Jak wychodzi za dużo to raczej nie jest ok:P Podaj wzrost, wagę i ilość kalorii jaką spożywasz w ciągu dnia... No i jakie to ćwiczenia na te pośladki wykonujesz;) Od Mel B pośladki raczej się za szybko nie poprawią, przydałby się trening siłowy;)
[...] chromaxII i wilele innych pozniej cos w rodzju optiform? ale szybko wypalilo sie a wogóle pierwsza moja odzywka to gejner inko 25% bialka jadłem dzien w dzien po 25g jednak jak mowiłem najbardziej tesknie za cybergenicsem pakowanym w kasty 11kg , te z przegrodami na kazdy dzień i do tego omka w tym samym sklepie i to bylo to, młode lata 103kg na [...]
[...] az jestem w szoku ze praktycznie samo zeszlo tak szybko bo nastawilem sie na dlugie lezenie w lozku, dzieki za pomoc pozdrawiam p.s zeby nie zakladac nowego tematu jeszcze jakbym mogl prosic zebyscie napisali jakie cwiczenia wykonywac na brzuch zeby w przyszlosci nie bylo takiego problemu jak teraz. mam ograniczony dostep do sprzetu bo cwicze w [...]
Podziwiam ludzi co robią interwały :-)) Ja dużo biegam ale jak wyskocze pobiegać w teren to kończy się tym żę pobiegne na maksa potem coś wolno potem znów szybko pogubie się i biegnę cały czas tak samo :-))
[...] to ja stosuje czesto l prosty, l sierp, p na watrobe, p hak itd. Wazne zeby czesto zmieniac kierunek ataku: glowa/brzuch, wtedy szybko idzie... Najlepiej jest trafic kontra jak on atakuje, to zabiera mu najwiecej pary... Milej zabawy! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a [...]
[...] dostarczanie nadmiaru kalorii bez treningu siłowego może jedynie doprowadzić do wzrostu masy tłuszczowej, a to przełoży się na zaburzenie parametrów metabolicznych. Tak jak Domer napisał - warto coś wymyślić. Dodać aktywność fizyczną w formie chociażby treningu z własnym obciążeniem ciała, gumami, trx, do tego dochodzą różnorodne wariancje [...]
A co Flex? Wątroba? Lenor. Nie podważaj moich kompetencji Oczywiście. Też znam ludzi co wyglądają jak cyborgi po samej mecie (fak faktem - krótko tak wyglądają). Meta owszem - jest za***istym środkiem masowym. Szybko pompuje, daje dużego kopa itd itp ale trzeba wiedzieć jak ją brać. Nadal nie uważam żeby ktoś mógł zrobić za***iste mięcho na mecie [...]
Przeczekam, za pewne za szybko chcę efekty... Jak za 2 tygodnie nic się nie stanie to wtedy może powinnam zacząć się martwić;) Niestety, niecierpliwość to moja wada
albo zaczaj sie w miesnym z jedna rodzynka w lapie... popros o pinć kilo kaszanki i jak ekspedientka sie odwroci to sruuu rodzynka na wage!! paczysz na cyferki no bo waga elektorniczna dokladna zapisujesz szybko I WIESZ ILE WAZY RODZYNEK!!! ps. no i nie zapomnij stary podzileic sie z nami ta bezcenna wiedza na forum!!
seba92jt trening czyni mistrza,ale nawet jak będziesz master karateka i nie będziesz umiał parteru a wdasz się w bójkę np.chociażby z jakimś zapaśnikiem,to nawet nie wiesz jak szybko będziesz na glebie...
Jakieś sery, i coś podobnego. Mi nie chodzi o jak najszybszy efekt, tylko zredukowanie tej tkanki. Rok temu schudłem za szybko (12kg w miesiąc), co odbiło się efektem JOJO i teraz wolę ostrożniej. Jeżeli się da, to mogę jechać na zwykłych posiłkach.
Obiecuję, że temat będzie tak szybko jak tylko się da. Materiał mam przygotowany i bardzo ciekawe informacje teoretyczne. Z powodów których nie będę tutaj szczegółowo rozkminiał przynajmniej w najbliższym czasie Krzysztof nie będzie z nami współpracował.
Idź tam gdzie wymogi kondycyjne są jak największe. Owszem, z początku będziesz odstawał, ale trochę samozaparcia i szybko się wyrobisz. Sam zaczynałem bez właściwie żadnej kondycji (Sprzed monitora, z dnia na dzień, trafiłem do dojo karate kyokushin), da się i wiele nie potrzeba.
ryby wędzone się do niczego nie nadają jak już ktoś jest wielkim wielbicielem to może jedną raz na miesiąc, podczas tego wędzenia różne świństwa powstają, które w rybę wnikają (ostatecznie pewnie rakotwórcze) ryby z puszek to też zły pomysł, nigdy nie wiadomo co tam macherzy od zarabiania wymyślili, produkty przetwarzane są złe :) coś na szybko, [...]
[...] teoretycznie każda kolejna seria powinna być trudniejsza i to się sprawdza. Oczywiście mile widziana dokładka ciężaru na kolejnym treningu z danym ćwiczeniem, ewentualnie jak nie da rady tak szybko to co tydzień. Ważne natomiast żeby jakaś forma progresji miała miejsce bo to przeciążanie mięśni to podstawowy czynnik wywołujący wzrost naszej [...]
Ja ta maścia sobie smaruje twarz szybko syfy schodza a jak jestem na cyklu to sie zawsze cos pojawi hehe . Tez uzywam pogoleniu sobei twarz posmaruje i ładnie jest skóra nawilzona i złagodzona. Pozdro
[...] tryb życia to tylko trening na 100%. Czy też dieta, odpowiedni dobór składników (i tutaj nie piję do tego, że kury nie można zjeść z ryżem i brokułem, bo sama tak jadam) ale jako podstawa diety, to nie dość, że monotonne to nie jest odżywcze. Samo w sobie... To też nie chodzi o to by jeść, ale i odżywiać się. Jeśli ktoś czerpie pasję z jakiegoś [...]
No może ciut szybko się odzywam ale tak jak pisałem lepiej teraz niż potem. Projektant jest od projektu budynku i rozmieszczenia ścian itd stąd ew. Zmiana zmiana powierzchni siłowni i odpowiednia adaptacja ,wentylacji ,ogrzewania itd. Sportwy walki wiele lat trenowalem wyczynowo ,jestem również trenerem rąk wiec spokojnie wiem co robię , [...]
[...] lub w duzych dawkach potrzebne jest hcg do odbloku. Na amerykańskich stronach czasami jest skrajności w jedną bądż w drugą stronę, albo idą hard core rozpiski , albo tak jak piszesz , zalecają hcg po mecie solo. Hcg po mecie napewno nie zaszkodzi, natomiast moim zdaniem nie jest niezbędne, nigdy po mecie solo jak kiedyś brałem mete nie [...]
