to stoi przy 54kg. AZ mi wstyd wrzucać takie rzeczy że mój plan tak wygląda. Pęd życia i brak świadomości tego co robimy byle szybko i byle nie czuć [...]
zajmij się zdrowym jedzeniem-kreatynę(na razie) sobie odpuść. A to,że chudłes za szybko to inna sprawa- dlatego obserwuj organizm i duzo ćwicz. ps.idę spać- jak coś to do jutra
a nie lepiej robic na maxa super dokladnie u nas bylo tak ze na poczatku kazdy robil powoli i jak zalapal ruch to szybciej trener mowil jakich bledow sie wystrzegac i jak robic to poprawnie i pozniej robilismy wzglednie szybko z czasem coraz szybciej tak samo kata powoli do zalapania ruchu pozniej dynamicznie
Młody spiesz się powoli bo jak to spierniczysz to będziesz żałował. Ja chyba gdzieś kiedyś chciałem za szybko i mięso popaliłem prawdopodobnie.Teraz ciężko nadrobić.
a co tylko biceps ma ci rosnąć??? zacząłeś ćwiczyć to wiadomo jak każdemu na początku szybko w łapie pójdzie tylko teraz zaczynają się schody za niedługo będziesz się cieszył że chociaż 0,5 cm ci poszło w przeciągu roku
dociśnięcie do ściany to niemal sztandarowy numer mjr.Kupsa (na każdym szkoleniu na którym byłem to wałkował) Przeciwnik przyciska cię do ściany i z reguły uderza (jak to przeciwnik) proponowana obrona to : -ściągnąć przeciwnika na siebie .Działamy wtedy zgodnie z jego wektorem działania i wykorzystujemy jego energie kinetyczną. -niepołapany w [...]
witam, ćwicze na siłowni piwnicznej bez instruktora 3 lata, od jakiegoś roku mam częste bule kręgosłupa (szybko się męczy podczas stania) objawia się to bulem szczególnie w odcinku dolnym lędzwiowym i górnym krzyżowym, ćwicze z pasem poszerzanym ( chyba do trojboju - jak wczesniej ktoś to określił), ciczenia napewno wykonuje poprawnie technicznie, [...]
czemu nie epi? rozumiem że taki komentarz dlatego że cykl tak szybko zakonczony? nie przestraszylem sie jak coś, lajtowy środek i na pewno powtórze na zime :)
L-KARNITYNA, pytanie
