uniwersalnym rozwiazaniem bedzie mix tzn. koncentrat, izolat i peptyd serwatki w 1. nie musisz sie wtedy martwic co jak szybko sie przyswoii...ja takie bialko stosuje od lat i nie mam zamiaru nic w tym temacie zmieniac.pozdro
Owszem HCG podbija estro ale krótki jest okres półtrwania HCG wiec szybko wroci do normalnego poziomu Jak obawiasz sie gino zakup EXE i trzymaj pod reka w razie wybicia estro.
[...] ph wedlug mnie nie ma sensu srodek jest dobry bardzo dobry mi lepiej wchodzi niz mdrol bo nie mam problemow z zoładkiem cisnienie up troche gino wy******la troche ale tak jak mowie na kicka w cyklu sterydowym za***isty albo połaczeni dymetha i jakiegos lajtowszego ph bo mimo ze bije testa do tego to poczulem po odstawieniu mniejsza regenracje [...]
[...] zaczales zabawe z HST,skoro lepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie zwykla,liniowa progresja,realizowana co trening. teraz odnosnie samego cwiczenia. przede wszystkim,jak stosujesz talerze mniejsze,niz 20,to powinienes zastosowac podkladki,aby zawsze dzwigac z jednej,ustalonej wysokosci. w ten sposob szybciej opanujesz prawidlowa [...]
NITROBOLON BRAŁEM JEST BARDZODOBRY SZYBKO CI MIESNIE SIE POMPUJĄ PO TY JAK CHCESZ ZEBY CI NIE SPADŁO TO WEŹ KLEATYNE MONO Z HI-TEC A JABUŁCZAN Z OLIMPU JEST DO BANI BO JUZ GO BRAŁEM NIC NIE DAŁO
[...] dość "nieprzyjemne" skutki. Po pierwsze mleko zawiera dużo laktozy to cukier prosty ,który powoduje że twoje mięsnie wyglądają gładko ,bo skóra robi się gruba jak "u słonia".Nie jest reguła że jedzenie weglowodanów wieczorem jest złe.Np. warzywa są Ok ,a nie wielkie dawki innych węglowodanów złożonych też [...]
Przede wszytkim lepsza wydolność podcza ćwiczeń. Mięsnia tak szybko się nie męczą. Również zaobserwowałem wzrost siły troszkę lepszy niż na kreatynie. Prawidłowo przeprowadzony cykl jest dosyć drogii, jak miałbym wybierać ponownie wybiorę kreatynę. Jak masz kase to warto spróbować. Napewno poczujesz jego działanie !
dzieki chlopaki i wrzucilem wam po sogu:) a wracajac do tematu jak mam robic przerwy jednio dniowe miedzy treningami to mi pozostaje tylko sobota i niedziela na silownie a to troche niewiele . a czy mogli byscie mi powiedziec jakie miesnie mozna by cwiczyc w poniedzialek ( miesnie te niebiora udzialu w boksie) a jakie w piatek ( np: szybko sie [...]
Infamous ja tez nie powiedziałem ze nie jest ważny ;) Powiedz wiesz moze jak sprawdzic które włókna dominuja? oprocz tego ze poprostu szybko sie tyje chodzi mi o sposob ktory pozwoli ocenin predyspozycje po nizbyt dlugim okresie treningow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czułem się ociężały i ospały. W dodatku doszła do tego bezsenność i ciągłe poczucie głodu pomimo jedzenia dużej ilości pokarmów. Pomyślałem więc, że należy coś z tym zrobić jak najszybciej i zdecydowałem się na wizytę u dietetyka z isto. Dlatego tobie mogę doradzić jedynie to samo. Najlepsze wyjście. Zainwestować trochę kasy w siebie a przede [...]
duuuuuuuuuuuzo przytyc i szybko sie nieda przeanalizuj archiwum sfd (nagurze w maniu znajdziesz archiwum) araz strone www.kulturystyka.pl i jej podstrony a znajdziesz odpowiedzi na wiekosc nurtujacych cie pytan jak czegos niebedziesz pewnien to pytaj Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
[...] Jest on jednak uzupełniany w miarę szybko. Dlatego sportowcy nie muszą żyć podczas całej kariery sportowej w celibacie, a niektórzy zalecają im to tylko przed ważnymi imprezami sportowymi PS: Do autora, jak mieszkasz w bloku(lub okolicach jakiejś górki) to pobiegaj sobie po schodach. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-16 11:58:02
ale mase rozumiem miesniowa ? to fajnie masz ze tak szybko pakujesz, ale jak to wszystko sie ma do mojej wypowiedzi ? Tzn mowisz, ze cwiczysz, robisz aeroby i pieknie nabierasz tkanke miesniowa bez feta, to chyba ok ? ; ] Zmieniony przez - met@da21 w dniu 2009-04-19 21:50:27
Jak wyżej dudee - najważniejsze, jak szybko będziesz gubić tłuszcz, a poza tym ruch i oczywiście rozsądna DIETA... Skóra wymaga dobrego odżywiania (mikroelementów, witamin, białka, obecności zdrowych tłuszczy - ważne; dbaj o omega3 z ryb i roślinnych źródeł) - inaczej stanie się słaba i wiotka. Dobre są zabiegi typu masaże przy użyciu odpowiednich [...]
nie biegać na czczo ???! ale wtedy jest najnizszy poziom glikogenu i szybko włącza się spalanie tłuszczu... to jak to w koncu jest ?? -jeść/nie jeść przed bieganiem ? mieśni mam ilosc wystarczającą...chce tylko spalic tłuszcz... ( 8/ nie lubie biegac z jedzeniem w zoładku...)
Nie mierzylem sie juz od naprawde dawna...lustro jest wazniejsze. ale dobra na szybko w.pasie 87 bic 47 wyciskanie klata 115.Czyli polecasz jednak tren? Ile tyg go bic jak na pierwszy kontakt z trenem? Moze byc 1-12enan 4-10 tren 50e2d i 8-12 winko?
Za późno się obudziłeś. Lato za pasem a szybko to możesz muchy łapać. Potrzeba czasu, treningów i diety. Możesz robić ćwiczenia na brzuch, ale nie rób po 500 brzuszków tak jak to niektórzy robią, bo to efektów nie da. Biegaj, ruszaj się wtedy spalisz trochę tłuszczu - pamiętaj o ujemnym bilansie kalorycznym w ciągu całego dnia.
ostrowia to najwiekszy shit jaki mozna sobie wyobrazic :) fakt najtanszy ale szkoda zoladka... takie jest moje zdanie i napewno wielu sie z nim nie zgodzi... hydrolizat jest tanszy od izolatu a i wydajniejszy... ale jak mozesz oszamac odrazu po treningu kuraka z ryzem to tez bardzo dobrze :) dozuc do tego bcaa i git... chodzi o to zeby odrazu po [...]
[...] moglbym cokolwiek juz umiec?? Chyba cynik napisał coś takiego że najlepszy jesteś po pół roku ćwiczeń, stan ten utrzymuje się do roku, a później jest tylko gorzej, To jak szybko się uczysz zależy od wielu czynników (zaangażowanie, trener, partnerzy na sekcji, talent) ogólnie po miesiącu dobrego treningu większość ma wrażenie że coś im to [...]
